Archive: March 13, 2023

A Bang Energy Trükkök forró lányokkal és a túlzott koffeinnel

Bang Energy italok tele vannak koffeinnel, BS -kiegészítőkkel és természetesen forró lányokkal.

Mindenki szereti a szalonnát (kivéve engem)

Nem kapom meg a szalonnát. Vannak olyan emberek, akik vegetáriánusnak tekintik magukat *, kivéve a szalonnát, és a cuccnak szentelt helyszíneket!

Személy szerint nem értem. De tudom, hogy Ben szereti a szalonnát. És annak érdekében, hogy megvásároljam a szerelmét, figyelemre méltó vacsorává tettem neki:
A legújabb videóim

Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés videó napló – 3. napi naplős bejelentkezés a futás Eat Reeam segítségével

További videók

0 másodperc 51 másodperc

Következö
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
03:09

Élő
00:00
08:21
00:51

Bacon csomagolt húsgombóc!

Használtam a nagymamám receptjét a húsgombóchoz, vagy inkább, amit emlékszem róla:

őrölt pulyka, kicsi apróra vágott hagyma, tb. darált fokhagyma, párolt paradicsom doboza (nincs juice), néhány maroknyi kenyér morzsát (összetört krutonokat használtam), BBQ szósz, fűszerek ízlése, tojás. Általában véletlenszerű vagyok a fűszerekkel, és bármit használok, ami jól hangzik – működik.

Massza jó és jó, és alakítson ki egy kenyeret:

Ezután felére vágtam a szalonnaszeleteket, és átborítottam őket a húsgombócon. 375 -en sütve kb. 50 percig.

A végtermék:

Hölgyeim, Ben azt mondta, hogy lehet valami, amit Flamengo Mez kértem egy looooong -időre az étkezés után. Nem tudom, hogy azért van -e, mert ritkán csinálok hústalapú ételeket, vagy mi, de minden bizonnyal gólt szereztem ezzel a recepttel!

Most nagyon elégedett vagyok most! Ki, hogy megtervezzem az álmaim vakációját … holnap találkozunk?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Kiválasztja ezeket:

Pizza omlett recept-2 módja

Pizza omlett recept-2 módja

Egészséges reggeli pizza omlett recept alacsony zsírtartalmú, valódi kaliforniai mozzarellával. Tojáskéreg pizza recept reggelire, LUN

Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel

Könnyű fésült burgonya brokkoli recepttel

Könnyű fésült burgonya brokkoli könnyű receptcserékkel. Veggie csomagolt családbarát köretű potluck recept

Tök pite fehérje rázó recept

Tök pite fehérje rázó recept

Egészséges tök pite Iráni labdarúgó-válogatott Mez fehérje turmix recept konzerv tökkel, joghurttal és tök pite fűszerrel. Nagyon egyszerű és del

Elote recept-könnyű mexikói utcai kukorica otthon

Elote recept-könnyű mexikói utcai kukorica otthon

Elote recept – Easy mexikói utcai kukorica recept spanyol sajt öntettel. Próbálja ki ezt az egészséges felvételt egy klasszikus mexikói

lehetetlen teriyaki tálak – a verseny előtti recept

lehetetlen teriyaki tálak – a verseny előtti recept

lehetetlen Burger teriyaki tálak recept a futók számára. Hosszú futás előtti Newcastle United Mez vagy verseny előtti vacsora receptje, mielőtt a félmaratont futtatná

Könnyű hash barna rakott recept-frissítés egy klasszikusra

Könnyű hash barna rakott recept-frissítés egy klasszikusra

Könnyű HashBrown Casserole recept. A pototók fantasztikus üzemanyagok a futók számára, és ez a recept gyors reggeli, hogy segítsen az üzemanyagnak

⚡ Shareaholic által

–

FIT -nek megmenti Önt a munkával kapcsolatos egészségügyi kockázatoktól

Matt Weik

Ki nem szeretné felmenni a főnökükhöz, és azt mondani: „Ez a munka lassan megöl engem minden nap, amikor bemegyek ebbe az irodába.”? Ha jelenleg egészségtelen vagy, akkor valószínűleg olyan furcsa igazságot mondhat, mint amilyennek hangzik. Ha egészséges vagy, ne próbálja meg, mivel az állítás nem fog tartani. De valóban, nagyon sok minden bizonnyal tapasztalhat bizonyos egészségügyi kockázatot a munka közben. hadd magyarázzam.

