Sárgarépa torta muffinok krémsajt -fagyos

Sárgarépa torta muffinok krémsajt -fagyos

recept: Ivy Manning | Kép: Erin Kunkel

Ezek a nedves muffinok aprított gyökérzenekarokból, teljes kiőrlésű lisztből, valamint szív-egészséges olívaolajból állnak. Ügyeljen arra, hogy a legjobban használjon mérsékelt olívaolajat, sok vajas eredményt. A süteményt, valamint a cukormázást finoman édesítik kókuszdiócukorral, amely gazdag, karamell ízű, valamint alacsonyabb glikémiás indextel rendelkezik, mint a SC Braga Mez finomhangolt cukor. Ha azonban nem rendelkezik a szekrényben, akkor helyettesítheti a barna cukrot.

MEGJEGYZÉS: Ügyeljen arra, hogy a hűtőszekrényben egy éjszakán át hűtse le a konzerv kókusztejet, hogy a fagyosodás előtt teljesen megszilárduljon.

Összetevők

1¾ csésze (6 oz/185 g) teljes kiőrlésű tészta liszt vagy fehér teljes kiőrlésű liszt

¼ csésze (¾ oz/20 g) hengerelt zab

½ csésze (4 oz/125 g) kókuszdiócukor

1½ teáskanál tök pite fűszer

1 teáskanál sütőpor

½ teáskanál szódabikarbóna

½ teáskanál só

1½ csésze (8 oz/250 g) aprított sárgarépa

⅓ csésze (3 fl oz/80 ml) olívaolaj

1 csésze (8 fl oz/250 ml) alacsony zsírtartalmú író

1 nagy tojás

½ csésze (2 oz/60 g) apróra vágott dió

A krémsajt fagyáshoz:

½ csésze (4 fl oz/125 ml) konzerv kókusztej, hidegen hűtve (lásd a fenti megjegyzést)

4 oz (125 g) krémsajt

3 evőkanál kókuszdiócukor

UTASÍTÁS

Melegítse elő a sütőt 180 ° C -ra 350 ° F -ra. Vonjon egy közös 12 csésze muffin serpenyőt papírbéléssel.

Egy tálban keverje össze a lisztet, a zabot, a kókuszdió cukorot, a tök pite fűszert, a sütőport, a szódabikarbóna és a sót. Egy kis tálban keverje össze a sárgarépát, az olívaolajat, az írót, valamint a tojást. Adja hozzá a nedves alkatrészeket a száraz alkatrészekhez, és óvatosan keverje meg, amíg csak össze nem keverik. (Ne túlmozdítson.) Hajtsa be a dióba.

Coope a tésztát az előkészített serpenyőbe. Süssük, forgatva a serpenyőket főzés közben, amíg a muffin közepére beillesztett fa nyárs tiszta, 25–28 percig nem jön ki. Hagyja, hogy a muffinok 10 percig nagyszerűek a serpenyőben. Helyezze a muffinokat egy kábelállványba, és hagyja teljesen nagyszerűen.

Scoop ½ csésze a szilárd fehér kókuszdió krémből a kókusztej dobozának tetejéről, valamint egy tálba helyezve. Verje meg egy kézi keverővel, amíg fény, 2 percig. Adja hozzá a krémsajtot és a kókuszdiócukorot, és folytassa a verést, amíg bolyhos, 2 percig. Hűtsön fel, amíg felkészült a muffinok fagyására.

Amikor a muffinok hűvösek, ossza meg a fagyasztást egyenletesen a tetejére. Tálaljuk ideális távoli távolságra, vagy tároljon légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben akár 3 napig.

12 adagot készít

Táplálkozási tények (adagonként)

Kalória 250

Protein 5 g

Összes zsír 15 g

Telített zsír 5 g

Szénhidrát 24 g

Rost 3 g

Összes cukrok 10 g

Hozzáadott cukrok 7 g

Nátrium 280 mg

Ez az információ csak az akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésének. Nem szabad ezt az Kashima Antlers Mez információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fizikai fitnesz rutin elindítása előtt mindig ellenőrizze az orvosát

Borostyán manning

Ivy Manning egy élelmiszer -író, szakácskönyv szerző, valamint kulináris oktató. Sokkal több, mint fél sok szakácskönyvet írt, beleértve a sok legutóbbi, egyszerű Szaúd-arábiai labdarúgó-válogatott Mez levest a semmiből, gyors kenyérrel. Munkája rendszeresen jelenik meg a főzési fényben, a jól étkezésben, valamint a tiszta étkezésben, valamint a Whole Foods Market, valamint a Bob’s Red Mill tanára. Egy csodálatos bungalóban él Portlandben, Oregonban, vegetáriánus másik felével, valamint agár megmentésével.

