Hello! Pontosan hogy állsz?
A napomat lassú 10 milerrel kezdtem. Itt van itt elérhető – el kell kezdenem a riasztást korábban beállítani.
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Marathon Training Journal 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
04:31
Élő
00:00
08:21
01:21
Ma július 1 -jén van! Érted, mit jelent ez, igaz? Tűzijáték 3 nap alatt. #Bumm
Ugyanígy azt is jelzi, hogy a 2014 -es év fél módszere, és az újévi állásfoglalásaimnak félig módszernek kell lennie – vagy sokkal inkább, szeretek decembert levenni az életből.
Tehát itt ellenőrzem új élettervekkel, valamint a felbontások bejelentkezésével, valamint a véletlenszerű gondolatokkal.
Az újévi határozatok ellenőrzik:
1. Futtasson 14 versenyt. Eddig megtettem
Camarillo maraton
Szörfös városi maraton
Palm Springs Bayern Munich Mez félmaraton
Zümmögés félmaraton
La Marathon
Katalina maraton
Avokádó félmaraton
PCRF félmaraton
Oc maraton
Hegyek a tengerparti maratonig
San Diego RNR maraton
Ha! Nagyon közel vagyok !! Még csak nem is ismertem Szerb labdarúgó-válogatott Mez fel, Francia labdarúgó-válogatott Mez és ez izgatott.
Nézze meg mindegyiket a Race Recaps oldalamra!
2. PR a maratonban. Kihúztam a maratoni PR képzési tervemet, amelyet tavaly komponáltam (de soha nem tettem), és holnap kezdődök! A chicagói maraton októberben jön, de valószínűleg egy novemberi vagy decer versenyt választ, hogy PR -t válasszon, mivel azt hiszem, hogy egy módszeres versenyre van szükségem az ingerlés megvitatására (olyasmi, amiben nem vagyok a legjobban).
3. Vesztesse az utolsó 10 fontot. Igen, a hétvégi telefonhívásom volt, és úgy döntöttem, hogy megtisztítom az étkezésemet. Összeállítottam a 3 legrosszabb rutinomat, és azon dolgozom, hogy segítsek, hogy ez hosszú távú javítás legyen.
Kapcsolódóan – Egy ideje megtettem azt az Alcat élelmiszer -érzékenységi tesztet, és megszabadulok azoktól az ételektől, amelyekre egy ideig intolerancia van az étrend -tervemből.
4. Készítsen jobban. Köszönet a Stitchfixnek és a Pinterestnek, ezen dolgozom! Valójában csak arra törekszem, hogy ne legyek egy slob-ra-doodle, még mindig egy kicsit jobb. Tudod?
5. Készítsen egy 5 éves tervet. – Még nem tette meg ezt!
6. Szerelem. – Minden nap dolgozik ezen.
7. Valóban fokozza a spanyol játékomat. Ez a szavazás összeállítása. Magam is szavaztam róla, mivel mindig is szerettem volna, hogy teljesen beszélgessek spanyolul.
KÉRDÉS: Pontosan hogyan állsz a 2014. évi céljaival?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
