tqqiy

Uncategorized

Péntek Kedvencek – WaterMelon Time

Helló! Mi újság? Készen állsz a hétvégére?

Kihívó hét van néhány személyes cuccmal, és megpróbálok nem találni választ a konyhában. Teljesen elvontam magam az ételektől, de senki sem jött ki és megállított – tehát ez a te hibád (vagy legalábbis ezt fogom mondani magamnak).
A legfrissebb videóim

Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
Egy jó hallgatás – könyv és podcast áttekintő sorozat
Aztán Lisa Jewell eltűnt – elérhető az Audible, az Amazonon vagy bárhol, ahol könyveket adnak el.

A ‘Akkor eltűnt’ jó hallgatás? Itt van a véleményem!

Sokkal több vélemény, link és ötlet, nézd meg a RuneAtRepeat.com webhelyet

További videók

0 másodperc 4 perc, 20 másodperc

Következö
A podcast összefoglalja augusztus 6 -tól
07:26

Élő
00:00
08:21
04:20

Ez emlékeztet arra, hogy élveznem kell néhány karácsonyi mozifilmet ezen a hétvégén !!

Kedvencek a hétből

1. Köszönöm mindenkinek, aki elküldte nekem ezt a görögdinnye idő srácot. Ő a hét kedvenc embere:

2. A hét kedvenc megjegyzései:

Ez a Facebook oldalamon keresztül volt, és ezt meg kell tennem:

3. 2015 versenyek! Tegnap este három versenyre regisztráltam, köztük a Camarillo és a Seaside Half Marathon. Használja a REP15 kedvezménykódot 20% kedvezményért !!

*Regisztrálnia kell a webhelyükön (a fenti linkek az ideális helyre kerülnek), nem az Active.com.

4. Ez a „minden jól van” prédikációja Joel Osteen.

5. Az új kék ruhám. Persze, valószínűleg viselni fogom, hogy maradjak, és egyedül élvezzem otthonát a macskámmal, de most ideális kék ruhákat ástam (életem zöld periódusa után). Ez hasonló, de nem rendelkezik a csodálatos finom leopárdmintával. Talán szükségem van mindkettőre.

6. Az összes hummus. Azt hiszem, egy nap alatt egész tartályt evett (és másnap megismételtem).

És nagyon megszállott vagyok az 5 perces babmártásommal.

25 Days of Fitness

Today’s 25 Days of fitness challenge – get in 35 minutes of cardio!

Question: What are you doing for cardio today?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Uncategorized

Nem a gyorsabb nyuszi

Helló! Blogolok a kávébabból és a tealevelből az ügyfél és a fitneszértékelés között ma reggel

Nagyon szép, de a laptop vakítója miatt belülről élvezem a kávét. Legalább egy ablak mellett ülök?
A legújabb videóim

Maratoni edzés 2. napja
Maratoni edzési napló nap 2. runeatrepeat.com

További videók

0 másodperc 1 perc, 45 másodperc

Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20

Élő
00:00
08:21
01:45

Arra számítottam, hogy ma reggel csatlakozom néhány kedvenc futó/blogger -barátomra, de tegnap este meg kellett óvnom, mert nem akartam időben elkészíteni. Megkérdeztem Margotot, más néven a gyorsabb nyuszi (ez a blogneve!), Hogy mondd meg, mit tegyek.

Megjegyzés: Margot ismeri a PRS -t, és a következő Yasso -munkamenetet adta nekem …

2. megjegyzés: Margot minden bizonnyal nem tudja, hogy nem vagyok a gyorsabb nyuszi, talán átadhatom a húsvéti nyuszi, de ennyi.

Soha nem végeztem jogszerűen a sebességet. Kipróbáltam a Yassos -t, azt gondolom, hogy egyszer már korábban, de egy ideig nem lőtt, csak megpróbáltam gyorsabban menni, mint általában.

Mivel nem voltam egy pályán, fél mérföldre futottam egy nagy blokk körül. Felépült, majd visszament oda, ahonnan jöttem. Ezt 6 alkalommal csináltam. Biztos vagyok benne, hogy nagyon furcsanak tűnt a járókelők számára, de hozzászoktam.

Az első két 800 -as évek brutális volt. Felhívtam Margotot, és hangpostát hagytam sikoltozni: „Nem vagyok a gyorsabb nyuszi !!!!!!!”

Aztán feltettem a nagy lányom conies -t, és megtettem a másikat. A másik 4 -et megtettem. Legközelebb megígérem.

Most, hogy vége, nagyon örülök annak, hogy mind a 6 ismétlést elvégeztem. Az egyik után akartam abbahagyni.

Aztán hazamentem, hogy megünnepeljem a Waffle szerdát! Emlékszel, amikor minden szerdán gofri ettem, és viccelődtem arról, hogy hangzik, mint a szörnyű szerda?