A BodyBuilder hormonjai három évvel az utolsó ciklus után

egyensúlyban vannak az anabolikus szteroid használatának negatív hatásainak a test saját tesztoszterontermelésére és termékenységére gyakorolt negatív hatásainak, mint a sok földalatti kézikönyv, amelyet hinni szeretnénk. Egyre növekszik az orvosi bizonyítékok a kémiai testépítőktől, akiknek teste nem gyógyul meg a szteroidok szokásából. A jelenlegi végzet által terhelt tanulmány a Morriston Egészségügyi Intézetből származik, a walesi Swansea-ban.

A testépítő
A főszereplő ebben az esetben, amelyet a Fertility & Sterility-ben tettek közzé, egy 40 éves testépítő. Ő és élettársa hat évig sikertelenül próbálják elképzelni. A tesztek azt mutatták, hogy ő az, aki problémával, nem ő. A szteroidok használata terméketlenséget és tartós erekciós problémával hagyta őt.

A testépítő tíz évig használt növekedési hormont, tesztoszteront és nandrolont, de két évvel megállt, mielőtt orvosi segítséget kért. Az orvosok jelentése szerint teste még mindig jól izmos volt, de az első értékelés kimutatta, hogy heréke a kis oldalon volt. Az orvosok 3 ml-en becsülték meg a térfogatát, míg a felnőtt férfiaknál a nem szteroida átlagos térfogata 18-25 ml.

Az ember spermája olyan halott volt, mint egy doornail. Egy ml normál sperma 80 000 – 400 000 sperma sejtből áll. Az ebből a testépítőből egy ML sperma sem tartalmazott sperma sejteket.

A szteroidok leállítása óta a testépítő libidója alacsony volt. És a szexuális esetekben az erekciós problémák zavarják.

Az orvosok megmérték a testépítő tesztoszteron, LH és FSH vérkoncentrációját. Ezeknek a hormonoknak a normál értékei 8-40 nanomolok/liter, 1,7-8,6 egység/liter és 1,5-12,4 egység/liter.

Nincs kezelés
Az orvosok veszteségesek, hogyan kell kezelni az embert, így nem beavatkoztak. Folytatják őt. Két és fél évvel a szteroidokkal való Atalanta BC Mez abbahagyás után a herék ismét spermát kezdtek előállítani, de nagyon kis mennyiségben. Tesztoszteron szintje továbbra is alacsony. A homályosan normális szexuális élet érdekében az ember az orvosok által előírt erekciós gyógyszertől függ.

Következtetés
Bár sok kézikönyv és szteroid guruk optimistaak abban, hogy a test képes -e helyreállítani hormonális egyensúlyát a szteroid szedése után, legalább néhány felhasználó nem tér vissza a ciklusukból. “Ez az eset növeli a jelenlegi irodalmat, és szemlélteti, hogy az anabolikus szteroidok mellékhatásai meghosszabbíthatók és visszafordíthatatlanok” – fejezi be az orvosok.

Az anabolikus szteroid -visszaéléshez kapcsolódó tartós primer hypogonadizmus.
Absztrakt

CÉLKITŰZÉS:
A testépítéshez használt anabolikus szteroidok krónikus visszaélése miatti elsődleges gonadális kudarc beszámolása.

TERVEZÉS:
Esetleírás.

BEÁLLÍTÁS:
A Morriston Kórház Diabetes és Endokrinológiai Tanszéke, Swansea, Wales, Egyesült Királyság.

BETEGEK):
Egy 40 éves férfi.

Beavatkozás (ek):
Egyik sem.

Fő eredménymérés (ek):
Klinikai tünetek, a szérum T, FSH és LH szintje.

EREDMÉNYEK):
Az anabolikus szteroid Villarreal CF Mez használatából származó elsődleges gonadális kudarc.

Következtetés (ek):
Leírjuk az Brazil labdarúgó-válogatott Mez eredetileg másodlagos gonadális kudarc esetét, amely az anabolikus szteroid használatából származik, a későbbi elsődleges gonadális kudarc és a meddőség esetén. Ez az eset növeli a jelenlegi irodalmat, és szemlélteti, hogy az anabolikus szteroidok mellékhatásai meghosszabbíthatók és visszafordíthatatlanok.

Copyright © 2011 Amerikai Reproduktív Orvostudományi Társaság. közzétette: az Elsevier Inc. minden jog fenntartva.

