tqqiy

Uncategorized

Tanulmány: Az ifjúsági sportok költségei, amelyek késleltetik a szülők nyugdíjba vonulását

azzal a reménytel, hogy gyermekeik főiskolai atlétikai ösztöndíjakat keresnek, vagy akár a professzionális bajnokságba kerülnek, sok szülő jövedelmük és idejük jelentős részét az ifjúsági sportokra költi. A Harris közvélemény -kutatás által a TD Ameritrade nevében végzett új felmérés szerint az ifjúsági sportköltségek négy (74%) amerikai sportszülőknek a nyugdíjba vonulására és befektetésére való képességét befolyásolják.

A szülők kiégnek, hogy finanszírozzák gyermekeik tevékenységeit
A szülők szerint jövedelmük egyharmada átlagosan gyermekeik költségeinek fedezésére irányul, beleértve a sportot is.

A negyedik (27%) legalább 500 dollárt költ, és 10 -ből körülbelül 1 (8%) havonta több mint 1000 dollárt költ a gyerek atlétikájára.

Annak érdekében, hogy gyermekeik sportköltségeit megfizessék, a szülők kevesebb vakációt (36%) vesznek igénybe, vagy második munkát végeznek (19%).

Időt és pénzt fektetnek be.

Ötödik (19%) sportszülők hetente legalább 20 órát költenek gyermekeik tevékenységeire, míg csaknem fele (45%) hetente csak egy -három órát költ a pénzügyi tervezési tevékenységekre.

A sportszülők manapság kevésbé valószínű, hogy megtakarítják a nyugdíjba vonulást és fenntartják a költségvetést, mint három évvel ezelőtt. A sportszülők közel háromnegyede szerint az ifjúsági sportok költségei befolyásolták a nyugdíjba vonulás és befektetés képességét, és PSV Eindhoven Mez az apák különösen aggódnak ez a kérdés miatt.

Ötödik (21%) sportszülők késlelteti a nyugdíjba vonulást az ifjúsági sportokkal kapcsolatos költségek megfizetése érdekében.

Az a sport szülők száma, akik nagyon aggódnak az ifjúsági sportok költségei miatt, és annak hatása, hogy képes -e megtakarítani és befektetni a nyugdíjba vonulásra, 2016 óta megduplázódott, 7% -ról 14% -ra.

Ötödik (19%) apa nagyon aggódik a gyermekeik atlétikájának a saját megmentési képességére gyakorolt ​​hatása miatt.

Nagy fogadás az ösztöndíjakra, sőt még profi is, mint a kifizetés
A Ajax Mez szülők gyermekeiknek bankolnak, akik főiskolai atlétikai ösztöndíjat kapnak, mint a befektetések kifizetését, amelyet gyermekeik sportában tettek. A szülők magabiztosabbak abban, hogy gyermekeik főiskolai ösztöndíjat kapnak, mint néhány évvel ezelőtt, bár azok a szám, akik beszámolnak, hogy gyermekeik vannak, akik ténylegesen fogadtak, 2016 óta felére esett.

A sportszülők húsz százaléka biztos abban, hogy gyermeke főiskolai atlétikai ösztöndíjat biztosít.

2016 és 2019 között az atlétikai ösztöndíjat biztosító sportszülők száma több mint felével csökkent (2016 -ban 24%; 2019 -ben 11%).

A szülők többsége úgy véli, hogy a főiskolai ösztöndíjak a tandíj több mint felét fedik le, és tízből egy optimista, hogy gyermekeik teljes utazást kapnak.

A harmadik sportszülőknek azt remélik, hogy gyermeke elérte az olimpiát vagy a „Go Pro” -ot, annak ellenére, hogy a nagyon alacsony szám, amely valójában az elit szintre jut – és az apák általában a legoptimistaak. Valójában az Feyenoord Mez apák 41 százaléka elvárja, hogy gyermeke profi sportolóvá váljon.

Ossza meg ezt:
Facebook
Twitter
Email

Win it Wed-A sokkal jobb chip-ajándék

reggel közepén véletlenszerű vágyat kaptam a nehéz főtt tojásokra. Tehát sokat főztem, és tojássalátát készítettem ebédre. (Ha, az a kedves rímek.)

