Archive: January 31, 2023

Alvó vonzerő futó jelmez, valamint a Disney -t is futtatja

Hello! Ma pontosan megosztom, hogyan készítettem az alvási vonzerejemet. Néhány héttel ezelőtt a Disneyland félmaratont alvó fellebbezésnek, más néven Aurora -ként öltözött. Hihetetlenül egyszerű volt összeállítani a tetejét, valamint köszönhetően a csillogó atlétikai barátaimnak, a többi a helyére került. Kezdjük pontosan azzal, hogyan lehet az alvó vonzerőt a futáshoz…

Kaptam egy rózsaszín edzési tartály tetejét, valamint egy pár nagy fehér harisnyanadrágot a „ruha” felső részéhez.
A legfrissebb videóim

Utazási Jane Review
Utazási Jane Portable Viuben áttekintés.

További videók

0 másodperc 8 perc, 1 másodperc

Következö
Maratoni edzés 1. napja
03:12

Élő
00:00
08:21
08:01

Vágtam a lábak mindegyikét a harisnyanadrágról, és a tetejére tettem, ahol éppen a vállam alá ütköznek. Innentől kezdve csak varrtam őket, a rendetlen típusú típusa, bár itt kissé meghúzta, így kissé úgy nézett ki, mint a rucching. Semmilyen módon nem vagyok ravasz, tehát ez nagyszerű volt számomra.

A jelmez többi része rózsaszín csillogó szemüveg, kar ujjak, valamint csillogó szoknya volt a Shimmer Athletic -től. Minden Disney Expo -nál vannak, így ezeket a cuccokat oda szerelheti, vagy itt kaphatja meg az interneten.

(A szoknya alatti normál futó rövidnadrágomat használtam.)

Volt egy robbanásom! Itt megvizsgálhatja a Disneyland félmaratoni áttekintését.

És van néhány jó barátom, akik egy (vagy annál többet) futtattak a Disney versenyekből, és meg akarták osztani a szórakozásukat is!

A Carissa a Shape 2 Flex-ből RB Leipzig Mez (Carissa on IG) egy kétoldalú erőmű, valamint láthatja őt a Disney Kameruni labdarúgó-válogatott Mez Races-en, valamint az Anaheimben és az Orlando-ban! Hasonlóképpen van egy kicsit vörös fejű csecsemője, akit követelek az ASAP kielégítésére!

Itt található a Sharp Endurance Disneyland félmaratoni áttekintése. Ő egyike azoknak a szokatlan lényeknek, akik pontosan ugyanabban az időben tudnak futni, és fényképeket készíthetnek. Én nem.

Lindsey kiemelkedő hófehérje volt! Ásom a jelmezt, valamint az igazságot, amelyet felfedezte Charming hercegnek.

Erin! Ő az egyik preferált gabona rajongója, és a Tink -ként futott. Aztán nyilvánvalóan volt egy verseny utáni tengerparti ünnepség, amelyet én sem hívtak meg …

Kellynek és a szikrázó jó barátainak mindig a legjobb jelmezek vannak a Disney Races futtatásához. Komolyan.

A Mini-Shannon utazást akar a célba!

Kérdés: Futsz a barátaiddal?

Ön vagy felépített egy versenyre?

Küldje Villarreal CF Mez el nekem a munkafüzetet

2SAVE

A megosztás törődés!

2
Csap

Részvény

Csipog

Részvény

Posta

Részvény

Fitbloggin péntek és Froyo

Hé, és örült pénteken! Hihetetlenül elfoglalt napom van, szóval csináljuk ezt

Tegnap este quesadillákat készítettem vacsorára. Szeretem ezeket, és nem tudom, miért figyelmen kívül hagyom, hogy mindennap elkészítsem őket. LC sajtot használtam, és nem volt gooey, de ez a nagyon ízletes!
A legfrissebb videóim

Mielőtt idegenek voltak
Mielőtt Renee Carlino Book Review idegenek voltak.
Gyors gondolatok és ajánlások audiokönyvekhez. A történet, a narrátor, a áttekintés és még sok más az A jó hallgatási sorozatról.