PMID: 21575947 [PubMed – indexelt a MEDLINE -hez]

Forrás:

4 íróasztali szék opciók (amelyek nem fogják ugratni munkatársai)

Hallotta, hogy a kumulatív ülés összekapcsolódott a vastagbélrák, a szívbetegség, valamint a 2. típusú cukorbetegség fokozott veszélyével. – Amellett, hogy valószínűleg megnézte, hogy az állás még mindig nem olyan nagy számodra. Tehát mit kell tennie egy hűséges irodai dolgozónak? Az ülő egészségügyi és wellness veszélyek elkerülése érdekében próbálja meg megváltoztatni az egyik asztali szék alternatívájával. Képes maradni a munkájára, miközben gondoskodhat a testéről – és még néhány további kalóriát is eldobhat az út mentén.

Testgyakorlás

Megértette azokat az élénk testmozgási szférákat, amelyeket a fitneszközpontban is használható írószékként? A hagyományos asztali székkel ellentétben egy edzőgömb arra ösztönzi Önt, hogy vonja be a magját, hogy kiegyensúlyozott maradjon. A finom pattanás szórakoztató módszer lehet az energiát, valamint a munkájára összpontosítva. Választási választás körülbelül 20 dollártól egy könnyű gömbért, SC Braga Mez körülbelül 150 dollárért, hogy valami sokkal állandóbb támogatást nyújtson.

Kerékpáros asztal

Ha kerékpáros ventilátor vagy, akkor a hordozható pedálkészlet lehet az Ön számára választás. Az asztali kerékpáros eszköz lehetővé teszi, hogy a lábát az íróasztalnál ülve dolgozzon, ami egészségesebb, sokkal hatékonyabbat eredményezhet. Az Iowai Egyetemen végzett kutatási tanulmány felfedezi a munkavállalókat, akik az íróasztalukon sokat tettek, sokkal valószínűbb, hogy a fogyásról, a javított koncentrációról, valamint kevesebb napi napon, mint a kollégák, akik kevesebbet töltöttek be, vagy nem pedáltak a pedálon. minden.

Állványasztal

Noha a kutatási tanulmány azt mutatja, hogy az állása nem szabad megszabadulni az ülő potenciálisan kedvezőtlen egészségügyi és wellness eredményektől, előnye van az asztali székben való üléshez: már fel vagy! Az álló íróasztalok sokkal jobban elősegítik a mozgást – a helyén vonulhat, kinyújthatja a lábát, vagy ölét csinálhat az iroda körül, hogy a vér folyjon. Amellett, hogy nem kell egy elegáns irodában dolgozni, hogy bejuthasson a trendbe. Az íróasztalok, amelyek polcokat készítenek a számítógéphez, a billentyűzethez, valamint még sok más, körülbelül 40 dollárért növelhetik a napi munkaállomást.

Futópad -íróasztal

Ez a prémium íróasztal -alternatíva az arany alap a munka mozgásához – lehetővé teszi, hogy bekerüljön a lépéseibe, és pontosan ugyanabban az időben válaszoljon az e -mailekre! Amellett, hogy elmozdul, egy kutatási tanulmány azt mutatja, hogy Sevilla FC Mez a futópad -íróasztalok még növelik a termelékenységet. Tehát pontosan hogyan lehet meggyőzni a menedzsert, hogy szerezzen egyet neked? Tegye ezt csoportos előnynek. A Kimberly-Clark, a Fitbit Group Health and Wellness ügyfél munkatársai időt foglalhatnak a közösségi futópad-íróasztalokon az Irving, TX központjában, ahol minden hét alkalmazott számára van egy futópad-asztal.

Minden nem veszít el, ha még mindig felfedezi magát egy rutin régi székkel. A lépcsőn elcsúszhat, ha hosszú utat választ a szünet helyéhez vagy a fürdőszobához, vagy elkezdi meghívni a munkatársakat sétáló találkozókra, ahelyett, hogy szemináriumi szobát foglalna le. A kutatási tanulmányon kívül azt is kimutatja, hogy a fidgeting – bár nem helyettesíti a gyaloglást vagy a rutinszerű testmozgást – szintén pozitívan hozzájárulhat az általános kardiovaszkuláris egészségéhez. (Nézze meg 13 sokkal több módszert, hogy aktív legyen az asztalán.)

Szeretné fokozni? Pontosan fedezze fel, hogy a Fitbit Group Health and Wellness hogyan segítheti vállalkozását a sikeres wellness program létrehozásában, a munkavállalók egészségének és wellnessének, valamint a boldogságnak a növelésében, valamint az alsó sor fokozásában.