Hogyan lehet minden reggel dolgozni lassan megölni
Mindannyian hatalmas mennyiségű szorongás alatt állunk naponta a munkahelyen. Vannak határidők, hogy megfeleljünk, e -maileket/hívásokat kell visszaadni, olyan találkozók, amelyek úgy tűnik, hogy elhúzódnak a kiosztott időrésükhöz, stb. Mindezek a szorongás számos problémát okozhat, mint például a kardiovaszkuláris betegség, a magas vérnyomás, a rossz vér Schalke 04 Mez lipid Celta de Vigo Mez Értékek, sőt a károsodott mentális jólét és a depresszió. Minden olyan kérdés, amelyet nem szabad könnyedén felvenni. Tehát pontosan hogyan tudjuk leküzdeni ezeket a kockázatokat, és fenntarthatjuk egészségünket, figyelembe véve, hogy mindannyiunknak megélhetésre kell mennünk, hogy a tetőfedést a fejünk fölött, az asztalunkon ételeket és a hátunk ruháit kell tartanunk? Mindez a fitnesz szintjéhez vezet.

Az illeszkedés a depresszió valószínűségének csökkentésével, valamint a továbbfejlesztett kardiovaszkuláris egészséggel jár. Ez nagyszerű hír! Hacsak nem próbál elmenni a munkából. A fitnesz szintjének javításával csökkentheti esélyét a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegség, a rossz vérlipid értékek, valamint a túl sok stressz mellett előforduló pszichológiai kérdések.

Mit mond a kutatás?
A Basil Egyetem kutatói 200 résztvevőt használtak tanulmányukhoz. A tanulmány közel 50/50 volt a férfiak és a nők között, és az átlagéletkor 39 volt. A vizsgálathoz a kutatók kerékpár -ergométer tesztet használtak, az egyes résztvevők vérnyomását, koleszterinszintjét, triglicerideket és testtömeg -indexet (BMI). Minden résztvevőt felkérték, hogy adja meg azt, amit a szorongás szintjének jelenlegi észlelésének tartottak.

Amikor a tanulmány összes adata befejeződött, a kutatók azt mutatták, hogy azok a személyek, akiknek stresszes, nagyobb a kardiovaszkuláris problémák kockázatát. A sokkal jobban illeszkedő résztvevők alacsonyabb kockázatot mutattak a szív- és érrendszeri problémákban. A kutatók ezen a kutatáson keresztül megerősítették azt is, hogy a kardiovaszkuláris egészség egésze összekapcsolódik a kockázati szempontok megnövekedett vagy csökkentett esélyével, attól függően, hogy az egyén fizikailag megfelelő -e vagy sem.

Az egyik kutató azt mondta: “Ezek az eredmények jelentősek, mert pontosan akkor, amikor az emberek hangsúlyozzák, hajlamosak a fizikai aktivitásra ritkábban folytatni.” Amikor gondolkodik rajta, ez 100% -ban pontos, hacsak nem igazán gondolkodik, és illeszkedik a napi ütemtervbe. Gondolj a saját életedre. Mit csinálsz, ha stresszes? Eszik? Varg a kanapén, és élvezze a televíziót? Esetleg lefeküdni vagy Lengyel labdarúgó-válogatott Mez szunyókálni? Minden, ami nem jár aktívnak.

A történet erkölcsi (kutatás)? A vásárlás során, hogy egészséges maradjon, és leküzdje a munkából származó szorongással kapcsolatos kockázati szempontokat, az egyéneknek erőfeszítéseiket az aktív maradásra és a testmozgásra kell összpontosítaniuk, hogy minimalizálják ezeket a kockázatot (mind mentálisan, mind fizikailag). A fitnesz szintjének fenntartása nemcsak az egészséges állapotban marad, hanem jobban érzi magát is.