Nagyon szeretném, ha fehérje gofri készíthetnék, de az utóbbi két alkalommal katasztrófa volt. Hamarosan újra megpróbálok újra, de egyelőre van Kashi gofri a PB & J -vel, a Chia Seeds -rel és a Naner -rel. Töltöttem meg a fehérjet az ürességet egy nagy harapással a Ben’s Egg Sandwich -rel.

Snack Spotlight: Szerettem a menedzser különleges játékát az új Yoplait görög joghurt parfaits számára, és tegnap délután volt egy snackre.

Azt hittem, hogy szörnyű granola lesz, de jó volt!

A 230 kalória soknak tűnik, mint a többi görög joghurthoz képest, de ez sokkal kevesebb, mint én, ha egy egész zacskó granola lenne, amelyet magam adtam a joghurthoz!

Előnyök: Adagolási ellenőrzés, könnyű útközben, jó ízű

Hátrányok: Nem annyira fehérje, mint más görög joghurtok, túl drága, még eladásra is

Kérdés: Kedvenc granola?

Bónuszkérdés: valaha is megtett sebesség?

*Sebességi munka, hallgatólagos sebességgel foglalkozom …

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Kiválasztja ezeket:

Hogyan kell elvégezni a Sept Speed ​​Challenge -t a gyorsabb futáshoz

Hogyan kell elvégezni a Sept Speed ​​Challenge -t a gyorsabb futáshoz

Futó kihívás, hogy gyorsabbá váljon. Hogyan lehet gyorsabban futni a havi Speed ​​Challenge -rel! Három lépés a gyorsabb futáshoz

Futó nézet kudarc és oda -vissza nyer – 132

Futó nézet kudarc és oda -vissza nyer – 132

Tehát számos frissítés! Beszéljünk a Beat Sabre -ről – játszottál? A kaliforniai vadon élő tüzek – nehezebbé teszik a futást! Joghurt

Hogyan kell elvégezni a Sept Speed ​​Challenge -t a gyorsabb futáshoz

Hogyan kell elvégezni a Sept Speed ​​Challenge -t a gyorsabb futáshoz

Futtasson gyorsabban a szeptemberi sebességű kihívással. Get the Running calendar and join us! how to do the September speed ChallFutás a fitnesz naptárhoz – 2020. szeptember

Futás a fitnesz naptárhoz – 2020. szeptember

Futási terv szeptemberi naptár teljesen ingyenes nyomtatható. Runner edzésnaptár 3 futással és 2 erő edzési napon

Június futó naptár teljesen ingyenes nyomtatható edzés

Június futó naptár teljesen ingyenes nyomtatható edzés

Az edzésterv futtatása a futók számára erős edzéssel és tippekkel. Fut a fitneszért? Szerezd meg a teljesen ingyenes, nyomtatható naplapot

Futtasson gyorsabban – Hogyan lehet használni az RPE diagramot a futók számára

Futtasson gyorsabban – Hogyan lehet használni az RPE diagramot a futók számára

Hogyan lehet futni a gyorsabb RPE futási erőfeszítés szintű diagramot. A legegyszerűbb módja annak, hogy gyorsabban kezdjünk el a sebesség edzésekkel a

⚡ Shareaholic által

Uncategorized

Calling In healthy instead of ill

Sponsored by Ricola®

I don’t want to offend anyone, so if you are prone to crying please avoid this post. What I’m about to share may break your heart…
MY newest VIDEOS

Podcast Recaps from Aug 6
And here’s a new video with a quick recap of 3 podcasts I listened to yesterday. 
Podcasts Recapped:

The drama Club – April 2018 episode about Monica Lewinsky as well as July 2018 episode about Conan O’Brien as well as duchess of York Fergie. fascinating stuff!

The morning toast Podcast – Today’s episode about hot topics including the E! news statement that the show will be totally cancelled (the times have been changed up a bit lately, however now it’s over).

Juicy scoop with Heather McDonald – interview with Captain Sandy from below Deck Mediterranean 

További videók

0 seconds of 7 minutes, 26 seconds

Következö
How to do the lower Body workout for Runners A
03:09

Élő
00:00
08:21
07:26

Don’t tell her I stated this, however I have the very best mother in the world. even though she doesn’t look thrilled whatsoever to be at medieval Times with me, she was/is the absolute finest mother ever…

(It’s regrettable if all this time around you believed you had the very best mom, however you were going to discover out eventually.)

Growing up I was a quite healthy youngster as well as seldom ever got sick. So, entire institution years would go by without us needing to stay house from institution because of illness.

Every when in a while my mother would let us have ‘mental health and wellness days’ = it was a day we might stay house from institution to unwind or do something special.