Ez az információ csak az akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésének. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fizikai fitnesz rutin elindítása előtt mindig ellenőrizze az orvosát

Emma Leyton

Emma Leyton terjeszti az egészséges életmódot a Fitbit Group Health számára. Az egészséghez és US Sassuolo Mez a wellnesshez, valamint a wellnesshez kapcsolódó összes dolog lelkesedése, Emma lelkesedéssel rendelkezik a munkakörnyezet wellness iránt, valamint hogy pontosan hogyan befolyásolja a népek életét. Felfedezheti, hogy az egész ingázva gyalog, San Francisco dombjait futtathatja, brüsszeli csírákat pörkölve a sütőjében, és keveri a smoothies -t a Vitamix -ban.

Nagyszerű sírás

Miért hívják „nagy sírnak”? Lehet -e valóban jó a sírás? Úgy értem, a sírás általában szegény dolog (pontosan milyen gyakran történnek a boldogság könnyei?).

Általában nem vagyok Crier, azonban a mai nap más volt. Véletlenszerűen bekapcsoltam a TV -t ma délután, és láttam, hogy félúton van egy szürke anatómiai epizóddal. Sokkal pontosabban, ez volt az epizód, ahol Denny meghal. Hihetetlenül voltam abban a szezonban, de elmulasztottam egy személy epizódját, és soha nem ragadtam meg.
A legfrissebb videóim

4 perc alsó test edzés a futók számára
Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors kitartási edzést a House -ban a lábad, a csípő és a csapok számára. Nincs szükség eszközökre.

Izzóhíd
A szamárrúgások – váltakozó oldalak
CLAMSHELS – váltakozó oldalak

Kap még sok további információt a runeatrepeat.com webhelyről

További videók

0 másodperc 4 perc, 49 másodperc

Következö
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
14:26

Élő
00:00
08:21
04:49

Különben is, láttam az epizódot, és végül teljesen labdázott? Nem szem előtt tartom, Paris Saint-Germain Mez amikor utoljára sírtam így, és ennek részét is kissé jól éreztem. Ez furcsa?

Nem gondolok magamra, de rendkívül érzelmi vagyok. Nem vagyok biztos benne, hogy van -e értelme, de azt hiszem, kihívást jelentek …

A sírási ülésem Borussia Monchengladbach Mez előtt volt egy szendvics és saláta ebédre. Nagyon sokat fogyasztok a Hummustard -szal ezen a ponton. Szeretet.

Ahogy ígértem, a Dunkin Donuts -t jeges kávéhoz csaptam fel. A munkavállalók most elismernek engem, és én is tetszik. Meg kell szakítanom a rossz hírt nekik, hogy hamarosan elmozdulok.

Taco salátákat készítettem vacsorára. Rengeteg zöldség, a TJ finomított bab, mozzarella, kék kukorica len chips, valamint rengeteg guacamole. A Ben’shez hozzáadtam a konzerv baromfit, keverve a TJ taco fűszerével – ez a legegyszerűbb módszer a hús hozzáadására.

A chipek íjász gazdaságok kék kukorica len, valamint igazán jók! De az étkezés legfontosabb eleme a guacamole volt!

Felfedeztem az utolsó sovány tehén fagylaltot, amely összetört a fagyasztónk hátuljába. Sajnos, figyelembe véve, hogy ez volt az utolsó, meg kellett osztanom Ben -vel. Szerencsés, hogy szeretem.

Kérdés: Mikor sírtál utoljára?

Én: Bármilyen módon megakadályozom a szerencsétlen mozgóképeket, de ma már teljesen elvesztettem a Grey alatt. Nem hiszem, hogy sírok, amikor boldog vagyok, vagy legalábbis még nem.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Gabona tej turmix recept

Gabona tej turmix recept

Pontosan hogyan készítsünk gabona tejet, valamint a könnyű gabona tej turmix receptjét. Egyszerű ízletes gabona tej recept valódi kaliforniai MI -vel

A mai Costco -vontatás

A mai Costco -vontatás

Blog Costco élelmiszer -vontatás futtatása. Futás Eat Repeat Instagram Teksz Costco -nak az egészséges kedvencek és a legjobb

A legjobb állítások a futók számára

A legjobb állítások a futók számára

Íme egy 51 pozitív megerősítés felsorolása a futók számára. Ma rámutattam ezekre az Instagram -on, mivel lehet, hogy nem ismeri fel

Valentin -nap a futók SL Benfica Mez számára – vicces mémek az Instagram számára

Valentin -nap a futók számára – vicces mémek az Instagram számára

Valentin -napi mémek a futók számára. Vicces kártyák február 14 -ig futó barátjának vagy partnerének. Ossza meg a Instagram -on a

egészséges isMint egyszerű mexikói ételrecept, kerekítve

egészséges, valamint egyszerű mexikói ételek receptje

Szia! Mi újság? Fut vagy versenyez a hétvégén? Eszel? Mexikói ételek?? Nos, ha szereted a mexikókat

Guacamole hack

Guacamole hack

Hihetetlenül gyors, valamint egyszerű guacamole recept. Próbálja ki ezt a gyors guacamole -hacket az ízletes és az étterem kiváló minőségű guacamole -nak az O -val

⚡ Shareaholic által

–

A Hackney Publications csökkenti a tagsági arányt az NCAA folyóiratának 49 dollárra, hogy illeszkedjen a magánmegfelelőség szakértőihez

A Hackney publikációk kiderült, hogy az NCAA folyóiratának költségeit 49 dollárra csökkentette a privát előfizetések esetén. A publikáció sokkal olcsóbb a megfelelőségi szakemberek számára.