Forrás:
Ingibjörg H. Jonsdottir et al. A fitnesz moderálja a szorongás és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők kapcsolatát. Orvostudomány és tudomány a Sport és a testmozgás területén, 2016; 48 (11): 2075 doi: 10.1249/mss.0000000000001005

Regisztráljon most az első Fitbit Tiburon 1/2 és 5K

-ra. Örömmel jelentjük be a Fitbit Tiburon 1/2 maratont és az 5K-t, 2014. október 5-én, vasárnap!

A Lengyel labdarúgó-válogatott Mez Marin megyében található Tiburonban található Crystal Palace FC Mez festői tanfolyamunk arra készteti a járdát, amely a Bay Area leg ikonikusabb kilátásai mellett – köztük Tam Mt., az Aranykapu -híd és az Angel Island. Függetlenül attól, hogy lelkes futó, sétáló vagy, vagy csak arra törekszik, hogy felgyorsítsa a lépésszámot, szeretnénk, ha csatlakozna hozzánk az első verseny rendezvényünkhöz. Itt regisztrálj!

Aggódik az edzés miatt? Nincs mit. A jövő héten két 9 hetes képzési tervet indítunk el, hogy segítsünk a következő 5K vagy félmaratoni okos edzésében. A Fitbit nagykövet és az Ultramarathoner Dean Karnazes által létrehozott ezek a tervek készen állnak a versenynapra a táplálkozás, a hidratálás, a nyújtás, az erő edzés és még sok más heti edzési tippeivel.

A minden nap további motivációért adjon hozzá egy Fitbit nyomkövetőt az edzési tervhez. Szerezd meg most a nyomkövetőjét, kezdje el az edzést, Villarreal CF Mez majd mutassa meg nyomkövetőjét a versenynapon, hogy ingyenes verejtékpántot kapjon.

A regisztráció korlátozott, ezért iratkozzon fel még ma, és maradjon velünk a versenyképzési tippek a Fitbit blogban.

Ez az információ csak oktatási célokra szolgál, és nem szánták az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítését. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi probléma vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása előtt mindig kérdezze meg orvosát, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fitnesz rutin megkezdése előtt.

A „flash knockouts” agyi trauma nélkül fordul elő?

Ma egy lenyűgöző bejegyzést tett közzé az Athletic különféle orvosokkal, valamint szakértők, akik kommentálták a harci sportok kiütését.

A „Magyarázat: Mi történik a harcos agyával, miután KO -t szenvedett?” Című cikkben? Az egyik megkérdezett szakértő megkérdőjelezhető nézőpontot adott ki, hogy a „flash knockouts” egyáltalán bármilyen típusú agyi trauma megtörténhet. Különösen akkor, amikor azt kérdezik: „Ha a versenytárs csak egy másodpercre eszméletlen -e, ez azt jelzi, hogy az agyra gyakorolt hatás kevésbé súlyos” Mike Loosemore professzor, a sport szakértője, valamint a sportszervezés a sportintézetben, a testmozgásban, valamint a testmozgásban is. Egészség és wellness, aki foglalkozott a GB boksz csapattal, figyelembe véve, hogy az 1997 -es 1997 -es döntés a következőképpen Lengyel labdarúgó-válogatott Mez döntött:

„Egy másik elmélet a KO -val való megszerzéséről, amely szerintem van bizonyos hitelessége, a„ Flash knockout ”fogalma. Ekkor az, amikor az emberek ütnek, lemennek, és újra felkelnek, és jól vannak. Van néhány nagyszerű bizonyíték arra, hogy túlterhelheti a koponya idegeket – azokat, amelyek az üzletet és a fejet is ellátják -, valamint hogy ha igen, akkor eszméletlennek bizonyult. Ebben az esetben azonban nem volt eszméletlen, mivel az agyába történő energiaátvitele miatt.