As an adult I still try to take very great care of myself so I can provide myself a day off for doing something I delight in versus hacking up a lung in bed (isn’t that attractive?).

Recently I headed over to my family’s to spend a long time with them over Christmas break. My lil sibling was on getaway so he as well as I walked the dogs, ate donuts as well as just had a truly fantastic low essential kinda day.

If you do get ill as well as don’t want to be hacking up your digestive tracts Ricola has very stamina cough relief drops. They have Chrüterchraft, the natural yet efficient blend of Swiss herbs to assist fight the feeling. Being ill sucks, this makes it much better

Tip:  Please take these with you if you’re ill while traveling. It’s so gross to be on a airplane next to somebody who is coughing for 3 hours directly – that has occurred to me.

So the moral of the story is – try to keep yourself healthy so you as well can take a wellness Day! If you do get ill Ricola can assist make you feel much better quicker so you can get back to doing the things you like (like eating donuts with your fam).

Why take a ill DAY when you can take a WELL DAY?

Tell Ricola exactly how you would spend a totally free day off of work as well as you might win! phone call In Well as well as you might win a totally free trip to the Land of Chrüterchraft, or $500. since there’s feeling better, as well as there’s “A totally free trip to Switzerland” better.

Question: Do you ever take ‘non-sick days’ to stay house as well as unwind or just do something fun?

Disclaimer: This publish is sponsored by Ricola. All opinions are my own. Don’t take a well day unless your boss/mom/teacher/dog provides your permission.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

keep choosing these:

Egg Freezing-How the Injections At house Are Going

Egg Freezing-How the Injections At house Are Going

I’m freezing my eggs. exactly how I’m doing the injections for fertility treatment video. Egg freezing shots at homeHullám 6 méterre a regionális monikánitól

Hullám 6 méterre a regionális monikánitól

Tudsz futni a koronavírus kitörése során? Mentális egészség és wellness dilemma szöveges sor 741741, valamint a családon belüli erőszak forrásai a T -hez

Az év legjobb versenyei, futó és receptek!

Az év legjobb versenyei, futó és receptek!

Pontosan mekkora mérföldet futtam ebben az évben. A legjobb versenyek, valamint a futási javaslatok egy bejegyzésben! Vizsgálja meg a mérföldes számot, valamint a CALO -t

9 ok, amire szükségem van egy masszázs tagságra

9 ok, amire szükségem van egy masszázs tagságra

Masszázs Envy havi akciók, valamint a masszázs vagy arcszolgáltatás havonta történő értékelése. Az okaim, hogy masszázst kapjak

Ben koronavírust kapott

Ben koronavírust kapott

Élni valakivel, aki megkapta a Covid19 -et – Mi történt? A COVID19 teszteredményeim. igazi érzések miatt

Lehet, hogy mindig hiszek magamban, mint zsírban, de…

Lehet, hogy mindig hiszek magamban, mint zsírban, de…

Vallomás: Mindig hiszek magamban, mint kövér … ez azonban rendben van … [a @RuneAtRepeat on Instagram]

⚡ Shareaholic által

Mexicans like Valentine’s Day as well

Hello! I am having the busiest day, however I wished to stop in as well as state “Hola”. Igazából. very first let’s talk running as well as eating my very pinterest deserving snack.

Running: Yes. Én csináltam.
MY newest VIDEOS

Face Mask suggestions for Running as well as walking Outside
Face Mask for Running as well as walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you requirement to wear a mask? What mask is the very best for runners as well as walkers?

Check out my finest pick for a mask.
Plus the CDC’s suggestions on when to wear a mask as well as what kind during the COVID19 outbreak.
More on RunEatRepeat.com

További videók

0 másodperc 7 perc, 15 másodperc

Következö
Before We Were Strangers Review
09:42

Élő
00:00
08:21
07:15

Lately when I am braiding my hair for my run vegas comes as well as hangs out with me. It’s good because he’s my only fren.

I had to hit the store for a few supplies for a blog job (blogject?) as well as I found this new candy – Butterfinger Peanut Butter Cups! Hey, I am a sucker for anything new, however I’ve been eating a great deal of junk lately so I chose to pass (read: I’ll most likely purchase them tomorrow).

But, I couldn’t pass up this new to me Whipped Peanut Butter. I am legitimate all out of nut butter in my home (is a jar a week basic for anybody else) so I needed this…

And now I present – Peanut Butter as well as Jelly deconstructed.

This is a gluten free, high anti-oxidant, additional happiness recipe just for you. Tűzd ki.

Any guesses on what my special Valentine’s Day job is?

Hint: It’s just for me.