Elhagytam a szendvics nyitott üzletemet, így lenne helyem a chipsre. A sokkal jobb chip -peepek sokféle ízt küldtek nekem. Volt a csodálatos hagyma, és Ben kipróbálta a friss kukoricát – mindkettő hüvelykujját felfelé!
A legfrissebb videóim

Tanulás egy rossz futásból
Rossz futás következik be – pontosan itt van, hogyan mozdultam el rajta, és felfedeztem a következő futamomat. Az ötlet, hogy segítsen, sokkal jobb futó volt azáltal, hogy semleges nézője az edzésekről.

További videók

0 másodperc 3 perc, 48 másodperc

Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21

Élő
00:00
08:21
03:48

Csak a 13 -as üzletekben kínálják őket, amelyek most ideálisak, ezért kértem, hogy Portugál labdarúgó-válogatott Mez készítsen egy ajándékot a helyzetben.

Nyerje meg szerdán!

Szeretne megnyerni a sokkal jobb chips termékcsaládját?

Hagyjon megjegyzést erre a bejegyzésre.

Nyitva áll az Egyesült Államok lakosai számára. 2012.05.24 -én ér véget a PST 12p.

Más hírekben…

Vegas kedveli vagy utálja a futócipőmet …

És Sarah formában készített egy videót a reléből. Élvezem, hogy ismétlődik, és megpróbálom átélni ezt a csodálatos élményt.

Futás, valamint étkezés a hírekben:

A John Hopkins kutatási tanulmánya felfedezi, hogy a maraton futtatása közben a haldoklás veszélye alacsony, bár ez magasabb a férfiak számára. Végül, ha hüvely van, van egy perk.

A Runner világa nehéz egy futó sorozathoz! A kihívás: Futtasson napi legalább 1 mérföldet az 5/28 emléknaptól július 4 -ig (ez 38 Leeds United Mez nap fut).

Hagyjon megjegyzést az ajándékhoz!

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

National Cheese Pizza Day Giveaway @RuneatRepeat Instagram

National Cheese Pizza Day Giveaway @RuneatRepeat Instagram

Ajándékutalvány átadása. RuneAtReateat Instagram Giveaway Policies Nemzeti Cheese Pizza Day 50 USD ajándékkártya a saját PI -hez

Futás Élvezze a munkát, valamint a győzelemre is – 132

Futás Élvezze a munkát, valamint a győzelemre is – 132

Tehát sok frissítés! Beszéljünk a Beat Sabre -ről – játszottál? A kaliforniai vadon élő tüzek – nehezebbé teszik a futást! Joghurt

világszerte futó napi ajándék

világszerte futó napi ajándék

Világszerte futó napi ajándék. Pontosan hogyan lehet megünnepelni a #GlobalrunningDay -t ezzel az Instagram -ajándékkal! Futtasson velem, és menj be a t

Giveaway – Csipkézze fel Palos Verdes félmaraton / 10K / 5K

Giveaway – Csipkézze fel Palos Verdes félmaraton / 10K / 5K

Giveaway & Champion bejelentés! Nyerjen 2 bejáratot a Lexus Lace Up versenyre novemberben! Palos Verdes, Kalifornia – november 16 -án félmaraton

Pizza Giveaway futás közben Eat Repeat Instagram Info

Pizza Giveaway futás közben Eat Repeat Instagram Info

Van egy új Run Eat Repeat Podcast Up most! valamint az Costa Rica labdarúgó-válogatott Mez új futó baráti funkció Kaleena -val kezdődik. A „Vic” tiszteletére

Mutasd meg a cipőjét – verem a 2. mérföldön a 2. napon

Mutasd meg a cipőjét – verem a 2. mérföldön a 2. napon

verem a 2. mérföldön – futócipő! Van egy ajándék most az Instagram @RuneAtRepeat oldalon. Vizsgálja meg, hogy elérhető az ENT számára

⚡ Shareaholic által

Uncategorized

Mindenki szereti a szalonnát (kivéve engem)

Nem kapom meg a szalonnát. Vannak olyan emberek, akik vegetáriánusnak tekintik magukat *, kivéve a szalonnát, és a cuccnak szentelt helyszíneket!