További videók

0 Manchester City Mez másodperc 9 perc, 42 másodperc

Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20

Élő
00:00
08:21
09:42

Aztán elindultam egy joghurti találkozóra az OC Blogger lányokkal. Ringatnak. Nincsenek képek a csoportról, mert biztos vagyok benne, hogy Sarah az Oual -ból gyűlöli ezt. Ami annyira furcsa, nem tudom, miért bosszantja valaki egyén, hogy egy blogger mindent / mindenkit / minden ételt 5 mérföldes körzetben készítsen. Lehurrogás.

Későn futtam, így beugrottam a beszélgetésbe, amint odaértem. De nem mehetek Ylandbe anélkül, hogy megkapnám az Y -t, ezért vettem néhányat. Kaptam néhányat Bennek is. Azt hiszem, ez nyert nekem néhány brownie joghurt pontot.

Péntek -Nagyszerű 3 mérföldes sétával kezdtem a reggelt. Ebéd közben jóga felé tartok. Olyan régóta biztos vagyok benne, hogy elfelejtettem, hogyan kell lemenni a kutyámmal.

Reggeli – Nagyon szerettem Valencia Mez volna palacsintát vagy francia pirítósot, de nem volt ideje, tehát ugyanaz az ol ‘ugyanaz az ol. Az utóbbi időben 2 tojásfehérjét és 1 egész tojást használtam, és ez megváltoztatta az életemet. Az egész tojás hozzáadása sokkal sokkal kielégítőbb ízű, és a hozzáadott sárgája ott van.

Idén ismét a Fitbloggin -nál beszélek! A Fitbloggin egy blogger-konferencia Baltimore-ban, MD, szeptember 20–23. Részt veszek az üzemanyag -feltöltési csokoládé tejcsapattal, és részt veszek a helyreállítási ülésen. És együtt vezetek egy munkamenet-blogot: Mennyibe kerül túl sok?

A túlkiklusról szól. Hmmmm. Kíváncsi vagy, vajon ezt valaha is megtettem -e…

A Fitbloggin valójában a kedvenc blogkonferenciám! Imádom, mert a hangulat nagyon örül és támogató. Más blogkonferenciák számomra lenyűgözőek és félelmetesek voltak. Ez csak jól érzi magát. Ráadásul MD -ben van, így enni tudok egy csomó rák süteményt

Itt vannak az utolsó két cikkem:

Fitbloggin ”2011 és érkezési poszt

A 101 -es blogolásról beszéltem

Fitbloggin ”2010 – Az első blogkonferencia valaha. Annyira féltem, de végül szerettem.

Mivel beszélek, van egy utalványkódom 25% -ra a konferencia jegyekre! Amerikai labdarúgó-válogatott Mez Küldjön e -mailt nekem, ha szeretné a kódot!

Kérdés: Mit csinálsz ezen a hétvégén?

Holnap van a tri -m, és a gyomrom már „ideges” rajta van.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

A agyi sérülés csúszik a harcosok repedéseivel?

Dr. Nitkin Sethi, a tisztelt gyűrűs orvos és a neurológus New York -ban, lenyűgöző levelet írt a Neurology folyóiratnak, amely az MRI -megállapítások felett zajlik, amelyeket a radiológusok gyakran minimalizálnak, bár a csata sportosok számára is vonatkozhatnak.

Amikor orvosa MRI -t rendel, gyakran nem látják a nyers adatokat. Ehelyett ezt egy radiológus vizsgálja meg, aki egy jelentést ír, amely összefoglalja a megfigyelést.

Dr. Sethi megjegyezte, hogy az Bologna FC 1909 Mez MRI jelentése szerint a harcosok értékelése gyakran a stílusú fehér anyag hiperintenzitást mutatja. A radiológusok kezelése gyakran ezeket „nem bizonyos megállapításokként” jelentette, amelyek viszonylag rutin körülmények között, például a migrénekben láthatók.

Amikor egy atlétikai kompenzációs értékelések egy harcos MRI -jelentése az engedélyezési funkciókról, akkor nem fog aggódni, ha a kezelő radiológus nem fejezte ki semmi figyelmét.