Because obviously Mexicans like candy hearts too. I found these conversation hearts in Spanish as well as believed ‘si se puede!’ – well, that or my sibling would get a kick out of these so I’m taking a pic…

Question: Do you like candy hearts?

Do you try new products or wait up until somebody else tells ya they’re good?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

keep choosing these:

If JLo as well as Shakira Were Running Buddies…

If JLo as well as Shakira Were Running Buddies…

Helló!! Mi újság? Did you view the JLo & Shakira concert? Supposedly there was a huge football game best after it

Valentine’s for Runners-Printables& Memes for your preferred Runner

Valentine’s for Runners-Printables& Memes for your preferred Runner

funny Valentine’s for runners. Memes as well as printable Valentine’s Day cards for Instagram. I like you sluggish much fun run car

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I eat in a Day. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner as well as snacks plus notes on

funny Valentine’s for Runners

funny Valentine’s for Runners

funny Valentine’s for Runners. Memes as well as social network messages for Runners. funny Valentine’s Day for Running and

Pizza Giveaway on Run eat Repeat Instagram info

Pizza Giveaway on Run eat Repeat Instagram info

There’s a new Run eat Repeat Podcast up now! as well as the new Running friend function starts with Kaleena. Ban benVic tiszteletének tisztelete

Coca-Cola kávé áttekintéssel

Coca-Cola kávé áttekintéssel

Coke Zero jeges kávé áttekintése. Coca-Cola kávé sötét keverék nulla cukor, valamint a vanila nulla cukor próbálkozás a legelső Tim számára

⚡ Shareaholic által

5 Ötletek 2015 -ben elérni a céljait, valamint egy ajándékot!

Helló! Örömmel péntek. Pontosan milyen volt a hete?

Jelenleg kortyolgatok egy teát, hogy minden tükröződést tükrözzenek, és bármit is nem kapnak a céljaimról. Összeálltam Lorna Jane -vel, hogy megosszam egy ajándékot a Nourish Believe naplójával, és küldtek nekem is.
A legfrissebb videóim

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

További videók

0 másodperc 12 perc, 7 másodperc

Következö
A bájos másik felem a Pysch Ward -ban: Memoir – könyv -áttekintés
05:31

Élő
00:00
08:21
12:07

Vicces, hogy ez emlékeztetett arra, hogy felhasználtam, hogy egy kicsit lányként kapjak egy naplót. Amellett, hogy a Run Eat Reeam egy napló-hello, web-log = blog = egyfajta nyilvános napló!

Szóval, feltételezem, hogy soha nem hagytam abba az egyet tartását? Nem tudok megállni. Nem fog megállni.

Az LJ napló célja, hogy segítsen a tervezésnek és az év nyomon követésében. Minden hónapban naptárakkal, fizikai fitnesz kihívásokkal, egészséges életmód -ötletekkel és még sok mással rendelkezik. Nagyon szeretem, hogy olyan csodálatosnak és imádnivalónak tűnik – mint egy lányos könyv, valamint nem intézményi rutin vagy szolgáltatási naptár.

Szeretem a nagyszerű célt (hihetetlenül „vagyok” az újévi állásfoglalásokba, és nagyon szeretek a hétfőn!). Tehát eksztatikus vagyok, hogy készítsek egy tervet, és felkészüljek arra, hogy támadjanak őket! Szerettem volna megosztani néhány ötletemet, hogy a pályán maradjak, hogy elérjem a céljait.

5 ötlet a céljainak eléréséhez:

1. Határozzon meg egy bizonyos célt. írja le. Fotózni. vedd fel.

2. Állítsa be a dátumot a cél eléréséhez. Adja hozzá a mérföldkövek bejelentkezési dátumait, hogy a pályán maradjon, és továbblépjen.

3. Készítsen egy tervet. írja össze, amit a cél elérése érdekében követelhet / felfedez / módosítson.

4. Mondja el valakinek. Segítsen ebben egy olyan módszerrel, amely motiválja Önt. Mondja el egy jó barátot, aki segítséget nyújthat Önnek. Fogadni. Csatlakozzon egy csapathoz. Helyezze magát szükség szerint.

5. Gooooooo! Menj el a teljes erő után, és tartsa be a lendületet, ha minden hét végén megvizsgálja a fejlõdését.

A Lorna Jane bájos emberei szintén új öltözéket küldtek nekem, amely megfelel a naplómnak. Feltételezem, hogy magammal kell vinnem magammal

Tetszik a háta ezen a tartályban, bár azt hiszem, hogy a Sportsbra kissé tönkreteszi.

Nem tudok visszahozni a vonzóságot, mivel elvesztettem a nyugtát.

Lorna Jane Journal Giveaway!

Hagyjon megjegyzést ehhez a közzétételhez, és elindul, hogy megnyerje a saját Lorna Jane naplót.