Személy szerint nem értem. De tudom, hogy Ben szereti a szalonnát. És annak érdekében, hogy megvásároljam a szerelmét, figyelemre méltó vacsorává tettem neki:
A legújabb videóim

Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés videó napló – 3. napi naplős bejelentkezés a futás Eat Reeam segítségével

További videók

0 másodperc 51 másodperc

Következö
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
03:09

Élő
00:00
08:21
00:51

Bacon csomagolt húsgombóc!

Használtam a nagymamám receptjét a húsgombóchoz, vagy inkább, amit emlékszem róla:

őrölt pulyka, kicsi apróra vágott hagyma, tb. darált fokhagyma, párolt paradicsom doboza (nincs juice), néhány maroknyi kenyér morzsát (összetört krutonokat használtam), BBQ szósz, fűszerek ízlése, tojás. Általában véletlenszerű vagyok a fűszerekkel, és bármit használok, ami jól hangzik – működik.

Massza jó és jó, és alakítson ki egy kenyeret:

Ezután felére vágtam a szalonnaszeleteket, és átborítottam őket a húsgombócon. 375 -en sütve kb. 50 percig.

A végtermék:

Hölgyeim, Ben azt mondta, hogy lehet valami, amit Flamengo Mez kértem egy looooong -időre az étkezés után. Nem tudom, hogy azért van -e, mert ritkán csinálok hústalapú ételeket, vagy mi, de minden bizonnyal gólt szereztem ezzel a recepttel!

Most nagyon elégedett vagyok most! Ki, hogy megtervezzem az álmaim vakációját … holnap találkozunk?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Kiválasztja ezeket:

Pizza omlett recept-2 módja

Pizza omlett recept-2 módja

Egészséges reggeli pizza omlett recept alacsony zsírtartalmú, valódi kaliforniai mozzarellával. Tojáskéreg pizza recept reggelire, LUN

Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel

Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel

Könnyű fésült burgonya brokkoli könnyű receptcserékkel. Veggie csomagolt családbarát köretű potluck recept

Tök pite fehérje rázó recept

Tök pite fehérje rázó recept

Egészséges tök pite Iráni labdarúgó-válogatott Mez fehérje turmix recept konzerv tökkel, joghurttal és tök pite fűszerrel. Nagyon egyszerű és del

Elote recept-könnyű mexikói utcai kukorica otthon

Elote recept-könnyű mexikói utcai kukorica otthon

Elote recept – Easy mexikói utcai kukorica recept spanyol sajt öntettel. Próbálja ki ezt az egészséges felvételt egy klasszikus mexikói

lehetetlen teriyaki tálak – a verseny előtti recept

lehetetlen teriyaki tálak – a verseny előtti recept

lehetetlen Burger teriyaki tálak recept a futók számára. Hosszú futás előtti Newcastle United Mez vagy verseny előtti vacsora receptje, mielőtt a félmaratont futtatná

Könnyű hash barna rakott recept-frissítés egy klasszikusra

Könnyű hash barna rakott recept-frissítés egy klasszikusra

Könnyű HashBrown Casserole recept. A pototók fantasztikus üzemanyagok a futók számára, és ez a recept gyors reggeli, hogy segítsen az üzemanyagnak

⚡ Shareaholic által

Uncategorized

FIT -nek megmenti Önt a munkával kapcsolatos egészségügyi kockázatoktól

Matt Weik

Ki nem szeretné felmenni a főnökükhöz, és azt mondani: „Ez a munka lassan megöl engem minden nap, amikor bemegyek ebbe az irodába.”? Ha jelenleg egészségtelen vagy, akkor valószínűleg olyan furcsa igazságot mondhat, mint amilyennek hangzik. Ha egészséges vagy, ne próbálja meg, mivel az állítás nem fog tartani. De valóban, nagyon sok minden bizonnyal tapasztalhat bizonyos egészségügyi kockázatot a munka közben. hadd magyarázzam.