A két előfizetést igénylő intézmények költsége 98 USD, míg három előfizetés 147 dollár. Tigres UANL Mez A teljes osztályú, valamint a könyvtári tagsági arányt 275 dollárra Gamba Osaka Mez növelik.

“Ezt megtettük, mivel Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez az atlétikai osztályok a költségvetési terv szempontjából ostromok alatt állnak” – mondta Holt Hackney kiadó. „Noha az NCAA megfelelési problémái kiemelkedően fontosak, az előfizetési alapú erőforrások, például a folyóirat költségvetési terve korlátozott. Azáltal, hogy 49 dollárra csökkentjük, akkor azt gondoltuk, hogy még a legmegtiszteltebb költségvetéssel rendelkezők is fizethetnek az osztályukban egy személy tagságáért. Ezenkívül azok az egyének, akiknek nincsenek támogatása az osztályuknak, feliratkozhatnak a karrierjük fejlesztésére szolgáló módszerként. ”

A naplóra való feliratkozáshoz látogasson el:

A minta megtekintéséhez látogasson el:

A kérdéseket Holt Hackney -hez kell irányítani a hhackney@hackneypublications.com címen

Ossza meg ezt:
Facebook
Twitter
Email

Bob Wallace sportügyvéd a Podcast

Bob Wallace, a Thompson Coburn Sportjogi Jogszabály Csoportjának elnöke, a Podcast Scoops -ban Danny Mac -en szerepelt, hogy beszéljen arról, hogy mi történik a futballban, a St. Louis -ban, valamint a sportban, valamint a sportban, valamint a sportban, valamint a Sports -ban, a Podcast Scoops -ban. törvény.

A november 22 -én közzétett „The Kilcoyne beszélgetés” című kiadványban Bob leült Martin Kilcoyne -vel, a Fox 2 hírigazgatójával. A Barcelona Mez pár hosszú történelemmel, valamint a sport és a város lelkesedésével Rangers FC Mez is rendelkezik.

A Thompson Coburn -rel kapcsolatos előtt Bob főtanácsosként Amerikai labdarúgó-válogatott Mez és a St. Louis Rams ügyvezető alelnökeként szolgált. Ezt megelőzően a Philadelphia Eagles, valamint a St. Louis labdarúgó -bíborosok irodáiban dolgozott.

A srác beszélt Wallace -ról, amelyet a Yale -nál futó futásként töltöttek el, és viccelődtek arról, hogy pontosan hogyan ő az egyetlen ember, aki segített két NFL -csapatnak, amely tele volt, és a bal városban. Wallace megosztotta egy történetet a bíborosoknál dolgozó idejéről, amikor a csapat a St. Louis -ból való áthelyezésről gondolt. Azt állította, hogy ez a legfontosabb trükk, és nem voltak biztosak abban, hogy az utolsó pillanatban elmennek -e Baltimore -ba vagy Arizonába. Az áthelyezés végül Wallace-t vezette egy évi 200 napos ingázáshoz Arizonába.

Wallace arról beszélt, hogy a legelső gyakornok volt, amelyet az NFL valaha a Jogalkotási Intézet alatt tartott, valamint az NFL magas szintű végrehajtójává váláshoz szükséges munkát. Azt állította, hogy felvette a kapcsolatot a bíborosok tulajdonosával, Bidwill költségekkel, akik hasonló tapasztalatokat osztottak meg, mint egy gömb fiatal fiú az NFL -ben, valamint a Georgetown Egyetemen gyakornok. A többi a történelem volt, mivel Bob elfogadta a St. Louis ügyvédjeként dolgozó beállítást a játékosok tárgyalásain és a szerződésekről.

Szakértő életének 40 éves életének 37 -ből a St. Louis -ban 37 -ben dolgozik. Haláláig közel maradt Bidwill közelében, és annak ellenére, hogy a bíborosokat a városon kívül vezette, soha nem panaszkodott a St. Louis rajongói bázisáról. Másrészt, valamint a True St. Louis Sports divatban, a pár megvitatta a folyamatos Rams -esetet, Stan Kroenke -t, valamint az NFL hatását a városra. Lehet, hogy az NFL nem ért véget a St. Louis -ban, ám Wallace emlékei vannak a franchise idejéről, és most élvezi a Miami Dolphins gyökereit.