Vannak olyan mozdulatok, amelyeket a harcművészek használnak azoknak a koponya idegeknek a megcélzása érdekében, amelyek röviden eszméletlenné teszik az embereket. Nincs semmiféle jelzésük az agyrázkódásra, ám végül eszméletlen. Úgy gondolom, hogy a bokszban gyakran, amikor megkapja ezeket a pillantásokat, és a bokszoló lemegy, és ismét feláll, és rendben van, úgy tűnik, hogy ez a Flash -leütés ilyen jelensége Valószínűleg nem az agyra átadott kérdés, azonban a koponya idegek túlzott stimulációja. ”

Ha valaha bármilyen időt töltött egy harcművészeti fitneszközpontban, akkor valószínűleg hasonló elméleteket hallott az ideg alapú KO -król.

Ezt az elméletet a Twitteren jelentettem a különböző orvosoknak, valamint a gyűrűs orvosoknak, akiknek szerencsém vagyok, hogy betarthassam velem. Sok válasz, valamint a válaszok meglehetősen egyhangúak voltak az elmélet elutasításában vagy egyértelmű kritikájában. Az alábbiakban állítottam ki őket.

Ha orvosi képzésed van, és véleménye van a témáról, kérjük, érezze magát ingyenes értékeléshez.

___________________________________________________

Frissítés 2020. szeptember 19. – Miután ezt a bejegyzést újra közzétették a vegyes Martialarts.com Neurologist, valamint a Florida gyűrűs orvos Denise -ben, ésszerű megjegyzésekkel mérlegelték:

Ha eszméletlen vagy még röviden, akkor azt mutatja, hogy az agyad nem működik normálisan. Ha eszméletlen vagy, mint Uruguayi labdarúgó-válogatott Mez a fejed sztrájkjának közvetlen Villarreal CF Mez eredménye, akkor az agyad általában nem működik a trauma miatt. Ez egy agyi sérülés. Bármennyire legfinomabb, amennyire megértjük, egy rendkívül rövid veszteség vagy átalakulás (a csengőhöz kapcsod) ritkán veszélyes vagy hosszú távú problémákhoz kapcsolódik, mindaddig, amíg a sportoló megengedi, hogy a megfelelő idő visszatérjen a visszatéréshez. alapvonal. A Flash KOS kockázata, amint azt ebben az időben megértjük, az az, hogy ha a sportoló még egy agyhatást tart fenn, mielőtt az első sérüléstől felépültek volna, pl. Többször is a fejbe ütközni, azonnal megfelel a grófnak. Egy már enyhén elcsábított agy, amelyet ismét 30 másodperccel később összegyűjtöttek, a sportolót sokkal súlyosabb agyi sérülés miatt veszélyezteti.

________________________________________________________

Ossza meg ezt:
Twitter
Facebook

Mint ez:
Mint a betöltés …

Összefüggő

A Punch By Punch -ba tízszeresére emelkedett, miután a kesztyű bemutatta a 2014 -es Mmajune 29 -es “Biztonsági tanulmányok” -ot.
Hogyan ne javítsuk a „állát” a harci sportmay -hez, 2016., 2 hozzászólás segítségével
Legutóbbi előrelépések a harci sportok agyi sérülési tanulmányaiban, 2014. november 23. “Biztonsági tanulmányok”

Nebraska sportjogszabályok professzora A Sport- és Szórakoztató Jogszabály Szövetség

Partner igazgatója nevezte ki a Sport- és Szórakoztatási Jogszabály Szövetség Nita UNRUH -t, a Nebraska Egyetem Kearney professzorának és tanszékének elnökét, mint új partner ügyvezető igazgatóját. –

UNRUH professzor jelenleg a diplomás és egyetemi sportminisztrációs programok program elnöke, valamint az Internet Mester testnevelési programjainak koordinátora, valamint az UNK általános KS -jének koordinátora.

