tqqiy

Fro-Yo as well as Playboy

This afternoon I was craving popcorn like no other. I made a decision to put on any type of motion picture as an reason to eat it (some foods go much better with ambiance!). I discovered forest Gump on TV! Pontszám!

But, the timing was regrettable as well as Ben stated I shouldn’t put the photo of forest checking out Playboy on RER. Hey, I’m not right here to judge…
A legfrissebb videóim

Podcast Recaps from Aug 6
And here’s a new video with a quick recap of 3 podcasts I listened to yesterday. 
Podcasts Recapped:

The drama Club – April 2018 episode about Monica Lewinsky as well as July 2018 episode about Conan O’Brien as well as duchess of York Fergie. fascinating stuff!

The morning toast Podcast – Today’s episode about hot topics including the E! news statement that the show will be totally cancelled (the times have been changed up a bit lately, however now it’s over).

Juicy scoop with Heather McDonald – interview with Captain Sandy from below Deck Mediterranean 

További videók

0 seconds of 7 minutes, 26 seconds

Következö
Marathon training Day 3
00:51

Élő
00:00
08:21
07:26

The style of the day was carbs. After 2 bags of popcorn (bought the 100 calorie packs on accident), I had a grilled cheese as well as tomato soup dinn-ah. I likewise gotten the low sodium soup as well as it needed a great deal of additional crackers as well as cheese to be decent.

Fortunately, I did make an incredible grilled cheese considering that I was enjoying some cooking show as well as they stated the technique was to 1.) Make sure the grill was incredibly hot as well as 2.) press the sandwich down so the grease from the cheese came with the bread.

Done as well as done.

A bit while later Ben as well as I hit up Yogurtland since I needed it. Ah. Annyira jó. The weather condition truly heated up later in the day so this was extremely necessary. Note: They still have pumpkin pie as well as oatmeal cookie, however no eggnog flavor (which I truly wanted).

Now I’m sipping on hot cocoa while taking random character tests online. At least I’m sincere as well as weird.

Viszlát később!

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Folytassa ezeket a következőket:

send Noods as well as Food holidays for Week of Oct 6

send Noods as well as Food holidays for Week of Oct 6

Az forró. Today is national Noodle Day! now I’m craving Ramen!! The FOOD holidays for this week are: sun – national No

new strong Bites Snack by Foster Farms

new strong Bites Snack by Foster Farms

I’m trying the new Foster Farms strong Bites snacks! These are a new food discover as well as I just so occurred to have identified them

3 komponens fekete bab leves cotija sajttal

3 komponens fekete bab leves cotija sajttal

Egyszerű fekete bab leves recept. 3 alkotóelem fekete bableves konzerv babból, edény salsa, valamint valódi kaliforniai tejsajtok

3-2-1 Grilled Cheese with Veggies

3-2-1 Grilled Cheese with Veggies

Veggie grilled cheese recipe. healthy grilled cheese for national Grilled Cheese day. genuine California Milk finest grilled

California cream Cheese with Cranberries as well as Walnuts

California cream Cheeseáfonya és dióval is

Vegye ki az ünnepi villásreggelit egy bevágással ezzel az egyszerű kaliforniai krémsajttal áfonyával és dióval. Keveri a classi -t

Amit ma ettem- Élelmiszer napló

Amit ma ettem- Élelmiszer napló

Helló! A mai Instagram -ellenőrzés a közzétételben egy élelmiszer -napló. Olyan régóta fontolgattam, hogy teljes napot csináltam az étkezéseket …

⚡ Shareaholic által

–

A versenynap reggeli előkészítése, valamint az ellenőrzőlista nyomtatható ingyenes PDF

Aggodalma van a verseny előtt? Követelmény néhány ötlet a félmaratoni verseny reggelére való felkészüléshez? Van egy tippek, technikák és információk gyűjteménye, hogy segítsen felkészülni egy figyelemre méltó versenyre!