Dr. Sethi azonban megjegyzi, hogy ezeknek a tapasztalatainak éves tapasztalata során, bár összhangban más feltételekkel, szintén „az agyi agyi sérülések biomarkere” lehet. Ennek felismerése Dr. Sethi megjegyzi, hogy amikor ezeket a megállapításokat a harci sport sportolókban, valamint az orvosok felügyeletében is megteszik, ezt tudatában kell lenniük, valamint „aggodalomnak kell lennie Sao Paulo FC Mez a tanácsadás, valamint az agy egészségével kapcsolatos prognosztizáláskor, valamint a CTE -vel, valamint a CTE -vel is döntések a nyugdíjazásról ”.

Dr. Sethi Cruz Azul Mez levele a következőképpen olvasható:

Megosztottam ezt a megfigyelést a Twitteren, ahol számos más orvos, valamint a gyűrűs orvosok mérlegeltek az alábbi érdemes megjegyzésekkel:

Ez tisztességes összefoglalónak tűnik, azonban a nagyobb kontextus döntő jelentőségű abban, hogy mit kell tenni ezzel a kerettel. Ha olyan kutatási tanulmányt készít, amelyben érzékeny, de nem specifikus megállapítások a TBI -re egy magas prevalencia populációban, ahol a TBI elfogadott/várható, mit csinálsz? @Drsamadani
– SJ Stellpflug, MD (@samstellpflug) 2022. február 7 -én

Ha csak valamilyen idegsebész aktívan dolgozik azon, hogy pontosan milyen legfinomabb megérteni ezt a küszöböt, és megpróbálta kitalálni, mi a leginkább kitett ablak a betegek/sportolók vizsgálatához.
– SJ Stellpflug, MD (@samstellpflug) 2022. február 7 -én

A trillió dolláros aggodalom az, hogy mikor van egy sportoló a visszatérés küszöbén, amikor az a foglalkozási agyi trauma és a CTE is sok? A válasz nem ismert.

Amíg a válasz meg nem értik, a dohányzás analógiája megfelelő. A cigaretta kapcsolódik a rákhoz. Pontosan az, hogy sokan tudnak dohányozni, mielőtt a betegség megszerzése előtt ismeretlen szám. Az egyik, amely mindenki számára változik. Csak annyit lehet mondani, hogy a specifikus esetében kevesebb. Pontosan ugyanaz a fej és a CTE találataira is megadható.

Hirdetés

Ossza meg ezt:
Twitter
Facebook

Mint ez:
Mint a betöltés …

Összefüggő

Gyűrűs orvos: „Nincs nagy mennyiségű boksz vagy MMA az agy számára” 2020. január 8 -án
A gyűrűs orvosok konszenzusos nyilatkozatot tesznek közzé a versenytárs Brain Imagingjune 13, 2022in, “Biztonsági tanulmányok”
Tanulmány-A dinamikus kontraszt-fokozott MRI ígéretet mutat a képalkotó szubkoncentrált agyi traumasept 2019. szeptember 9-én. “Biztonsági vizsgálatok”

Post reggeli futás

Megcsináltam. Reggeli után futottam. Nem volt olyan rossz.

De ez sem volt olyan jó. Szóval, nem változtatom meg az ütemtervemet, hogy később befogadjam? Nem köszönöm.
A legfrissebb videóim

Maratoni edzés 4. napja
Maratoni edzési napló 4. nap

További videók

0 másodperc 1 perc, 21 másodperc

Következö
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
04:31

Élő
00:00
08:21
01:21

Amikor hazaértem a futásomról, volt egy süti …

és döntést hoztak, és minden futásnak sütivel kell véget érnie. Vagy kettő.

Úgy döntöttem, hogy csak korán eszem ebédet, hogy sokkal több sütiket tudjak enni, mint „kevésbé”.

Véletlenszerű dolgokat dobtam össze a hűtőszekrényemből: sült brüsszeli, rizs (intelligens egyensúly és só) és egy vegetáriánus burger. Próbáltam visszatérni az étkezéshez, hogyan és mit akarok, és azt tapasztaltam, hogy az ízlésem nagyon alapvető, és gyakran a legjobb ételekkel érzem magam.