1999 -ben csatlakozott az UNK -hoz, nem sokkal azután, hogy doktori fokozatát szerezte SS Lazio Mez az Arkansasi Egyetemen. Unruh professzor egyetemi diplomáját a Hendersonban határozta AZ Alkmaar Mez meg az Arkansasi Egyetemen, valamint a Florida Securney University mesterképzését. Bologna FC 1909 Mez Tagja az SRLA -nak, figyelembe véve az 1996 -at.

Ossza meg ezt:
Facebook
Twitter
Email

Őrült csütörtök

Egy hektikus munkanap után ki kellett mennem. Jelentkeztem a számítógépről, feltette a cipőmet, és éppen az ajtón indultam, amikor Ben hazajött. Úgy döntött, hogy csatlakozik hozzám, és mi is elmentünk egy szép, stresszes sétára, valamint beszélgetésre

De a hátsó módszernél két tini fiút láttunk a kerékpárúton. Az egyik a másik lába felé támaszkodott. Sérültnek tűnt, így feléjük sétáltunk, hogy segítséget nyújtsunk. Az álló fiatalember azt mondta nekünk, Southampton FC Mez hogy jól van, nem követelményes, már valaki hívott, mint ahogyan úton voltak …
Legújabb videóim

Az Arany -retriever nem fogja Walesi labdarúgó-válogatott Mez elvenni a tablettáit!

További videók

0 másodperc 2 perc, 19 másodperc

Következö
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
07:15

Élő
00:00
08:21
02:19

Haboztunk, de úgy döntöttünk, hogy otthon sétálunk. Mielőtt megfordítottuk a sarkot, hátradőltünk, és most az ülő fiatalember most az ösvényen feküdt. Visszafordultunk.

Arra gondoltam, hogy megsértette a láb gördeszkáját, vagy valami ilyesmit, és nem tudott járni. A rendkívül legkevésbé Bennek segítenie kell a fűben …

De amikor jobb lettünk, rájöttünk, hogy eszméletlen. Légzés volt, azonban nem válaszolt a haverjára vagy nekünk (megköszöntem Istennek, hogy abban a pillanatban megértettem a CPR -t). A haver kijelentette, hogy van valaki a módszerrel, hogy hazavigye. Nem akarta, hogy a 911 -es telefonszámon telefonáljunk, mivel a fiatalember volt
„Csak részeg”. A homlokán hatalmas roham volt, és azt hittem, hogy ez rosszabb, mint csak részeg.

Hosszú történet rövid … még egy nagyszerű szamaritánus megállt, hogy segítsen. Felhívta a 911 -et, míg Ben egész idő alatt tartotta az öntudatlan gyerek fejét (haverja kiborult). Amikor eljött a mentőa, rájöttünk, hogy mindkettő 14 éves. Ha ez lenne a bit testvérem, azt akartam, hogy valaki azonnal telefonáljon a 911 -es telefonszámon! Sajnálom, hogy nem telefonáltunk azonnal, de először nem ismertük fel, hogy ilyen komoly volt.

Néhány másik ember lelassult vagy abbahagyott, hogy segítséget nyújtson, bár sokan csak egy szó nélkül adtak át minket! Remélem, hogy valaki, bárki segítene nekem, testvéremnek vagy a gyerekemnek. Ne feltételezzük, hogy már a 911 -et hívnak. Tegyen erőfeszítést, ha ezt kockázatmentes.

Ezután a „stressz” séta után a módosításra rohantam, és eljuttam a fitneszközpontba, hogy kiképzzem az egyik ügyfelet.

A Method House -on abbahagytam, hogy megszerezzem az Iowa Girl vaj skót rudak alkatrészeit. Ma este megnyugtatom az ételt. Tisztában vagyok vele. Nem nagy. Néhány valódi skót nagyszerűen megtehet nekem most, amikor hiszek benne …

KÉRDÉS: Nagyszerű vagy ilyen félelmetes körülmények között? Mit tettél volna?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezekkel:

Ben koronavírust kapott

Ben koronavírust kapott

Élni valakivel, aki megkapta a Covid19 -et – Mi történt? A COVID19 teszteredményeim. őszinte érzések miatt