Nézze meg a Race Day ellenőrző listámat, amit ettem egy versenyvideó előtt, és még többet. Ha bármilyen típusú aggodalma van, kérjük, írjon e -mailt, vagy kérdezze meg az Instagram -on.
A legfrissebb videóim

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

További videók

0 másodperc 12 perc, 7 másodperc

Következö
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
06:12

Élő
00:00
08:21
12:07

Megkaptam ezt a aggodalmat a versenynap felkészülésével kapcsolatban, amely ösztönözte a cikkek és az információk körét:

Mi a reggeli a verseny előkészítéséről? Úgy érzem, mindig nem emlékszem valamire!

Nyomtasson ki egy versenynap ellenőrző listáját, így biztos lehet benne, hogy nem felejt el semmit. Frissítettem a versenynap ellenőrző listáját különböző osztályozásokkal / lépésekkel.

Elrendezze az összes felszerelést (lapos futó!), Szervezze meg a verseny reggeli alapjait-beleértve azt, amit meg fog enni, csomagolja be a verseny utáni táskáját. Tegye ezt a verseny előtti nap elején, hogy megértse, ha hiányzik valami, és van ideje megszerezni.

Menj át a listán, valamint a felszerelésén, így készen állsz arra, hogy menjen. Ezután összpontosítson egy kiváló verseny futtatására!

Versenynap ötletek és információk:

Félmaratoni versenynap reggeli videó – amit egy verseny előtt csinálok (ez egy félmaraton volt), az ébredésből, mint az ételek, mind pedig többet. Tényleg ezt rögzítettem az OC félmaraton reggelén! Tehát ez egy valódi lépésről lépésre a verseny reggeltől.

Amit ettem az RNR Las Vegas félmaraton előtt – amit egy félmaratoni verseny előtt ettem, amely a nap későbbi szakaszában van. A délutáni vagy éjszakai verseny üzemanyag -felvétele kihívást jelenthet. Pontosan ezt ettem a futás előtt.

Tippek a legelső félmaratonhoz – videó ötletekkel és emlékeztetőkkel a legelső félmaratoni verseny előtt.

10 hetes félmaratoni edzési terv és verseny ellenőrzőlista – félmaratoni edzési terv, sebességdiagram és csomagolási lista. Sokkal több ötlet, valamint segítséget nyújt a félmaratoni verseny edzéséhez, valamint az előkészítéshez.

A versenynap ellenőrző listája ingyenes nyomtatás – szerezze be ezt a frissített versenynap csomagolását, amely ingyenes, nyomtatható PDF. Nyomtassa ki, és írjon össze bármilyen típusú extra termékre. Ezután nagyon óvatosan beszélje meg néhány nappal a verseny előtt, valamint az előző nap.

Töltse le a Race Day ellenőrzőlista ingyenes nyomtatható PDF -t. Nincs szükség e -mail címre!

MEGJEGYZÉS: Új lapot nyit meg a PDF -rel. Mentheti vagy letöltheti. A legszebb ezt megtenni egy számítógépen (VS Mobile).

További kérdések és válaszok a @RuneAtRepeat Instagram kérdéseiből:

Milyennek kell lennie a mérföldek góljainak veremünknek? Pontosan mennyire beszélünk?

Kap egy gólszerzési munkalapot e -mail pénteken. Amellett, hogy leírom ezt, valamint bármilyen egyéb kérdés és válaszot a pénteken mérföldes mérföldön!

Mi a preferált podcast ATM?

Ez egy új, amit éppen találtam! Az idő szívja a podcastot!

Miért vágja le a pezsgőt a lábad óta? Szeretem a pezsgőt, és olyan kíváncsi vagyok.

Hallottam, hogy sok szénsavas ital is befolyásolhatja a csontok egészségét és wellness -jét (biztos vagyok benne, hogy az volt, hogy kalciumot vesznek a csontokból). Megjegyzés: Nem állítom, hogy ez igaz, vagy hogy magam is kutattam. Furcsa azonban, hogy a lábam eltört, ha nem tűnik futó sérülésnek (tekintettel a túlzott sérülések tipikus gondolataira). Tehát azt követelem, hogy mélyrehatóan kutatja a tanulmányt, figyelembe véve, hogy egyszerű a Google böngészése olyan módszerrel, amely megmutatja, mit szeretne látni.