Nyitva áll az Egyesült Államok lakosai számára. A PST 8 -kor zárul be az 1/26/15.

KÉRDÉS: Van -e olyan célja, hogy most az ideális felé dolgozzon?

Mi az?!

Nézze meg a Lorna Jane -t a Facebookon, a Twitteren és az Instagram -on.

Ezt a kiadványt a Fitfluential szponzorálja Lorna Jane nevében.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Uncategorized

Ben vs. Michael Pollan

Ben nagyon jól ismeri Michael Pollan kiemelkedő idézetét:

„Egyél ételt, nem túl sok, többnyire növényeket”
A legfrissebb videóim

Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja

További videók

0 másodperc 51 másodperc

Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45

Élő
00:00
08:21
00:51

Emellett átcsapja a Pollan könyvének élelmezési szabályait is.

De véletlenszerűen, amikor levette a pólóját, hogy tegnap este aludjon, azt mondta:

“Viseljen ruhát, nem túl sokat, többnyire nadrágot.”

Ha!

***************************************************

Tegnap este egy kicsit túlmentünk az ágyidőben, és nehéz volt korán felébredni.

Szóval, rohanó vagyok! Kickboxingba megyek, majd tanulok a személyi edzési vizsgaért, hogy utolérjem !! Hihetetlenül elmaradok, és tanulmányi ütemtervet kell készítenem, ha valaha is visszatérek a pályára.

Még nem voltam éhes, de tudtam, hogy a kick -box előtt kell enni valamit (nem fogok hazaértek, közel 11 óráig).

Megállapítottam az utolsó gofrámat (amit úgy döntöttem, hogy minden nap enni tudtam) az utolsó mandulavajjal (ez a riasztás oka !!!) és a zselés.

Most mennem kell !!! Találkozunk egy kicsit?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Smoothie with Maca

I have been wanting to try Maca powder for a while. It is a root grown in the Peruvian Andes that has been stated to have numerous health and wellness benefits. The benefits include increasing stamina, vitality as well as sexual libido! I assumption that last one is an added bonus.

I wished to try it since of the prospective health and wellness as well as stamina benefits, however likewise since I am consumed with going to Peru as well as believed this would bring me a bit better to that dream. That is lame, however true.
MY latest VIDEOS

Face Mask tips for Running as well as walking Outside
Face Mask for Running as well as walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you requirement to wear a mask? What mask is the very best for runners as well as walkers?

Check out my finest pick for a mask.
Plus the CDC’s suggestions on when to wear a mask as well as what kind during the COVID19 outbreak.
More on RunEatRepeat.com

További videók

0 seconds of 7 minutes, 15 seconds

Következö
Marathon training Day 4
01:21

Élő
00:00
08:21
07:15

I was excited to discover Maca powder on sale yesterday at a health and wellness food store. I snapped the last container right up (along with some condoms, in situation that libido thing is true).

Wikipedia information on Maca

These two powders went in my breakfast smoothie together with ice, spinach, water as well as chia seeds. I like this flavor! But, I do believe it’s distracting that it’s green, however tastes like cherry. My brain gets as well confused by that… Does that occur to anyone else?

Fun Fact: Maca is thought about a medicinal herb in Norway, as well as is not legal without a prescription.

In other news: I lost the strap thinger to hold my Garmin closed. Does anyone understand where I might get one more one?

Run: This morning I did 5.5 miles. I requirement to begin waking up earlier to beat the warm though! It’s getting hot right here ?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Pin

Ossza meg

Posta

Ossza meg

folytassa ezeket:

5-összetevő gomba cheddar fritta recept

5-összetevő gomba cheddar fritta recept

Egyszerű egészséges reggeli – 5 komponens gomba, valamint Cheddar Frittata. High protein, gluten free as well as veggies for breakfast

strandok, valamint krémes smoothie tál recept

strandok, valamint krémes smoothie tál recept

Light Smoothie egy tálban lévő receptfehérje, amelyet joghurt, őszibarack, tej és spenót csomagol. Környezetbarát Smoothie Bowl

ManGo eco-friendly Smoothie bowl Recipe:

ManGo eco-friendly Smoothie bowl Recipe:

super eco-friendly smoothie recipe with yogurt. Mango eco-friendly Smoothie recipe in a bowl that’s packed with healthy ingredietns an

birthday Cake Smoothie recipe with yogurt as well as sprinkles

birthday Cake Smoothie recipe with yogurt as well as sprinkles

genuine California Milk birthday Cake Smoothie Recipe. healthy as well as simple smoothie with protein from dairy instead of protein

Gabona tej smoothie recept

Gabona tej smoothie recept

Pontosan hogyan készítsünk gabona tejet, valamint könnyű gabona tejet smoothie recept. simple tasty cereal milk recipe with genuine California Mén

5 Gyors, valamint az egészséges smoothie receptek joghurttal (nincs szükség fehérje porra)

5 Gyors, valamint az egészséges smoothie receptek joghurttal (nincs szükség fehérje porra)

Hét a smoothie receptek joghurttal. 5 Egészséges Smoothie Recipes Protien Joghurthoz csomagolva nincs fehérje porápolási előkészítés

⚡ a shareayholic

.