De annak ellenére, hogy ez az étkezés eltalálja az összes bázist, és ezt tetszik, egy kis fény, hogy három órán át tele maradjon. (Természetesen az, ahol a sütik jönnek be.) Nem akarok gondolkodni az ételekről óránként, tehát egyensúly, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az étkezésem az, amit enni akarok, Lengyel labdarúgó-válogatott Mez és elég sűrűek, hogy adok, hogy adok Nem van mentség arra, hogy egész délután snack -et snackre, mert Yokohama F. Marinos Mez könnyű ebédet ettem.

Ha túl könnyedén eszik, és mindig snacky, arra buzdítanám, hogy összerakja az ételeket. Nehéz, hogy ne legyünk olyan megszállott ételek, amikor élelmiszerblogokat olvas. De még nehezebb, ha jogszerűen éhes vagy.

Maradj velem?

Nem?

Rendben van. Én sem mindig velem vagyok.

Szeretem, hogy Natalie Dee emlékeztet nekem, hogy a problémáim elég béna a tényleges ravasz dolgokhoz képest, amelyek a mai világban zajlanak.

(forrás)

Valódiság ellenőrzése.

Ha van Twitter, az életed nagyon jó.

Köszönöm Jézus kisbaba.

Az első alkalommal kiszálltam az osztályból, és elkészítettem a Whole Foods számára a heti lé javításához. Szükségem van egy facsaróra. Vagy egy millió dollárt, így folytathatom a Whole Foods gyümölcsleveket.

Egy lövés búzafűvel. A nyilvántartás szerint a búzafű durva. Úgy veszed, mint egy tényleges lövés. Csak lepattanj le.

Lehet, hogy nem minden, ami Vegasban történik, ott marad, mert a felvételi képességem jól szolgál a Whole Foods -on. Emlékeztető: Ha mész üldözőt kér, akkor a pénztáros furcsán néz rád. Küldökre néz rád is, ha a búzafű lövését Kamikaze -ként utalja.

És figyelembe véve, hogy a Hot Foods bár szerdánként 2,00 USD távol van …

A nap folyamán egy csomó szőlőt és egy extra sütit is evett.

Ben és én egy jó ötlettel álltunk elő, hogy nyomon kövessék az IE céljaimat, amelyeket holnap megosztok 🙂

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Könnyű reggeli sült burgonya recept

Könnyű reggeli sült burgonya recept

Könnyű reggeli sült burgonya recept A burgonya finom, tápanyag-sűrű zöldség és remek lehetőség a WO táplálására

Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz

Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz

Hogyan lehet használni a futási/gyalogos módszert a maratoni edzéshez hosszú távon. Titok a félmaratonra és a teljes edzésre. Miért futni/sétálni m

csípje fel Irvine félmaratont

csípje fel Irvine félmaratont

A Lexus csipke a versenyre Irvine félmaraton. Atletico Madrid Mez Az Orange County futó fél, 5K, relé eredmények és összefoglaló. 2019 -es csipkés run versenytárcs

Mit kell enni a futás utánMit kell enni a futás után

Mit kell enni a futás után, hogy gyorsabban gyógyulj meg. 15 Post Run Snack ötletek. Mit kell enni egy futás után? és ötletek, amelyek segítenek

Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni

Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni

Szia!! Mi újság? Melyek a hónap kedvenc része? Mennyit futottál? Mennyit ettél? Miért vagyok a

Amit a fehérbor után ettem az Epcotnál, és félmaratont vacsoráztam

Amit a fehérbor után ettem az Epcotnál, és félmaratont vacsoráztam

Amit a Disney félmaratoni hétvégén ettem. Élelmezési napló áttekintése az étrendemről, miközben a félmaratoni futáshoz utazik

⚡ Shareaholic által

–

Skinny PB DIP

A múlt héten megosztottam egy rendkívül egyszerű, bár rendkívül kényeztető Smores Dip receptet. Ezen a héten a receptem egészségesebb, bár még mindig ACF Fiorentina Mez nagyon finom. Készítettem egy könnyű mogyoróvaj -mártásos receptet. A görög joghurt FC Tokyo Mez plusz krémes, amely hozzáad néhány fehérjét a mártáshoz is.