Még nem vizsgáltam meg ezt, de további óvatos vagyok, amíg sokkal több információt nem kapok.

Mit öltözz fel?

Anna a Frozen -től! Azt akartam, hogy Diego Sven legyen, bár inkább egyszarvú volt. (Addig, amíg Tucker meg nem húzta a kürtjét

Megtakarít a nyugdíjba?

Nem. Megértem, hogy kell lennem, de nem vagyok.

Mivel eleinte lefogyott, küzdöttél valaha a REFAIN -vel?

A súlyom ingadozott, tekintve, hogy először lefogytam. Az első reakcióm erre az aggodalomra az volt, hogy kijelentem, hogy „kissé…”, valamint azonnal hittem abban, hogy pontosan hogyan mentem el a súly megszerzésének és a fogyáshoz.

Tehát azt hiszem, valóban – visszaszereztem a súlyt, ugyanakkor elvesztettem ezt a súlyt. A skála növekedett, és 10 fontot csökkent, figyelembe véve, hogy lefogytam. Úgy gondolom azonban, hogy ez bizonyos mértékig tipikus? Talán még sok más ember számára?

Szeretne még sok más információt arról, hogy pontosan hogyan veszem le?

Nézze meg ezeket a bejegyzéseket:

Súlycsökkentő ötlet 2 – Az oka annak, hogy súlyom

Súlycsökkentő ötlet 4 – Az étrend tisztítása

Súlycsökkentési ötlet 5 – kitartási edzés

Küldje el nekem a munkafüzetet

8Save

A megosztás törődés!8

Csap

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Game night and Eggless dessert disaster

Last night Ben and I went to a friend’s house for game Night! It was fun and food filled – just like I like it.

I started with wine because it makes game night 2x as fun ?
Legújabb videóim

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. tip to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

További videók

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

Következö
4 minute Standing Core workout for Runners
04:31

Élő
00:00
08:21
03:48

The highlight of the night (besides the girls winning Taboo!) was fresh beer bread that Kim made. We devoured the entire loaf with spinach dip.

Seriously, these plates were bare in no time and there were only six of us! Elképesztő volt.

I brought a veggie tray. I know you’re impressed with my fancy cooking going to Costco skills.

and Kristin made veggie chili and corn bread. even though we were all stuffed from so much beer bread everyone loved the chili ? I can eat freshly baked corn bread and beer bread all day!!!

In addition to the people guests there were a lot of dogs! Jake (the big one) hates seeing animals on TV and going crazy at them. We had fun watching his “trick”. He is fine with animals in person, but not on TV. apparently he has a big problem with the Pilsbury Dough boy too.

Kristin planned to make brownies, but used the last of her eggs in the corn bread. We debated what to do and decided just to make it without eggs. fail ? They were super watery, and  looked like they were boiling actually. and as soon as we put it on ice cream the brownie hardened like a rock! Oh well, it was a yummy rock ?

While playing the games there was M&Ms in the middle of the table and I partook. It was an indulgent night for sure!

We got home around 1am, hit the sack and I slept in until 9am! I think that’s a new record for me! I did some strength training with my new loot (in next post) and then ate breakfast… I really wanted cereal so I ate what I wanted (not rocket science for most)

and had some naturally more PB with the banana

I am trying to make cereal “work” for me by adding protein. I made egg beaters in the microwave and topped it with hot sauce.

It is noon and Ben is still asleep! I missed church today ? now I must go be productive…See you in a bit!