A Wallace képviseli a csapatokat, a sportcsapatok potenciális vásárlóit, a sporthirdetésekről szóló üzleti gondolkodást, valamint a polgári és kormányzati szervezeteket, amelyek a csapat áthelyezésével vagy a létesítményekkel foglalkoznak. Hasonlóképpen képviseli az edzőket, a főiskolai adminisztrátorokat, valamint a szakértői vezetőket, valamint a választottbíró, valamint a sportok közvetítője, valamint más ipari viták mellett. Sokkal többet tud a Wallace -ból a Sports Jogalkotási Podcaston, a hangjelző után.

Ossza meg ezt:
Facebook
Twitter
Email

A magnéziumban, a béta -carotinban, valamint a C&E vitaminokban gazdag étrend védi a hallást

, ha olyan ételeket eszik, amelyek nagy magnéziumból, betacarotinból, valamint C -vitaminból, valamint e -ben segítenek, ez elősegíti a hallás biztonságát. Az amerikai, valamint a dél -koreai járványosok, akik több mint 2500 és 69 év közötti amerikaiak, az American Journal of Scientific Nutrition -ban meghatározzák, hogy az emberek, akik ezeknek a tápanyagoknak nagy mennyiségét veszik igénybe, kevesebb zaj okozta halláscsökkenést.

Ha olyan ételeket eszik, amelyek nagy magnézium, betakarotin, valamint C -vitaminokból, valamint e -ben, akkor segítenek a hallás biztonságának biztonságában. Az amerikai, valamint a dél -koreai járványosok, akik több mint 2500 és 69 év közötti amerikaiak, az American Journal of Scientific Nutrition -ban meghatározzák, hogy az emberek, akik ezeknek a tápanyagoknak nagy mennyiségét veszik igénybe, kevesebb zaj Walesi labdarúgó-válogatott Mez okozta halláscsökkenést.

A hallásunk károsodása a zajnak ismételt expozíció eredményeként jelentkezik. Az állatkísérletek már kimutatták, hogy a magnézium, a betakarotin, valamint az antioxidánsok C -vitamin, valamint az E -vitamin kiegészítése ennek elleni biztonságot használ. [Szabad radikális Biol Med. 2007. május 1 .; 42 (9): 1454-63.] A kutatás kutatói megvizsgálták, hogy a tápanyagok és a magas színvonalú meghallgatás közötti kapcsolat szintén felfedezhető-e a Nemzeti Egészségügyi és Wellness Központ által összegyűjtött adatokban Statisztika.

A kutatók a 2001 -ben összegyűjtött 2592 amerikai csoportra vonatkozó adatokat használták fel A C -vitamin, valamint a válaszadók, akiket ételeikkel és kiegészítőkkel fogyasztottak.

És hé Presto: A válaszadók, akiknek a legnagyobb magnézium, betakarotin, C -vitamin és az E -vitamin bevitele volt a legkevésbé halláskárosodás. Az alábbi ábra a négy tápanyag bevitele, valamint a halláskárosodás valószínűsége között mutatkozik meg.

Q1 = a halláskárosodás valószínűsége a legalacsonyabb tápanyag -bevitelű résztvevők 25 % -ában; Q4 = A halláskárosodás valószínűsége a legnagyobb tápanyag -bevitelű résztvevők 25 % -ában.

A fenti ábra azt mutatja, hogy a nagy hallás, valamint a C -vitamin és az E magas bevitel közötti kapcsolat statisztikailag szignifikáns volt.

A kutatók szintén kiszámították az összes résztvevő teljes pontszámát, a betakarotin, a C -vitamin, valamint az E -vitamin bevitele alapján [AC2]. A teljes pontszám és a magas színvonalú hallás közötti Szaúd-arábiai labdarúgó-válogatott Mez kapcsolat még erősebb volt, mint a magán tápanyagok és a hallás közötti kapcsolat.

Ahhoz, hogy pontosan felfedezze, mekkora magnézium-, bétakarotin, C -vitamin és E -vitamin, a hallás biztosítása érdekében mindennap el kell vinnie a kutatási tanulmány szerint, nézzen meg az alábbi táblázatban szereplő 4. kvartilt.

A tanulmány második szerzője, Josef Miller szintén beépített egy 2007 -ben közzétett állatkutatási tanulmányba, amely megmutatta ezen tápanyagok keverékének hatékonyságát a hallás károsodása ellen. A kollégákkal együtt szabadalmat nyújtott be magnéziumot, bétakarotint, C -vitamint és C -vitamint tartalmazó táplálkozási kiegészítők számára, amelyek a hallás rögzítésére szolgálnak.