Go Bananas!!!

My mom sent me an email with many fascinating facts about bananas yesterday. I liked it as well as believed I’d share a few of the fun facts:

Bananas have been called “The World’s most prominent fruit”

They originated in Malaysia (History of bananas)

The typical naner has 100 calories, 3 grams of fiber, vitamin B6 as well as potassium

Rub the inside skin of a banana on a mosquito bite to assist calm inflammation

Fun Fact: Monica got stopped at LAX security for having a banana in her purse…

I usually utilize a whole banana in my oatbran as well as today was no different.
Legújabb videóim

4 minute Standing Core workout for Runners
Standing Abs workout you can do at home. No devices core exercises you can do standing up before or after a run. quick tutorial on 5 workout moves for a strong core as well as to difficulty your balance.

További videók

0 seconds of 4 minutes, 31 seconds

Következö
Hogyan kell csinálni az alsó test edzését a futók számára a
03:09

Élő
00:00
08:21
04:31

In the mix: oat bran, naner, chia seeds, water, cinnamon, stevia, vanilla. This bowl was steaming so I added some Chobani Strawberry Banana yogurt to awesome it off.

The yogurt didn’t assist as much as I would have liked. I dislike that I don’t truly enjoy hot oats when the weather condition gets warmer. I always struggle with this since I’m persuaded that oats are the “healthiest, most filling” breakfast option, however dislike making myself eat something I don’t like. summertime breakfast choices are coming soon ?

I am satisfying my dad for lunch today. He’s in town for business as well as I’m excited!

Később találkozunk…

Question: Your feelings on bananas? like ‘em, dislike ‘em? ever get stopped by security for them?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Pin

Ossza meg

Posta

Ossza meg

folytassa ezeket:

Gabona tej smoothie recept

Gabona tej smoothie recept

Pontosan hogyan készítsünk gabona tejet, valamint könnyű gabona tejet smoothie recept. Egyszerű ízletes gabona tej recept valódi kaliforniai mi

strandok, valamint krémes smoothie tál recept

strandok, valamint krémes smoothie tál recept

Light Smoothie egy tálban lévő receptfehérje, amelyet joghurt, őszibarack, tej és spenót csomagol. Környezetbarát Smoothie Bowl

PB & J Smoothie Recept

PB & J Smoothie Recept

Egészséges PB & J Smoothie Recept. A fehérje csomagolt mogyoróvaj zselé smoothie a joghurttal, valamint az egészséges zsírokkal, hogy megtartsák Önt

3 component Banana Pancakes Recipe

3 component Banana Pancakes Recipe

simple 3 component banana pancakes recipe. This quick breakfast recipe only has 3 components that you most likely already h

simple breakfast Baked Potato Recipe

simple breakfast Baked Potato Recipe

simple breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable as well as a fantastic choice to fuel your wo

California cream Cheese with Cranberries as well as Walnuts

California cream Cheese with Cranberries as well as Walnuts

Take your holiday brunch up a notch with this simple California cream Cheese wIth áfonya és dió. Keveri a classi -t

⚡ a shareayholic

.

Trader Joe kedd

Hello! Hogy megy a kedded?

Reggeli ügyfeleim után a teljes élelmiszer -vontatás céljából felkerültem a boltba. 10 óra körül ettem néhány piszkos szőlőt és 6 marék kesudiót.
Legújabb videóim

Futás tipp marad egészséges a Covid19 kitörés alatt
Futó tipp, hogy egészséges maradjon a koronavirus kitörése során. Futtathatsz és sétálhatsz kívül az otthoni rendben? Itt van egy emlékeztető, hogy elkerülje az arcod megérintését …

További videók

0 másodperc 2 perc, 25 másodperc

Következö
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
07:15

Élő
00:00
08:21
02:25

Végül egy kicsit korán ettem ebédet, mert délben volt a személyi edző csapatának a munkahelyén. Ez volt a szokásos. Számos kérdésem volt a vegetáriánus hamburgerről a salátámban a múlt héten. Ez egy lényeges csomag a Costco -tól származó Morningstar pogácsákból. A Costco -ban van, melynek meg kell adnia. 150 kalória, 18 g fehérje, nem tudja legyőzni.