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

I need Your best recipe for holiday baking and Food holidays

I made Cinnamon Rolls from scratch to give out as Christmas gifts a few years back. They were amazing and from the Pioneer Woman’s famous recipe. [ read it here: the time I made cinnamon rolls from scratch ]

It took a very long time to make them and even longer to clean up (imagine flour everywhere because I’m like stitch in the kitchen). but I still recommend making them at least once. (And feel free to invite me over as an official taste tester!)
MY latest VIDEOS

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. tip to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

More Videos

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

Következö
Marathon training Day 3
00:51

Élő
00:00
08:21
03:48

I’m sharing because you seemed to enjoy when I posted last week’s Food holidays and this week features cinnamon rolls!

PLUS I like to bake something special for the people in my life that don’t need / want gifts and I’m not sure what I’m making this year.
Valami javaslat?

I usually don’t plan out this far in advance but I know you shouldn’t make a new-to-you recipe for the first time to serve to others. This is definitely a situation where I’d want to do a few test runs to make sure it’s good and keeps for a few days (so I have some time to deliver it to my people and in case they don’t eat it right away).

My family also makes tamales for Christmas. That makes me think… should I consider something savory? Ben’s grandmother used to sent an epic container of homemade Chex mix because his dad loved it. I made it once for his fam when she couldn’t make it any more and they really loved it.

Should I consider something savory?? Hmmm…

Food holidays for This Week

Mon – hot Cider Day
Tue – Homemade Cookie Day
Wed – national Kale Day
Thur – national Soft Taco Day
Fri – national Cinnamon Roll Day
Sat – national Apple Betty Day
Sun – national Noodle Day

Wait – what is an apple betty? Is it an apple pie kinda??

I had to look it up. apparently it’s more commonly called ‘Apple brown Betty’ which is similar to an apple crisp. and it can be made with other fruit (as in Strawberry Betty).

Question: What should I bake as edible gifts this year? valami javaslat?

If you have an amazing recipe of your own or one to recommend…
Please paste the link here or email RunEatRepeat@gmail.com and I’ll share it in an upcoming post.

SEND ME THE WORKBOOK

1Save

A megosztás törődés!

1

Csap

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Strength Return and team Refuel Episode 4

After breakfast and blogging I headed to work to update the schedule book and make some calls. After I was done I figured I ought to visit my friends “10” and “20” for a quick arm workout. A mindenit! because I haven’t done any legitimate strength training for 2 weeks my arms were very shaky from the 6 moves I did.

I stopped at a local health food store for my favorite protein powder on the way home, but they stopped carrying it. Mellbőség.
A legújabb videóim

19 antitestvizsgálat
Vettem a COVID19 antitest tesztet. Így ment, és az eredmények!

További videók

0 másodperc 5 perc, 19 másodperc

Következö
How to do the lower Body workout for Runners A
03:09

Élő
00:00
08:21
05:19

I love that kind and went to purchase it online when I came across this eggnog protein powder. This could be very good or very bad…

Luckily, I found the most remarkable sample to fill the protein powder shaped hole in my heart…

This is a dark chocolate PB energy truffle – it was amazing! added bonus offer it’s a local company.

When I got home I made a mixing bowl salad with everything and anything I wanted.

And had some brown rice cereal for carb lovin’.

Team Refuel posted another fun video – this one is “What is Your motivation for this Race?”

I can’t paste it onto RER so you have to go to my Facebook page if you want to view it. While you’re there you can “like” me – it doesn’t imply you actually have to like me in real life because everything on the Internet is fake anyways.

Watch Episode 4 here.

I have a very fun dinner to attend in LA tonight! See ya tomorrow

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

keep choosing these:

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run quicker Challenge

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run quicker Challenge

Helló! Hiányoztál! Did you even notice I was gone? Nem?? I could have been kidnapped!! someone ought to have called the p

email Bankruptcy and favorite Run eat and Repeat blog Podcast 86

email Bankruptcy and favorite Run eat and Repeat blog Podcast 86

Helló!! hogy vagy? long time no talk!! I’ve been very overwhelmed with a lot of adulting tasks I’ve let pile up over

My Christmas wish list 2021

My Christmas wish list 2021

My holiday wish list with links to what’s on sale Cyber Monday. Runner gift ideas for 2021 Christmas season