Antioxidáns vitaminok, valamint magnézium, valamint a hallásvesztés veszélye az Egyesült Államok általános populációjában.
Choi YH, Miller JM, Tucker KL, Hu H, Park SK.

Absztrakt

HÁTTÉR:

Az antioxidáns -vitaminok védőhatása a hallásvesztésre az állatkísérletekben azonban néhány emberi vizsgálatban jól megalapozott. A legújabb állatkísérletek azt Valencia Mez sugallják, hogy a magnéziumbevitel és az antioxidánsok szinergiában hatással lehet a hallásvesztés leállítására.

CÉLKITŰZÉS:

Megvizsgáltuk az antioxidáns-vitaminok (napi?-Karotin, valamint a C-vitamin, valamint az E), valamint a magnézium, valamint a hallásküszöbök, valamint a hallásküszöbök, valamint az Egyesült Államok felnőttkoriban végzett közös hatásainak feltárása közötti összefüggéseket.

TERVEZÉS:

Elemeztük a keresztmetszeti adatokat 2592 20-69 éves korú résztvevőtől az NHANES 2001-2004-ből. A hallásküszöböket, mint tiszta hang átlagát (PTA) a beszédnél (0,5, 1, 2, valamint 4 kHz), valamint a magas frekvenciákat (3, 4, valamint 6 kHz) kiszámítottuk.

EREDMÉNYEK:

Ha egyénileg megvizsgálják, kvartilekként modellezve, valamint a prospektív konfounderek módosítása után, a karotin, a C-vitamin, valamint a magnézium magasabb bevitelét mind a beszédnél, mind a magas frekvenciáknál alacsonyabb (jobb) PTA-kkal kötötték össze. A magas magnéziummal integrált karotin vagy C -vitamin magas bevitele, összehasonlítva mindkét tápanyag alacsony bevitelével, lényegében az alacsonyabb (jobb) PTA -khoz kapcsolódtak magas frekvenciákon (-14,82%; 95% CI: -20,50% -8,74% -ig? -karotin + magnézium, valamint -10,72%; 95% CI: -16,57% -45% C + magnézium esetén). A becsült ízületi hatások lényegesen nagyobbak voltak, mint a magánhatások összege [magas? -Arotén/alacsony magnézium (-4,98%), valamint alacsony?-karotin/nagy magnézium (-0,80%), p-interakció = 0,08; Magas C/alacsony magnézium-vitamin (-1,33%), valamint alacsony C/nagy magnézium (2,13%), p-interakció = 0,09].

KÖVETKEZTETÉS:

Az antioxidánsok, valamint a magnézium étrendi bevitele a hallásvesztés alacsonyabb veszélyeivel jár.

PMID: 24196403 [PubMed – folyamatban]

Forrás:

Calum von Moger kiugrik a 2. történet ablakból

Calum von Moger kiugrik a 2. történet ablakból, az ICU -ban | Bandával kapcsolatos.

VIDEÓT NÉZNI:

Az SFIA kinevezi a Patterson költségeit új fő üzleti rendőrnek

A Sports & Physical Fitness Piaci Szövetség (SFIA) bejelentette a Patterson költségeinek látogatását az SFIA üzleti igazgatójává, azonnal. Patterson korábban az OPSEC Security üzleti hirdetési és stratégiai számláinak alelnöke volt.

„Bill Patterson friss és ötletes megközelítést biztosít az SFIA jövőjéhez, amint szervezetünk ebben a páratlan időszakban fejlődik” – mondta az SFIA elnöke és vezérigazgatója, Tom Cove. “Billnek tökéletes készsége, valamint tapasztalata van az új projektek és programok bevezetéséhez, kibővítve, valamint elmélyítve az SFIA tagvállalatainak nyújtott szolgáltatásainkat, valamint a sport és a fizikai fitnesz ipar növekedését.”

Patterson az elmúlt 17 évet az OPSEC Security -n töltötte, integrált funkciót játszott a reklám- és az értékesítési adminisztrációs RB Leipzig Mez csapatban. A vállalat digitális létezésének, valamint a bevételi források előmozdításán kívül Patterson korábban az OPSEC Security Worldwide Licensing alelnökeként szolgált, ahol elszámoltatható volt a márkáért, valamint az OPSEC engedélyezési ügyfeleinek nemességi biztonságáért, beleértve az MLB, NFL, NBA, NBA, Portugál labdarúgó-válogatott Mez NBA , NASCAR, Learfield Licensing, NYC & Company, Nehéz Rock Café, valamint még sokan mások. A sport ligákkal kapcsolatos tapasztalata, valamint a sport aréna többi fő szereplője, az egész idő alatt felépített kapcsolatok mellett, Patterson érdeklődését és érdeklődését eredményezte a sport és a fizikai fitneszipar iránt.