Mi a láb! Bántottam a lábam, és az internetek nem mágia

Mi a láb! Bántottam a lábam, és az internetek nem mágia

Futó Olympique Lyonnais Mez láb sérülés. Megpróbálom kitalálni, miért fáj a lábam teteje – a legtöbb böngészési eredmény nem megfelelő

Az öt legfontosabb futás, valamint az életfrissítések, valamint az 5 napos gyorsabb kihívás

Az öt legfontosabb futás, valamint az életfrissítések, valamint az 5 napos gyorsabb kihívás

Szia! Hiányoztál! Még azt is észrevetted, hogy elmentem? Nem?? Lehet, hogy elraboltak !! Valakinek meg kellett volna hívnia a P -tKöteg a 16. mérföld napján – Haladj meg a lábujjig.

Köteg a 16. mérföld napján – Haladj meg a lábujjig.

Futó nehézségi nap 16. Hazlás a mérföldek futás nehézségei 2021. november. Vizsgálja meg a futó testét és

Arany -retriever műtéti kezelés frissítése

Arany -retriever műtéti kezelés frissítése

Diego -nak (az én arany retrieverem) műtéti kezelés volt a tömeg kiküszöbölésére. Itt van egy frissítés az eljárásról, valamint az egészségügyi és wellness állapotról

Új forró mártás megszállottság Peri peri szósz

Új forró mártás megszállottság Peri peri szósz

Új forró szósz, amit ki kell próbálnia. Tökéletes fokhagyma közepes meleg mártás fantasztikus bármi másra – saláták, szendvicsek, burritók, taco

⚡ Shareaholic által

–

Sportjogszabályok podcastja – „Eseményjelentés és peres ügyek: A helyszínről a bírósági házba”

2022. szeptember 21 -én, Montpellier HSC Mez szerdán, 11:00 órakor, Középidőben. Egy online városháza, melynek címe: „Eseményjelentés és peres eljárás: a helyről a bíróságra”. Egy tapasztalt sport- és szórakoztató piaci peres szakemberek panelje megvitatja az események jelentését, valamint pontosan, hogyan kell kezelni az eredményt eredményező leendő peres eljárást.

A webináriumot a következőképpen említik: „Az események és a peres ügyek a Kawasaki Frontale Mez sport- és szórakoztatóipar életének tényei. A piac szemcsillapító szemüveget és memóriakészítést eredményez a rajongók számára szerte a világon. A rajongói utazás minden lépése az utazástól, a parkolástól, a biztonsági szűréstől, a belépéstől, a helyszínen történő keringésről, maga az esemény, a kijárat, valamint mint a monetáris alsó sorban. Mennyire legfinomabban fel tudsz készülni, amikor egy helymeghatározás a bírósághoz vezet? ”

Regisztráljon most erre az ingyenes városháza rendezvényre! A regisztrációs folyamat során benyújthatja aggodalmát szakembereink iránt.

A városháza része az IIFX FanCentrictm podcast -sorozatának, valamint fórumoknak, valamint bármilyen típusú, valamint mindazok számára, amelyek előnyösek lehetnek a városháza rendezvényére.

Csatlakozzon a szakértői testületünkhöz, ideértve a következőket is:

Bill Squires – Tulajdonos, a megfelelő cucc tanácsadás

Carla Varriale-Barker-részvényes, Segal McCambridge

John Pitblado – részvényes, Carlton Fields

Az IIFX a sport- és szórakoztató piacával, valamint az innovációs partnerekkel dolgozik, hogy „megteremtse a megfelelő Fancentrictm élményt. A cél az, hogy segítsünk partnereinknek a rajongói élmény javításában, valamint a mérhető bevételnövekedés, az Boca Juniors Mez új és az ismétlődő részvétel, a munkaerő -szakértő növekedése, valamint a fejlődés, valamint a maximalizált egészségügyi, biztonság és biztonság élvezete, a bevált gyakorlatok, az innovatív innovációs megoldások, és kiváló minőségű szolgáltatások. ”

Ossza meg ezt:
Facebook
Twitter
Email