What’s Holding You Back From Your Running Goal

What’s Holding You Back From Your Running Goal

Your mindset is what’s really holding you back from your running goals. It’s not your ability to run that fast or far

pleased new Year from Run eat Repeat!

pleased new Year from Run eat Repeat!

pleased new Year!! I’m back from a lil time off and want to send you best desires for 2022. I missed you and blogging and f

Run eat Repeat Q&A-May part 1

Run eat Repeat Q&A-May part 1

may questions and Answers – 1 Your questions from the Run eat Repeat Instagram story box. We’re talking about what I did⚡ Shareaholic által

–

Salad works as well as six Miles

I had to work at 2pm yesterday so I had an early snack before I went. Cereal x2.

After work I rushed to satisfy skinny Runner to carpool to Salad Works. (She most likely would have run there if I didn’t beg her to drive me because it was only 20 miles away.)
A legújabb videóim

Maratoni edzés 4. napja
Marathon training diary Day 4 inspect in

További videók

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

Következö
4 minute lower Body workout for Runners
04:49

Élő
00:00
08:21
01:21

Mini-Pam, Pam as well as Life sized SR

Salad works is quite awesome. They have 13 salad choices or you can develop your own.

Salad works has places in California as well as a great deal in Florida as well as on the east coast.

The “Build Your Own” choice includes 5 toppings as well as extras expense $.79. If I got what I truly desired I would end up paying 20 bucks for a salad, so I stuck with my 5 product limit. I’ll state my 20 bucks for whole Foods.

Even though it looks just a stack of romaine it had: Lettuce, cucumbers, chicken, egg, garbanzo beans as well as dressing. alright yeah, that is some non-colorful choices. #Anti-oxidantBloggerFail

The salad eaters included Pam, Margot, SR, Sarah as well as Heather 

I would go to Salad works again. particularly if they had limitless totally free toppings!

I got house as well as stayed up method as well late hanging out with Ben as well as ended up eating a granola bar. Bust.Ed.

This morning I did 6 miles without any genuine goal pace. This is my “go to” path when I just want to run so I’m recording my splits for my reference.

6 miles – typical speed 8:45

Mile 1: 8:49

Mile 2: 8:57

Mile 3: 9:05 (darn hills)

Mile 4: 8:21 (Yeah Hills!)

Mile 5: 8:27

Mile 6: 8:48

Then, it was Hammer breakfast Time!

Made a beggel sandwich…

But ended up changing out the top half for PB&J

Question: Did you have a savory or wonderful breakfast today?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Kiválasztja ezeket:

The supreme listing of RUNNING goals for the new year

The supreme listing of RUNNING goals for the new year

The supreme listing of Running goals for 2022. new Year Run goals Workbook totally free guide to set your finest running goals yet!

Running Challenge-Run bet as well as stack on the Miles statement Podcast

Running Challenge-Run bet as well as stack on the Miles statement Podcast

stack on the Miles is a 30 day running bet challenge! new this year – exactly how to stay accountable as well as inspired to run with R

show Me Your shoes – stack on the MILES Day 2

show Me Your shoes – stack on the MILES Day 2

stack on the MILES Day 2 – Running Shoes! There’s a giveaway up now on Instagram @RunEatRepeat. inspect it available to ent

simple breakfast Baked Potato Recipe

simple breakfast Baked Potato Recipe

simple breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable as well as a fantastic choice to fuel your wo

stack on the MILES Day 16 – Head to Toe Check-in

stack on the MILES Day 16 – Head to Toe Check-in

Running difficulty Day 16. stack on the MILES Run difficulty November 2021. inspect in wia futó teste és

Pontosan hogyan állítsa be futó célt a Stack számára a Miles Challenge -en

Pontosan hogyan állítsa be futó célt a Stack számára a Miles Challenge -en

Kapcsolja be a mérföldes nehézségi cél munkalapot. Pontosan hogyan állítsa be a futó célt a Miles Challenge 21 napos vereméhez. Teljesen ingyenes p

⚡ Shareaholic által

–