Hogyan lehet minden reggel dolgozni lassan megölni
Mindannyian hatalmas mennyiségű szorongás alatt állunk naponta a munkahelyen. Vannak határidők, hogy megfeleljünk, e -maileket/hívásokat kell visszaadni, olyan találkozók, amelyek úgy tűnik, hogy elhúzódnak a kiosztott időrésükhöz, stb. Mindezek a szorongás számos problémát okozhat, mint például a kardiovaszkuláris betegség, a magas vérnyomás, a rossz vér Schalke 04 Mez lipid Celta de Vigo Mez Értékek, sőt a károsodott mentális jólét és a depresszió. Minden olyan kérdés, amelyet nem szabad könnyedén felvenni. Tehát pontosan hogyan tudjuk leküzdeni ezeket a kockázatokat, és fenntarthatjuk egészségünket, figyelembe véve, hogy mindannyiunknak megélhetésre kell mennünk, hogy a tetőfedést a fejünk fölött, az asztalunkon ételeket és a hátunk ruháit kell tartanunk? Mindez a fitnesz szintjéhez vezet.

Az illeszkedés a depresszió valószínűségének csökkentésével, valamint a továbbfejlesztett kardiovaszkuláris egészséggel jár. Ez nagyszerű hír! Hacsak nem próbál elmenni a munkából. A fitnesz szintjének javításával csökkentheti esélyét a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegség, a rossz vérlipid értékek, valamint a túl sok stressz mellett előforduló pszichológiai kérdések.

Mit mond a kutatás?
A Basil Egyetem kutatói 200 résztvevőt használtak tanulmányukhoz. A tanulmány közel 50/50 volt a férfiak és a nők között, és az átlagéletkor 39 volt. A vizsgálathoz a kutatók kerékpár -ergométer tesztet használtak, az egyes résztvevők vérnyomását, koleszterinszintjét, triglicerideket és testtömeg -indexet (BMI). Minden résztvevőt felkérték, hogy adja meg azt, amit a szorongás szintjének jelenlegi észlelésének tartottak.

Amikor a tanulmány összes adata befejeződött, a kutatók azt mutatták, hogy azok a személyek, akiknek stresszes, nagyobb a kardiovaszkuláris problémák kockázatát. A sokkal jobban illeszkedő résztvevők alacsonyabb kockázatot mutattak a szív- és érrendszeri problémákban. A kutatók ezen a kutatáson keresztül megerősítették azt is, hogy a kardiovaszkuláris egészség egésze összekapcsolódik a kockázati szempontok megnövekedett vagy csökkentett esélyével, attól függően, hogy az egyén fizikailag megfelelő -e vagy sem.

Az egyik kutató azt mondta: “Ezek az eredmények jelentősek, mert pontosan akkor, amikor az emberek hangsúlyozzák, hajlamosak a fizikai aktivitásra ritkábban folytatni.” Amikor gondolkodik rajta, ez 100% -ban pontos, hacsak nem igazán gondolkodik, és illeszkedik a napi ütemtervbe. Gondolj a saját életedre. Mit csinálsz, ha stresszes? Eszik? Varg a kanapén, és élvezze a televíziót? Esetleg lefeküdni vagy Lengyel labdarúgó-válogatott Mez szunyókálni? Minden, ami nem jár aktívnak.

A történet erkölcsi (kutatás)? A vásárlás során, hogy egészséges maradjon, és leküzdje a munkából származó szorongással kapcsolatos kockázati szempontokat, az egyéneknek erőfeszítéseiket az aktív maradásra és a testmozgásra kell összpontosítaniuk, hogy minimalizálják ezeket a kockázatot (mind mentálisan, mind fizikailag). A fitnesz szintjének fenntartása nemcsak az egészséges állapotban marad, hanem jobban érzi magát is.

Forrás:
Ingibjörg H. Jonsdottir et al. A fitnesz moderálja a szorongás és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők kapcsolatát. Orvostudomány és tudomány a Sport és a testmozgás területén, 2016; 48 (11): 2075 doi: 10.1249/mss.0000000000001005

Uncategorized

Regisztráljon most az első Fitbit Tiburon 1/2 és 5K

-ra. Örömmel jelentjük be a Fitbit Tiburon 1/2 maratont és az 5K-t, 2014. október 5-én, vasárnap!