Aztán felütöttem a találkozómat. A Pilates szobájában vannak, és vagy egy reformátoron vagy a padlón ülünk. Mivel a tornateremben való munka azt jelenti, hogy egy-egy együttműködés az ügyfelekkel, nem kell együtt lógnom a munkatársaimmal, mint régen, amikor irodában dolgoztam. Határozottan hiányzik a munka ezt a részét. Szóval, jó, ha csak ülök és felzárkózok mindenkivel néhány percig

A találkozó után elmentem a Trader Joes -hez, hogy tejet és salátaöntet -újratöltést végeztem. Megmutattam a görög joghurt-mangó új ízét. A TJ -k hosszú -hosszú ideig teljes kövér mangóval rendelkeznek, de ez a 0% új!

Mindenkit megeszem.single.day. Egy izgalmas blogot tesz egy pokolba, igaz? Kár, hogy imádom. Ha izgalmat szeretne, válaszoljon egy Craigslist társkereső hirdetésre. Ha ugyanazt a képet szeretné a mogyorószalag -salátáról a heti 7 napon, akkor a megfelelő helyre jött!

A mai Trader Joe’s szállítója tartalmazza: 2 salátaöntet, zöld hagyma, joghurt, mandulavaj, bio tej, édesítetlen jégtea, diétás Hansen és csak egy maroknyi kesudió.

Miután 6 maroknyi kesudiót evett korábban, úgy döntöttem, hogy néhány adag ellenőrzés rendben van, és (vonakodva) megvettem ezeket.

Viszlát később

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Pin

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Uncategorized

Tiffany Jenkins magas szintű eredménye – könyv -áttekintés

Egy új jó hallgatási könyv áttekintés! Tiffany Jenkins magas szintű eredménye – hallgattam ezt a könyvet az Audible -ról.

Itt van az áttekintésem és gondolataim, ha ajánlom…

High Achiever – Az egyik rabja a dupla élet csodálatos igazi története. Írta: Tiffany Jenkins.

Összegzés az Amazonon keresztül: „Amikor a Word kijutott, hogy Tiffany Jenkins visszavonult az opiátokból a börtöncella padlóján, a városában az emberek sokkoltak. Nem a húsz bűncselekmény miatt, amelyet elkövetett, vagy a bűncselekményeinek természete miatt, sőt, csak néhány évvel korábban a középiskolai pompomlány -csapat kapitánya volt, hanem azért, mert kedveséje a sheerriff helyettese és barátai volt, és barátai – Barátaik – azok voltak, akik letartóztatták.

Egy nyers és csavaros, oldalsó fordító memoár, amely úgy szól, mint a fikció, a High Achiever Tiffany életét aktív opioid-függőként terjeszti elő, 120 napos floridai börtönben, ahol minden tiszt megvetette, amit a testvére kék színben tett, és esetleges gyógyulása, és esetleges gyógyulása – A szívverseny sürgősségével és a nem feltűnő őszinteséggel Jenkins a függőségbe és a kétségbeesett döntésekbe viszi Önt. Született mesemondó, aki csodálatos történetet élt, egy volt barátja zsarolásától kezdve egy lélekromboló üzletig, egy kábítószer-kereskedővel, és a hüvelykes és váratlan szellemmel elmondta a Brims-t. De az igazi meglepetés a gyógyuláshoz vezető út. Tiffany áttöri a megbélyegzést és a csendet, hogy reményt és inspirációt nyújtson bárki számára, aki küzd a betegséggel – akár szeretett, akár maguk. ”

High Achiever – jó hallgatási könyv -áttekintő sorozat

Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A drogfüggő kettős életének új emlékezetének gyors áttekintése. Olvassa el a szerző.

Könnyű könyvet hallgatni futás, étkezés vagy bármi más, amit az emberek tesznek.

További videók

0 másodperc 6 perc, 12 másodperc

Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20

Élő
00:00
06:12
06:12

Facebook Twitter-e-mail Pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/high-achiever-by-tiffany-jenkins-book-review/copied

Hallható olvasó:

A szerző elolvassa ezt a könyvet, amelyet nagyon szeretek. Ez az élettörténete, így hallva, hogy elmondja, ez még sokkal intim és különlegesebbé teszi. Általában a szerzők nem olvasják el a saját könyveiket, még akkor sem, ha ez emlékezet – azt hiszem, nagyrészt, mert ez nagyon nehéz.

Nehezebb, mint amilyennek látszik, hogy egy egész könyvet hangosan elolvassa, és tiszta, energikus és vonzó.

MEGJEGYZÉS: Arra késztettem, hogy három dolgot végezzek, és szégyen, hogy nem az én munkám …

Gyerekek TV -show -karakter – nagyon lelkes vagyok és nagyon „nagy” kézmozdulatok vagyok. Ez felháborító a való élet számára, de ideális egy gyerek show -hoz.