“Jelentős tapasztalatainak, valamint számos betekintésnek a kiaknázása, a költségek elősegítik az SFIA -nak, hogy erősebb kapcsolatok alakuljanak ki a piacon, valamint az új kapcsolatok tágabb értelemben” – mondta az SFIA elnöke, Dan Arment. “Pozitívak vagyunk abban, hogy képessé váljon esélyeket, valamint olyan fogalmakat, amelyek javítják a piacot, mind a jövőben.”

Miután megkapta a Bachelor-ot, valamint a Virginia Tech diplomáját, 25 éves karrierje a House Enhancement kiskereskedelmi, a közvetlen reklámgyártó társaságok, valamint a videojátékok, beleértve a reklámot, a közvetlen e-mailt, a kommunikáció, a kommunikációs programokat, a videojátékokat, valamint a videojátékokat. , a márka adminisztrációja, valamint SC Braga Mez az értékesítés menedzsmentje.

Ossza meg ezt:
Facebook
Twitter
Email

A bokszhalál a tipikus aggodalmakat hozza az alapvető

helyett a hétvégén, a korábban legyőzött ausztrál tollas bokszoló, Braydon Smith meghalt, és meghalt egy 10 kerek döntési veszteséggel John Vincent Moralde -nak. A halál nem teljes idegen a bokszhoz, a veszélyek jól dokumentálva. A csata sporthalála után pontosan így megy a médiabeszélgetés –

1. A halálos szünet története a kifejezett tipikus együttérzésekkel

2. Az orvosi hatóságok, Racing Club de Avellaneda Mez valamint más speciális érdekcsoportok hangja Tigres UANL Mez a csata sportok felett, valamint a „barbár” versenyek tilalmának telefonhívása.

3. A harci sport szerelmesei gyorsan emlékeztetik az ellenfeleket, hogy bár igen, ezek a sportok kockázatot jelentenek, tehát számos más, valamint a harci sportok messze vannak az egyetlen kockázatos sporttól, mint a sport, például a futball, Vidámvezetés mindegyiknek a halálesetek részesedése.

4. Semmi sem történik.

Ebben a tipikus ciklusban elveszett bármilyen értelmes változás. Igen, a boksznak rejlő veszélyei vannak. Igen, a versenytársakat tudatában kell lenni ezeknek, hogy megalapozott döntést hozhassanak a részvételről, és nem. ne tiltsuk be.

Ennek ellenére a problémát megvizsgálhatjuk, hogy megvizsgáljuk, vannak -e olyan elemek, amelyek elősegíthetik a kockázatok csökkentését.

Ha valamilyen időt tölt a mintára, sok haláleset jelentkezik a harci sportban, nem pedig a nehézsúlyú nehézsúlyokkal, hanem inkább az alacsonyabb súlyosztályokon? Hadd ismételjem meg, hogy az alacsonyabb súlyosztályokban magasabb halálozási arány fordul elő. Miért? Ez nem az ezekben az osztályokban előállított sztrájkok ereje. Ehelyett valószínű, hogy a kiszáradás a gyors szélsőséges súlycsökkentéseket kíséri, amelyeken a sportolók az alsó osztályokban súlyt nyújtanak.

A gyors extrém fogyás autópálya valódi, valamint folyamatos aggodalomra ad okot. Nem értem, ha egy gyors extrém wight -vágás Smith halálában tekercset játszott, amit megértek, hogy most még egy alacsonyabb súlyosztályú halálunk van, hogy hozzáadjuk a statisztikákat. A harci sportban szereplő érdekelt felek jó lenne, ha komolyan veszik a káros súlycsökkentések problémáját, és gondolkodnának a szolgáltatások divatosságáról, hogy csökkentsék a felesleges gyakorlathoz kapcsolódó veszélyeket.

Ossza meg ezt:
Twitter
Facebook

Mint ez:
Mint a betöltés …

Összefüggő

Tanulmány – Az olimpiai csatai sportolók fokozták a neurodegeneratív Deathsept -szeptember 28 -án, a “Biztonsági tanulmányok” veszélyét.
Wisconsin arra törekszik, hogy ellenőrizze a Kickbox -ot a 2015. szeptember 19 -i harcos következményeiben. “Wisconsin Battle Sports Law”
Agyi egészség és wellness tudatlanság állítások Az üzemanyag -öltöny, amely megfelel a Yokohama F. Marinos Mez Boxer Deathaugust 4 -nek, 2022