A Lengyel labdarúgó-válogatott Mez Marin megyében található Tiburonban található Crystal Palace FC Mez festői tanfolyamunk arra készteti a járdát, amely a Bay Area leg ikonikusabb kilátásai mellett – köztük Tam Mt., az Aranykapu -híd és az Angel Island. Függetlenül attól, hogy lelkes futó, sétáló vagy, vagy csak arra törekszik, hogy felgyorsítsa a lépésszámot, szeretnénk, ha csatlakozna hozzánk az első verseny rendezvényünkhöz. Itt regisztrálj!

Aggódik az edzés miatt? Nincs mit. A jövő héten két 9 hetes képzési tervet indítunk el, hogy segítsünk a következő 5K vagy félmaratoni okos edzésében. A Fitbit nagykövet és az Ultramarathoner Dean Karnazes által létrehozott ezek a tervek készen állnak a versenynapra a táplálkozás, a hidratálás, a nyújtás, az erő edzés és még sok más heti edzési tippeivel.

A minden nap további motivációért adjon hozzá egy Fitbit nyomkövetőt az edzési tervhez. Szerezd meg most a nyomkövetőjét, kezdje el az edzést, Villarreal CF Mez majd mutassa meg nyomkövetőjét a versenynapon, hogy ingyenes verejtékpántot kapjon.

A regisztráció korlátozott, ezért iratkozzon fel még ma, és maradjon velünk a versenyképzési tippek a Fitbit blogban.

Ez az információ csak oktatási célokra szolgál, és nem szánták az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítését. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi probléma vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása előtt mindig kérdezze meg orvosát, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fitnesz rutin megkezdése előtt.

Glutén teljesen ingyenes sütik a Mishap -on

Korábban átlapoztam a csatornákat, és megálltam a Giada Food Network Show -n (igen, Holland labdarúgó-válogatott Mez biztos vagyok benne, hogy ez a hivatalos neve). Soha nem tartom be igazán a recepteket, de szeretek motivációt szerezni az élelmiszer -hálózatból.

Nos, a kényelmi ételekről, valamint a leghihetetlenebb csokoládé süteményekről Kawasaki Frontale Mez beszélt. Megálltam, és felhívtam a figyelmet a fejem alkotóelemeire.
A legújabb videóim

Maratoni edzés 4. napja
Maratoni edzési napló 4. nap

További videók

0 másodperc 1 perc, 21 másodperc

Következö
Maratoni edzés 5. nap
04:34

Élő
00:00
08:21
01:21

Most már megértettem, hogy több okból nem szabad sütni ezeket a sütiket …

Én vagyok a legrosszabb pék, ezért általában megpróbálom megakadályozni.

Ma itt 100 fok van, így az 1880 -as évek kályha sütése nem a legjobb ötlet.

Nincs semmilyen lisztem. Csak a garbanzo babliszt van – még a zab sem, hogy zablisztbe őröljem. <- Helló. De megvan az összes csokoládé és cukor a recepthez - valamint ez valóban minden, amit a sütik készítésére követel, igaz? Jobb?? Nem, egyáltalán nem. De azt gondolom, hogy Garbanzo babliszttel készítem őket, telefonon hívják őket gluténnek teljesen ingyen, és rögzítem a szart. Monica glutén teljesen ingyenes csokoládé chips sütik (A Giada kettős csokoládé, valamint az eszpresszó sütik ihlette) Csokoládé: 1 TJ nagyon sötét csokoládé rúd 1,5 TB -vel. vaj. Olvadjon a mikrohullámú sütőben, és kombinálja. Adj hozzá 1 tojást, ha hűvös. Száraz: 1 csésze garbanzo babliszt, 1/2 ° C -os cukor, kötőjel só, 2 TB kakaópor. <- Nem emlékeztem arra, hogy a sütőport használtam, bár még mindig bolyhosak. Kombájn. Adjunk hozzá 1 csésze csokoládé chipset. Keverd össze. Csökkentse a sütőlapra a második emeletes erkélytől. Süssük 350 -en 15 percig. Igaz, hogy a tészta furcsa ízű volt. A végső sült termék azonban finom volt! Megértem - magam is csodálkoztam! Mintha a csokoládé csokoládé sütik nem lennének elegendőek - ma a Parkban játszottam a Skinny Runnerrel. Hoztam volna neki néhány sütit A.) Csak salátát FC Tokyo Mez és savanyúságot eszik

B.) Miután láttam, készítettem őket.