Audio könyvolvasó (ez narrátor?)-Olvashatom és örülök annak, hogy hangosan olvasom, úgy vetítsem ki a hangomat, mintha van egy közönségem, és megpróbálom megbizonyosodni arról, hogy a hátsó ember halljon engem (még akkor is, ha egyedül vagyok) , Nagyon sok energiám van, meg tudom venni az irányt …

*A 3. dolog titkos – legalábbis egyelőre.

Egyébként is.

A narrátor fantasztikus munkát végzett.

A karakterek:

Az egyetlen karakter, akit valóban megismersz, a Tiffany, ami tisztességes, mert ez a története. De a fő kapcsolatai az kedveseivel és az apjával vannak, de nem igazán ismered őket. Természetesen kíváncsi vagyok arra, hogy az ő kedvese mindent vagy volt barátját, valamint a húgával fennálló kapcsolatát.

A történet:

Kíváncsi vagyok, hogyan, miért és mikor kezdett el először drogokat csinálni. A történetet börtönben kezdi, és sokat beszél egy terapeutával, de soha nem értjük meg, hogy ez valójában minden elkezdett eredményezni a függőséget.

Már börtönben kezdi a történetet, és különféle helyzetekről és emlékekről mesél el nekünk, amelyek ott vezették. De tovább akartam menni.

Rendben szeretném tudni, hogy miért nem működött a rehabilitáció? Miért kellett még rehabilitálni? Hogyan kezdte el az e -maileket, hogyan ment ez a rekreációs és a függőségre.

Úgy tűnik, hogy a történetet egy terapeutának meséli el, majd életében két interakciót villog, és először kábítószer -kereskedő miatt találja meg a drogokat. Hogyan került ez a személy ezen a helyen? A Cocoa Beach Rehab segíthet a függőség leküzdésében.

Az írás

Jól megírt és érdekes. Biztos vagyok benne, hogy sok története volt a börtönből és a kábítószer -kereskedőkkel való lógásról, de csak maroknyi elmondható. Úgy gondolom, hogy jó a véletlenszerű és kritikus események keveréke.

Átfogó:

Igen, ajánlom.

Érdekes és egyszerűen olvasható (vagy hallgassa meg, ha hallhatóat használ). Néhány nap múlva hallgattam rá, és sokkal több történetet akartam, amikor rabja volt és börtönben volt – tehát azt hiszem, hogy sokkal több könyvre vágyom, jó jel!

Megvásárolhatja a High Achiever -t –

Az Amazonon, a Kindle -en, az Audible -on vagy a helyi könyves eladó.

További… Jó hallgatás – könyv- és podcast vélemények:

Jessica Simpson Memoir – Nyílt könyv

Gyönyörű partnerem a Pysch kórteremben

Nem-fantasztikus könyv áttekintés kerekítve

Fikciós könyv áttekintés kerekítve

Küldje el nekem a WOR -tKookbook

Megment

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Csap

Ossza meg

Posta

Ossza meg

Kiválasztja ezeket:

Aztán eltűnt – jó hallgatási könyv -áttekintés

Aztán eltűnt – jó hallgatási könyv -áttekintés

Jó hallgatás – podcast és könyv -áttekintő sorozat. A mai könyv akkor van, amikor Lisa Jewell eltűnt. Ez a legkelendőbb bo

American Dirt Review – jó hallgatás audio könyv -áttekintés

American Dirt Review – jó hallgatás audio könyv -áttekintés

American Dirt Book Review. Audio könyv American Dirt által: Jeanine Cummings áttekintés és vita. könyveket hallgatni közben

Mielőtt idegenek voltak – könyv -áttekintő videó

Mielőtt idegenek voltak – könyv -áttekintő videó

Mielőtt idegenek voltak, a Renee Carlino Review szerelmi története. A regény audio könyv -áttekintése az Amazon, Kindl oldalon elérhető

Gyönyörű partnerem a Pysch Ward -ban: Memoir – Audio Book Review

Gyönyörű partnerem a Pysch Ward -ban: Memoir – Audio Book Review

Gyönyörű partnerem a Psych Ward Memoir – A hallható könyv -áttekintés a Mark Lukach legkeresettebb emlékezetéről. igaz történet

Nyitott könyv: Jessica Simpson – Audio Book Review

Nyitott könyv: Jessica Simpson – Audio Book Review

Jessica Simpson Open Book Review. A hallható emlékirat írta és olvassa: Jessica Simpson. Gondolatok a titkokról és a mögött

Velünk ér véget – Audio Book Review

Velünk ér véget – Audio Book Review

Colleen Hoover Audio Book Review velünk ér véget. Gyors YouTube -könyv áttekintés és ajánlások a futók számára

⚡ Shareaholic által