Használtam ezt a PB port. Szerezhetsz be néhányat egy egészségügyi és wellness élelmiszerboltban, bár én is láttam a Target, a Ralphs, a Walmart és az Online oldalon.
A legújabb videóim

Maratoni edzés 2. napja
Maratoni edzési napló nap 2. runeatrepeat.com

További videók

0 másodperc 1 perc, 45 másodperc

Következö
19 antitestvizsgálat
05:19

Élő
00:00
08:21
01:45

Persze, hogy ezt a belemerülhet egy potluckhoz vagy a következő könyvklub / Szent Bibliakutatási Tanulmány / Vörösbor Éjszaka / egyéb társadalmi összejövetelekhez, de talán véletlenszerű csütörtök este elkészítettem, miközben felzárkóztam a tévében, és lógtam a macskámmal. Amellett, hogy talán úgy Japán labdarúgó-válogatott Mez tettem, mintha az emberek kanapén lennék, miközben megpróbáltam Vegas -t csatlakozni a szellemes megjegyzéseimhez. Nem volt benne. Ott van az esélyünk a hírnévre. köszi macska.

Sovány mogyoró recept

Összetevők: 1 6oz. Vanília görög joghurt, ½ csésze PB por, ¼ csésze SF szirup vagy méz vagy agave

Útmutatások: Keverés. Mártsa be a gyümölcsöt (vagy bármit, amit megfelelőnek tart).

Tároljon bármilyen típusú maradék mártást a hűtőszekrényben. (De nem volt semmiféle maradékom!)

Élvezd!

Kérdés: Kihúzná a banánt, hogy belemerüljön? Megtörtem, mivel olyan gyorsan barna lett, ám fantasztikusak a PB -vel!

Küldje el nekem a munkafüzetet

1SAVE

A megosztás törődés!

1
Csap

Részvény

Csipog

Részvény

Posta

Részvény

5 dolog, amit meg kell tennie a Nemzeti Margarita naphoz

Ma van a Nemzeti Margarita nap !! Azt hiszem, ez a legjobb időzítés, figyelembe véve, hogy hétfő, valamint a téli holtakban (néhány ember számára), valamint az összes szórakoztató ünnep egy ideig mögött van. Követeljük a margaritát !!! Vagy legalábbis nem bánnék egyet.

Itt található az öt dolog felsorolása, amelyet meg kell tennie a Nemzeti Margarita napon …

1. Igyon egy margaritát. Vagy kettő. Itt van két preferált recepttem …
A legfrissebb videóim

A bájos másik felem a Pysch Ward -ban: Memoir – könyv -áttekintés
Bájos másik felem a Pysch kórteremben: egy emlékirat
Írta: Mark Lukach

A 2017. évi legkelendőbb memoár audiokönyv -értékelése.

Nagyszerű hallgatás?
Osztom a hallható könyv gyors értékelését.

Az Amazon -tól:

Egy olyan fiatal házasság, mégis reményteljes emlékezete, amelyet a mentális egészségügyi probléma újradefiniál, valamint megerősíti a szeretet erejét.

Mark, valamint Giulia együtt élete, mese romantikaként kezdődött. A tizennyolc éves korukba estek, huszonnégy éves korukban házasodtak össze, és hamarosan San Franciscóban kezdték meg álmai életüket. Amikor azonban Giulia huszonhét volt, FC Tokyo Mez félelmetes és előre nem látható pszichotikus szünetet tapasztalt, amely majdnem egy hónapig a pszichés osztályon landolt. Valamikor élénk és jól beállított; A következőkben megtévesztő és öngyilkos volt, rábeszélte, hogy kedvelték nem voltak biztonságban.

Kérdés:
Milyen könyvet vagy podcastot hallgat most ??

Mit kell hallgatnom a következő?!

A könyvhez való linkek, valamint az egyéb értékelések a runeatrepeat.com oldalon találhatók

További videók

0 másodperc 5 perc, 31 másodperc

Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21

Élő
00:00
08:21
05:31

Sovány görögdinnye margarita

Lusta nő Margarita recept

2. Válasszon egy futtatást.

A margaritáknak van cukorja, valamint só (és tequila).

A só és a cukor nagyszerű üzemanyag, valamint a tequila minden fájdalmat eltűnik.

Legalábbis elméletben.