Arra késztette, hogy „SR a legjobb !!!!” Ebből a kürt dologból, bár a vicc rajta van, mivel igazán azt kiáltottam: „Sr a mell !!!”

És nem tudok annyira húzni, mint az életem megmentése.

Vége.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Uncategorized

A „flash knockouts” agyi trauma nélkül fordul elő?

Ma egy lenyűgöző bejegyzést tett közzé az Athletic különféle orvosokkal, valamint szakértők, akik kommentálták a harci sportok kiütését.

A „Magyarázat: Mi történik a harcos agyával, miután KO -t szenvedett?” Című cikkben? Az egyik megkérdezett szakértő megkérdőjelezhető nézőpontot adott ki, hogy a „flash knockouts” egyáltalán bármilyen típusú agyi trauma megtörténhet. Különösen akkor, amikor azt kérdezik: „Ha a versenytárs csak egy másodpercre eszméletlen -e, ez azt jelzi, hogy az agyra gyakorolt hatás kevésbé súlyos” Mike Loosemore professzor, a sport szakértője, valamint a sportszervezés a sportintézetben, a testmozgásban, valamint a testmozgásban is. Egészség és wellness, aki foglalkozott a GB boksz csapattal, figyelembe véve, hogy az 1997 -es 1997 -es döntés a következőképpen Lengyel labdarúgó-válogatott Mez döntött:

„Egy másik elmélet a KO -val való megszerzéséről, amely szerintem van bizonyos hitelessége, a„ Flash knockout ”fogalma. Ekkor az, amikor az emberek ütnek, lemennek, és újra felkelnek, és jól vannak. Van néhány nagyszerű bizonyíték arra, hogy túlterhelheti a koponya idegeket – azokat, amelyek az üzletet és a fejet is ellátják -, valamint hogy ha igen, akkor eszméletlennek bizonyult. Ebben az esetben azonban nem volt eszméletlen, mivel az agyába történő energiaátvitele miatt.

Vannak olyan mozdulatok, amelyeket a harcművészek használnak azoknak a koponya idegeknek a megcélzása érdekében, amelyek röviden eszméletlenné teszik az embereket. Nincs semmiféle jelzésük az agyrázkódásra, ám végül eszméletlen. Úgy gondolom, hogy a bokszban gyakran, amikor megkapja ezeket a pillantásokat, és a bokszoló lemegy, és ismét feláll, és rendben van, úgy tűnik, hogy ez a Flash -leütés ilyen jelensége Valószínűleg nem az agyra átadott kérdés, azonban a koponya idegek túlzott stimulációja. ”

Ha valaha bármilyen időt töltött egy harcművészeti fitneszközpontban, akkor valószínűleg hasonló elméleteket hallott az ideg alapú KO -król.

Ezt az elméletet a Twitteren jelentettem a különböző orvosoknak, valamint a gyűrűs orvosoknak, akiknek szerencsém vagyok, hogy betarthassam velem. Sok válasz, valamint a válaszok meglehetősen egyhangúak voltak az elmélet elutasításában vagy egyértelmű kritikájában. Az alábbiakban állítottam ki őket.

Ha orvosi képzésed van, és véleménye van a témáról, kérjük, érezze magát ingyenes értékeléshez.

___________________________________________________

Frissítés 2020. szeptember 19. – Miután ezt a bejegyzést újra közzétették a vegyes Martialarts.com Neurologist, valamint a Florida gyűrűs orvos Denise -ben, ésszerű megjegyzésekkel mérlegelték:

Ha eszméletlen vagy még röviden, akkor azt mutatja, hogy az agyad nem működik normálisan. Ha eszméletlen vagy, mint Uruguayi labdarúgó-válogatott Mez a fejed sztrájkjának közvetlen Villarreal CF Mez eredménye, akkor az agyad általában nem működik a trauma miatt. Ez egy agyi sérülés. Bármennyire legfinomabb, amennyire megértjük, egy rendkívül rövid veszteség vagy átalakulás (a csengőhöz kapcsod) ritkán veszélyes vagy hosszú távú problémákhoz kapcsolódik, mindaddig, amíg a sportoló megengedi, hogy a megfelelő idő visszatérjen a visszatéréshez. alapvonal. A Flash KOS kockázata, amint azt ebben az időben megértjük, az az, hogy ha a sportoló még egy agyhatást tart fenn, mielőtt az első sérüléstől felépültek volna, pl. Többször is a fejbe ütközni, azonnal megfelel a grófnak. Egy már enyhén elcsábított agy, amelyet ismét 30 másodperccel később összegyűjtöttek, a sportolót sokkal súlyosabb agyi sérülés miatt veszélyezteti.

________________________________________________________

Ossza meg ezt:
Twitter
Facebook

Mint ez:
Mint a betöltés …

Összefüggő

A Punch By Punch -ba tízszeresére emelkedett, miután a kesztyű bemutatta a 2014 -es Mmajune 29 -es “Biztonsági tanulmányok” -ot.
Hogyan ne javítsuk a „állát” a harci sportmay -hez, 2016., 2 hozzászólás segítségével
Legutóbbi előrelépések a harci sportok agyi sérülési tanulmányaiban, 2014. november 23. “Biztonsági tanulmányok”

Uncategorized

Nebraska sportjogszabályok professzora A Sport- és Szórakoztató Jogszabály Szövetség

Partner igazgatója nevezte ki a Sport- és Szórakoztatási Jogszabály Szövetség Nita UNRUH -t, a Nebraska Egyetem Kearney professzorának és tanszékének elnökét, mint új partner ügyvezető igazgatóját. –

UNRUH professzor jelenleg a diplomás és egyetemi sportminisztrációs programok program elnöke, valamint az Internet Mester testnevelési programjainak koordinátora, valamint az UNK általános KS -jének koordinátora.

1999 -ben csatlakozott az UNK -hoz, nem sokkal azután, hogy doktori fokozatát szerezte SS Lazio Mez az Arkansasi Egyetemen. Unruh professzor egyetemi diplomáját a Hendersonban határozta AZ Alkmaar Mez meg az Arkansasi Egyetemen, valamint a Florida Securney University mesterképzését. Bologna FC 1909 Mez Tagja az SRLA -nak, figyelembe véve az 1996 -at.

Ossza meg ezt:
Facebook
Twitter
Email

Képzési terv a 3 mérföldes futtatáshoz, azt jelezem, hogy 30 mérföldre

, ha sokkal többet olvastad a RER -et, akkor nyilvánvaló, hogy nagyon sok rossz döntést hoztam…

Mint az idő, egy egész nyuszi süteményt ettem egy meremre…
A legfrissebb videóim

Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés videó napló – 3. napos naplós

További videók

0 másodperc 51 másodperc

Következö
4 perc alsó test edzés a futók számára
04:49

Élő
00:00
08:21
00:51

Az az idő, amikor 4 -ig maradtam, hogy élvezhessem a királyi esküvői rendezvényt egy új állást elindított napon …

Ez a kudarc…

Vagy az egész „oldalsó zsemle” fázis.

Mit gondoltam? (De pontosan mennyire imádnivaló a bit testvérem?!)

De azt hiszem, hogy életem legrosszabb legrosszabb döntései még nem találhatók, mivel feliratkoztam a Born -ra, hogy 30 mérföldes versenyre kerüljön.

Ez egy ultramaraton jelentése szerint = az ultramaratonok sokkal több, mint egy maraton, más néven 26,2 mérföld.

Az ultramaratoni képzési tervek kutatása közben azonban rájöttem, hogy sok edzési terv és ötlet 50 mérföldes versenyre vonatkozik.

Szerencsére az ötödik preferált emberem a világon = Steve küldött nekem egy edzési tervet a BTR 30 Miler számára. (Mi van? Nem tartja meg a preferált emberek frissített listáját?)

Nézze meg itt született edzési tervét

Steve szintén megosztotta a program emelkedését, valamint az, amikor úgy döntöttem, hogy a május 18 -án haldokom valószínűsége meglehetősen magas. Eh, rendben van, Fluminense Mez teljes életet éltem.

Ez a magassági profil sokat ijeszt. Steve azonban szempontból megfogalmazta – ez nem egy verseny, hanem nehézség, és pontosan így fogok technikálni.

Azért, mert feliratkoztam erre a versenyre, az az, hogy az a Kalifornia, Los Olivosban, valamint a vezetéknevem Olivas – azt hittem, hogy Jézus azt jelzi, hogy meg kell tennem.

Ezenkívül tetszett a „Born to Run” könyv, valamint azt is gondoltam, hogy más rajongók is lesznek a versenyen. Kempingben vagyunk, és ez egy útverseny – tehát ez sokkal jobban élmény lesz számomra, mint bármi más. Hallottam, hogy „nehezebben bulizsz, mint amennyit futsz”, valamint azt is, hogy nagyon sok mérföldnyire áll előtted! Tehát pontosan látni fogjuk, hogy megy ez!

A 30 miler edzésre vonatkozó támadási tervem:

Csináld tovább, amit hétköznap csinálok, azonban adjunk hozzá egy extra hosszú futást a normál hosszú futás előtt vagy után. Az ötlet az, hogy a hátsó futás segíti a testét a lábadra, és kevesebb veszélyt jelent, hogy hihetetlenül hosszú távon megsérüljön.

Side megjegyzés: Ez a bejegyzés a „Hogyan kell futtatni a legelső ultra maratoni” állapotokat:

Regisztrálj

Sújt veszteni

Vissza a hátul futás

Gyakorold a táplálkozást futás közben

Ebben a vásárlásban -> A fogyás a hátulról van hátra! Őrült.

Úgy gondolom, hogy a B2B hosszú futtatásainak elvégzése a normálnál éhesebbé tesz, tehát nem hiszem, hogy ez reális. De ha valakinek van egy varázslatos fogyókeret, kérjük, küldje el az utamat!

A 30 mérföldes versenyre vonatkozó céljaim a következők:

1. Befejezés

2. Ne sérüljön meg

3. Jó szórakozást !!!

4. Keresse meg a listámról, és soha többé ne tegye meg.

Tehát igen, a „képzési” tervem nem igazán egy elrendezett edzési terv – csak elegendő időt akarok tölteni a futáshoz, hogy nem halok meg odakint. Amellett, hogy figyelembe vesszük, hogy hihetetlenül nem vagyok „A típusú”, ez nekem rendben van.

Steve edzője az egyetlen futót, ezért ellenőriznie kell őket, ha Loco vagy. A SoCal regionálisra utalok, és mindannyian együtt fogunk futni, mint egy hatalmas örömteli család.

KÉRDÉS: Ha meghalok a versenyen, akkor temettem a futó ruhákba, vagy valami fantasztikus ??

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Disney World Marathon edzés 1. hét

Disney World Marathon edzés 1. hét

Dopey nehézLty edzési 1. hét Nos … Amikor a múlt héten úgy Flamengo Mez döntöttem, hogy regisztrálom a dopey nehézségeket, főleg meglepett voltam

OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja

OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja

A maraton, valamint a félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. állóképesség

Futtasson gyorsabb 5 napos nehézségi bejelentést

Futtasson gyorsabb 5 napos nehézségi bejelentést

Futtasson gyorsabb ötleteket és stratégiákat. 5 napos futás gyorsabb nehézségekkel jár minden szintű futó és ütemű futók számára. Fedezze fel pontosan, hogyan lehet gyorsabban elérni

A legelső félmaratoni ötletek és még sok más kérdés és válaszok áprilisától

A legelső félmaratoni ötletek és még sok más kérdés és válaszok áprilisától

új aggodalmak és válaszok. A legelső félmaratoni ötletek – az utolsó pillanat a verseny előtt. A könyvekből és a MOV -ból származó preferált idézeteim

Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása

Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása

Maratoni edzési hét OGC Nice Mez 4. Disney World Dopey Nehézségi Képzés frissítés. Élelmezési napló, valamint a futás közben hallgatandó könyvek

Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben

Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben

Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni rutin futás és nyújtási napokkal. A versenynap csomagolásának felsorolása egy

⚡ Shareaholic által