3. Gondoljon egy „Margaritákért fog futni” pólóra vagy érmes fogasra, hogy az emberek megértsék, kivel Kashima Antlers Mez foglalkoznak.

4. Igyon még egy margaritát.

5. Elrejti a telefonját önmagától, hogy ne szöveges üzeneteket küldj el, akiket nem kellene.

KÉRDÉS: Megünnepeled ezt a fantasztikus nemzeti margarita napot Draaaank vagy alkoholmentes lehetőséggel ??

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Vicces Valentine a futók számára

Vicces Valentine a futók számára

Vicces Valentine a futók számára. Mémek, valamint a szociális hálózati cikkek a futók számára. Vicces Valentin -nap a futáshoz és

Futás a Marco Island Florida 2021 -en

Futás a Marco Island Florida 2021 -en

Hol lehet futni a Marco Island Florida -n. Futási ötletek az utazáshoz, valamint a nyári tengerparti kirándulásokhoz. Florida US Sassuolo Mez Run Blog és

Őszi futó kedvencek

Őszi futó kedvencek

Szükséggel kell rendelkeznie az eséshez. Ötletek, hogy a legfinomabbat működtesse ebben a szezonban minden futó számára. Plusz az én előnyben részesített futóberendezésem

7 trükk a legfinomabb online verseny futtatásához 2. rész – Podcast 124

7 trükk a legfinomabb online verseny futtatásához 2. rész – Podcast 124

Pontosan hogyan kell futtatni a legfinomabb online versenyt. 7 ötlet egy online verseny futtatásához. Futtasd az Eat Repeat Podcast 124 -et – az online verseny Ser 2. része

Hamis népszerű – ez a befolyásoló fogantyú exaCtly mennyire valódi

hamis népszerű – ez a befolyásoló kezeli pontosan, mennyire valódi

Befolyásoló, valamint a Fake Famous Értékes Blog -író értékelése. Új HBO mozgókép az Instagram befolyásolókról, valamint a mögött

Futtassa a WORDE -t – 1

Futtassa a WORDE -t – 1

Ingyenes WORDE játék a futók számára. Pontosan hogyan kell lejátszani a Wordle -t, linkek a játékhoz, valamint egy speciális játékot készített futók, akiket játszhatsz

⚡ Shareaholic által

–

Gyors palacsinta

Mindig a palacsintákra gondolok, mint egy hétvégi reggeli ételeket. De ma reggel felébredtem egy tomboló palacsinta vágyakozással. Tehát egy gyors palacsinta Tottenham Hotspur Mez recept rendben volt.

1/2C -os tojásfehérjét, 1/3C -os zabkorlátot, sót, szódabikarbónát és port, tök pite fűszert dobtam néhány evőkanál tök tetején, amely a Tupperware -ben maradt.
A legfrissebb videóim

Futási ötlet maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
Futó ötlet, hogy egészséges maradjon a koronavírus kitörése során. Tudsz futni és sétálni az otthoni tartózkodás alatt? Itt van egy tipp, amely segít elkerülni az arcát …

További videók

0 másodperc 2 perc, 25 másodperc

Következö
Maratoni edzés 1. napja
03:12

Élő
00:00
08:21
02:25

Padoltam rájuk néhány chia magot, TSG 1899 Hoffenheim Mez miután a serpenyőben voltak. Láthatsz néhányat a középső Portugál labdarúgó-válogatott Mez palacsintán.

Kevertem egy TB -t. mogyorópor és szirup egy mogyoró-y jegesedéshez. Jeges kávéval tálalva.

A legjobb hét közepes palacsinta reggeli valaha!

Boldog St.Patrick napját !!!

Egész életemben azt mondták, hogy ír vagyok a vörös hajam miatt. Ráadásul a vezetéknevem Olivas, így sok „O’Livas” viccet is mondtak. Ezen a napon évente átfogom

Elnézést spanyol társ, ma ír vagyok

Zöldt viselsz?

Vagy talán zöld szemceruza?

Tényleg meg kell vágnom magam a ma esti tweeteléstől, hogy elkerüljem egy újabb részeg tweet menekülést, mint ami Bostonban történt!

K. Milyen zöldet viselsz?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény