Archive: February 27, 2023

A 2012 -es képzés

csúcstechnikai osztálya! A mai Go Go Go volt, de meg akartam állni, és megosztani a 2012 -es első osztályomat! Ah! Olyan furcsa vagyok, lásd alább

De először néhány cseresznye, mint <3 A legújabb videóim Gyönyörű másik felem a Pysch kórteremben: Memoir - könyv -áttekintés Gyönyörű másik felem a Pysch kórteremben: egy emlékirat Írta: Mark Lukach A 2017. évi legkelendőbb memoár audiokönyv -értékelése. Nagyszerű hallgatás? Osztom a hallható könyv gyors értékelését. Az Amazon -tól: A mentális betegség által újradefiniált, mégis reményteljes emlékezet egy fiatal házasságról, mégis megerősíti a szeretet erejét. Mark, valamint Giulia együtt élete, mese romantikaként kezdődött. A tizennyolc éves korukba estek, huszonnégy éves korukban házasodtak össze, és hamarosan San Franciscóban kezdték meg álmai életüket. Amikor azonban Giulia huszonhét volt, félelmetes és előre nem látható pszichotikus szünetet tapasztalt, amely majdnem egy hónapig a pszichés osztályon landolt. Valamikor dinamikus volt, és szintén beállítva volt; A következőkben megtévesztő és öngyilkos volt, rábeszélte, hogy kedvelték nem voltak biztonságban. Kérdés: Milyen könyvet vagy podcastot hallgat most ?? Mit kellene hallgatnom a következőkre?! A könyvhez való linkek, valamint az egyéb értékelések a runeatrepeat.com oldalon találhatók További videók 0 másodperc 5 perc, 31 másodperc Következö Az Arany -retriever nem fogja elvenni a tablettáit! 02:19 Élő 00:00 08:21 05:31 És még egy lusta szakács útmutató az egészséges táplálkozási tipphez: Készítsen fel egy felkészülést a saláta -tartály fogyasztására… (előnyösebb eladó!) És töltse fel sokkal több zöldséggel, gabonafélékkel és fehérjével. Azonnali ebédet edények nélkül tisztíthat! Mivel arra kérték, hogy legyek a 2012 -es osztályba tartozó csapat tagja, hiszek a maratoni képzési tervemről. Általában letöltök egy tervet, és lazán betartom azt. Ezért nem lát egy elegáns ol 'Excel táblázatot a maratoni edzésről a RER -en. Régi intézményi stílusban csinálom. Ezúttal valóban vásároltam egy programot a futó világból. Kicsit ambiciózus, de igazán szeretnék kipróbálni, és ezúttal egy „igazi” maratoni képzési Real Betis Balompie Mez programmal maradok. Lássuk, mit tehetek!

De 2 pihenőnapot követelek biztosan, valamint a jóga integrálása, mert ez nagyszerű a testemnek és a lelkemnek. Készítettem néhány fogalmat arról, hogy pontosan hogyan módosítsa azt a korlátozások alapján, és valószínűleg valami ilyesmit fog tenni:

Ezen a héten megváltoztam a Wed & Péntek. Mert nem tudtam hozzáférni a medencéhez, kedvelt.

Ezen a héten kezdve a maraton körülbelül 16 hét hosszú, tehát az 5. héten kezdtem. Ez egy párnát biztosít nekem, hogy elkerüljem a hétet, ha egy menekülést követelek

Mostantól kezdve november 4 -ig az ING Runner’s Nation Facebook oldala videókat fog megosztani velem, valamint a 2012 -es csapattagok másik 3 osztályának. Ezen a héten rövid szegmensben mutatták be mindannyiunkat.

Ezek várhatóan szórakoztatóak, szórakoztatóak, és gyakorlati videók lesznek bárki számára, aki egy maratonra képzett – nem csak New York -ra. Megértem, hogy az őszi / téli szezon az elsődleges Mary -szezon, tehát ha valamiért edz, kérjük, ellenőrizze. Azt tervezzük, hogy sok vita típusú témát készítünk, hogy mindenki be tudjon lépni!

Mehet a Runner’s Nation FB oldalra, hogy megvizsgálja azt, és megjegyzéseket fűzhet. Hasonlóképpen „tetszik”, ha tetszik, amit remélem, megteszed …

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Kiválasztja ezeket:

Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben

Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben

Félmaratoni edzési terv. tNem szabad 10 hetes félmaratoni rutin futás és nyújtási napokkal. A versenynap csomagolásának felsorolása egy

Pontosan mennyi ideig kell hosszú távon, valamint a legfinomabb futófilm -kérdések és válaszok

Pontosan mennyi ideig kell hosszú távon, valamint a legfinomabb futófilm -kérdések és válaszok

Pontosan mennyi ideig kell hosszú távon félmaratonra? It Band Sydrome – Pontosan meddig indult el a futásról? RRCA COA

A legfelsõbb futó edzésprogram minden szintre

A legfelsõbb futó edzésprogram minden szintre

A legfinomabb futási terv kezdőknek, új futóknak és szórakoztató futási képzésnek. 12. hét 5K 10K, valamint félmaratoni online versenyképesség

Maratoni edzés 1. nap – Videó napló?

Maratoni edzés 1. nap – Videó napló?

Kezdje a Marathon Training Journal -t. Az 1. napon ellenőrzi a hosszú távomat. Futás, valamint a recept mindennapi frissítései a következő 90 napra

OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja

OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja

A maraton, valamint a félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. állóképesség

Pontosan hogyan lehet a Schalke 04 Mez formájú maratoni edzést a hektikus életedbe futó edző podcast 96

Pontosan hogyan lehet a formájú maratoni edzést a hektikus életedbe futó edző CF Monterrey Mez podcast 96

Pontosan hogyan lehet a maratoni edzést teljes munkaidős munkába, valamint háztartási életbe. Maratonról ultramaratonra megy, Path Ru

⚡ Shareaholic által

–

A MAAC jogi tanácsadó

nevű kollégiumi atlétika szakterületére szakosodott sportügyvéd. Új pozíciójában Clifton elszámoltatható az összes MAAC jogi ügy kezeléséért, ajánlja a kormányzati tanácsot, valamint az NCAA -kérdéseket, valamint hogy a bajnokságot a szerződéses és a kapcsolódó vállalati jogszabályok ügyében nyújtsa.

„Gregg Clifton egy kitűnő ügyvéd, akit jól elismertek a sportjogszabályokban, amelyek sokféle alapvető témában szerzett tapasztalatait, beleértve a műsorszórást, a helyszíni szerződéseket, valamint a munkavállalók kérdéseit” – jegyzi meg Richard Ensor MaAC biztos. “A MAAC szerencsés, hogy jogi tanácsadóként csatlakozik hozzánk.”

A Clifton az Arizona, a Jackson Lewis P.C irodájának elsődleges elsődleges. A kollégiumi, valamint a szakértői sport módszercsoport társvezetője, valamint a cég sportjogszabály-blogjának egyik szerkesztője. Clifton átfogó tapasztalattal rendelkezik a kollégiumi és Villarreal CF Mez a szakértői sportvilágban. Különböző szakértői franchise -kat javasolt az általános munkaerővel, valamint a foglalkoztatási kérdésekkel kapcsolatban, ideértve a III. Cím ADA szabályozási szabályozását, valamint a béreket és az órák kérdéseit. Számos Major League baseball -csapat vezető tanácsadója a jövedelmi választottbírósági ügyekben, valamint az NCAA -t, valamint a NAIA kollégiumi ügyfeleit képviseli az iránymutatások betartásáról, a nyomozási kérdésekről, valamint a fegyelmi meghallgatásokról. Ezen felül kezelte a IX. Cím vizsgálatát, valamint az NCAA, valamint a NAIA tagintézményeinek megfelelőségi problémáit.

A Clifton szintén széles Labdarúgó-világbajnokságt Mez körben dolgozott az ügynöki politika területén, valamint a szakértői és a főiskolai sportok végrehajtásában, valamint rendszeresen tanácsadást nyújt az NCAA -val kapcsolatos problémákról, valamint a NAIA amatőrségproblémáiról, valamint a sportolók számára. Ugyanígy szakmai látványként szolgált az Inter Milan Mez olyan ügyekben, beleértve a sportügynököket, valamint a felelősséget, a sportolók fizetési kérdésein kívül.

Ossza meg ezt:
Facebook
Twitter
Email

Rotta Port White Wine

Hogy telik a hete? Úgy érzem, hogy a gyorshajtás!

A reggel közepén egy maroknyi kesudióval elálltam az ebéd éhségét. Láttad már őket már korábban
A legfrissebb videóim

Bájos feleségem a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
Bájos feleségem a Pysch kórteremben: Memoir
Írta: Mark Lukach

A 2017. évi legkelendőbb memoár audio könyv -áttekintése.

Jó hallgatás?
Osztom a Hallible oldalon elérhető könyv gyors áttekintését.

Az Amazon -tól:

Egy szívbecsapó, mégis reményteljes emlékezet egy fiatal házasságról, amelyet a mentális egészségügyi probléma újradefiniál, és megerősíti a szeretet erejét.

Mark és Giulia élete együttesen mese romantikaként kezdődött. Tizennyolckor beleszerettek, huszonnégy éves korukban házasodtak össze, és hamarosan San Franciscóban kezdték meg álmai életüket. De amikor Giulia huszonhét volt, félelmetes és váratlan pszichotikus szünetet szenvedett, amely majdnem egy hónapig a pszichés osztályon landolt. Egy nap élénk Athletic Bilbao Mez és jól alkalmazkodott; A következőknek téveszmék és öngyilkos volt, meggyőződve arról, hogy szeretteinek nem voltak biztonságban.

Kérdés:
Milyen könyvet vagy podcastot hallgat most ??

Mit kell hallgatnom a következő?!

A könyvhez való linkek és egyéb vélemények a RuneatRepeat.com oldalon találhatók

További videók

0 másodperc 5 perc, 31 másodperc

Következö
Maratoni edzés 1. napja
03:12

Élő
00:00
08:21
05:31

Ebéd – Hamarosan tojássá válhatok, mert nem tudok eléggé belőlük beszerezni az utóbbi időben! Készítettem tojássalátát ebédre, és párosítottam rengeteg Sabra hummussal és bepattanó borsóval.

Aztán konferenciabeszélgetésen voltam, amikor a Cabot tündér néhány ételt szállított. A cég két új könnyű sajtot küldött nekem.

Ásom a UNAM Pumas Mez táplálkozási statisztikákat és az összetevőket:

Először kinyitottam az extra éleset. Nem volt olyan éles, mint szeretnék, de jó volt. Én is eksztatikus vagyok a jalapeno ízről is!

Munka után elvégeztem a szokásos lazításomat, és egy vödörrel jutalmaztam magam. Van egy új vétel = Half Sprite Zero, félig édesítetlen tea mészrel. A hamis cukor fele, minden szórakozás!

Az Adora Disks Giveaway győztese: Carly Swanson – Kérjük, küldje el nekem e -mailben a kapcsolattartási adatait a gmail -en

Vacsora – Tekintettel arra, hogy még mindig játszom az összes e -mailt, amellyel elmaradtam, amikor a Fitbloggin Ben -nél készítettem vacsorát, és most élvezzük a desszertet a kanapén. Kinyitottunk egy üveg kikötőt a kedvenc pincészetemből, a Paso Robles -ben, Rotta -ban.

Más hírekben véglegesítem a New York -i maratoni utazási megállapodásaimat, és kissé kiborulok! Semmilyen módon nem érzem magam készen, és csak 38 nap van !! Nincs időcélom, de hihetetlenül ideges vagyok rajta. A maratonok nagyon nehézek számomra, és nem vezettem egyet, figyelembe véve a tavalyi október (Long Beach). Ez a verseny megsemmisítette a testemet és a bizalmamat. Azt hiszem, egy gyakorlati versenyt fogok vezetni, hogy kiszabadítsam néhány csapást. Nincs ilyen hosszú időm, hogy kitaláljam!

Rossz az, hogy amikor fehér bort iszok, fizikailag érezem az összes feszültséget a nyakamban? Komolyan. Ez egy igazi kérdés.

Szeretne elolvasni valami összezavarodást?

(Az aszály miatt) A tehén most egészségtelen ételeket táplál, mint a fagylalt -hinti az állomány fenntartása érdekében.

wtf.

Hozd a bort!

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Félmaraton 10 hetes edzési terv és versenycsomagolási lista és tippek

Félmaraton 10 hetes edzési terv és versenycsomagolási lista és tippek

Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni ütemterv Olympique Marseille Mez futás és nyújtási napokkal. Versenynap csomagolási lista egy

Futtassa a Disney Race bejelentését 2021

Futtassa a Disney Race bejelentését 2021

Az RAz ENSZ Disney Team bejelentette első személyi versenyét, amelyet 2021 -ben tartanak.

Kész érzés és készen áll a versenyre

Kész érzés és készen áll a versenyre

A Numnber 1 dolog, amit emlékezni kell a félmaraton vagy a teljes maraton előtt. Last minute verseny edzési ötlet

Futtassa a Disney Races 2022 -et – Iratkozzon fel linkek és dátumok

Futtassa a Disney Races 2022 -et – Iratkozzon fel linkek és dátumok

Hogyan és mikor kell regisztrálni a Disney versenyekre 2022 2023 -ra. Fehérbor és étkezési 5K, 10K, félmaraton, teljes maraton. WA

Futtassa a Disney Race Day csomagolási lista ingyenes nyomtatható PDF -t

Futtassa a Disney Race Day csomagolási lista ingyenes nyomtatható PDF -t

Ingyenes Run Disney Race hétvégi csomagolási lista. Walt Disney World Marathon, Half, 10K és 5K versenynapos csomagolási lista.

fő maratoni verseny regisztrációs határideje

fő maratoni verseny regisztrációs határideje

Az USA legnagyobb maratonjainak listája és az egyes versenyekre regisztrált dátumok. A NYC Mara futtatásának határideje és követelményei

⚡ Shareaholic által

–

3 Fitbit Élvezze azokat az alkalmazásokat, amelyek sokkal könnyebbé teszik az életét

A Fitbit alkalmazásgaléria lehetővé teszi, hogy testreszabhatja a készüléket az alkalmazásokkal, valamint az órákkal, amelyek a legfinomabbak személyes igényeit és esztétikáját mutatják. Amint a Fitbit ionos vagy a Fitbit Versa konfigurálásával konfigurálja, szintén hozzáférhet a Fitbit előre betöltött alkalmazásaihoz-mint például a testmozgás, a Angol labdarúgó-válogatott Mez fitbit edző, a pihenés, valamint az időzítő-, valamint a kiemelkedő alkalmazásokat, amelyeket a fejlesztés érdekében készítettek. motiváció és kényelem. Az alábbiakban egy kicsit több információ a vezető Fitbit élvezeti partner -alkalmazásokról, amelyeket előre láthat.

3 Fitbit Élvezze a dobozból kínált alkalmazásokat

Strava

A Strava a sportolók millióinak vezető közösségi médiahálózata bármilyen szinten, valamint együttműködik a Fitbit-rel, figyelembe véve a 2015-et, amikor a kétirányú adatmegosztás engedélyezve volt. A Strava -alkalmazás az Ionic -on és a Versa -on folytatja ezt a megosztott célt azáltal, hogy a sportolóknak fejlett eszközöket szállít, beleértve a megfelelő futtatást is, egy olyan funkcióval, amely lehetővé teszi, hogy a sok tipikus útvonalon a múltbeli előadásokkal szemben összehasonlítsa magát – a csuklójától.

Csak állítson be egy ingyenes Strava -fiókot, majd kapcsolja össze a Fitbit és a Strava -fiókok Fitbit mobilalkalmazását. Miután a Fitbit mobilalkalmazásban megjelölte a Strava -t, felhasználhatja a Strava alkalmazást, beleértve a megfelelő futásokat is. Amellett, hogy még sokkal több elemzést és motivációt szeretne szerezni, menjen ide, hogy 60 napos ingyenes próbaverziót szerezzen a Strava Premium-ról.

Starbucks

Hagyja a telefonját, valamint a költségvetését a táskájában – most fizethet a kívánt Starbucks italért közvetlenül a Fitbit Smartwatch -től (USA, Kanada, valamint csak az Egyesült Királyság). Miután beállította a Versa vagy az Ionic, tonna A Starbucks-kártyát a Fitbit mobilalkalmazásban, a 16 számjegyű szám megadásával a Starbucks-kártyára, valamint szinkronizálni az óráját. Amikor a kártya csomagolva van a készülékére, akkor a Starbucks -on vásárolhat Southampton FC Mez termékeket, ha beolvassa a vonalkódot a regiszter intelligens óráján.

Az egyenleg ellenőrzéséhez, újratöltse a kártyát, vagy kezdje el a jutalmakat, lépjen a starbucks.com/card webhelyre, valamint regisztrálja a kártyát.

Időjárás, amelyet a világméretű vezető accuweather vezet

Ha olyan aktív vagy, mint a Fitbit Gadget egyének, az időjárási körülmények ellenőrzése nem napi egyszeri tevékenység. Itt van a kora reggeli lekérdezés, amikor megpróbálja kitalálni, mit kell viselni, az edzés előtti időjárási körülmények ellenőrzik, hogy megfelelően viselkedjenek, valamint gyakran az edzés közepén történő értékelést is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van-e ideje Az egyiknél sokkal több intervallum, mielőtt az eső leesik.

Ez az oka annak, hogy a Fitbit Smartwatches időjárási állapotú alkalmazást tartalmaz, amelyet az Accuweather táplál, amely figyelemre méltó pontosság, valamint a legteljesebb globális, valós idejű, valamint a történelmi előrejelzési adatok forrása. Az ionos beállítása után látni fogja a jelenlegi GPS -hely időjárási viszonyát, valamint szintén képes lesz két személyre szabott helyet beállítani, és kitalálja az edzés, az ingázás vagy a hétvégi tevékenységek tervezését. Accuweather szintén a Versa -n működik. Csak állítsa be a helyét a Fitbit alkalmazásban; A Versa előrejelzése bármikor frissül, amikor szinkronizálódik a Fitbit alkalmazásával.

További alkalmazások hamarosan megjelennek

A Fitbit Élvezeti App Galéria továbbra is bővülni fog a kategóriák sokféle kiemelkedőbb alkalmazásával, például az egészség és a wellness és fitnesz, a hírek, az élet és a szórakozás, valamint az utazás, valamint a Fitbit által készített új órák tervezői közösség.

Ez az információ csak az akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésére szolgál. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fizikai fitnesz rutinjának megváltoztatása előtt mindig ellenőrizze az orvosát

Danielle Kosecki

Az idősebb egészségügyi és wellness, valamint a fizikai fitnesz szerkesztője, Danielle Kosecki díjnyertes újságíró, aki az egészségre és a wellnessre, valamint a fizikai fitneszre vonatkozik, sokkal több mint 10 éve. Glamour, több, megelőzés, valamint kerékpáros magazinok számára írt, valamint a kerékpáros hatalmas képzési könyv szerkesztője. A New York -i FC Utrecht Mez bennszülött Danielle most az öbölvidéken él, ahol egyáltalán nem hiányzik a Wintertime.

A BC kormányának harci sportjogi bemutatója

A BC kormányának a tartományi harci sportokkal foglalkozó előadása élő közvetítésének élő közvetítését töltötték fel. FC Utrecht Mez Itt élvezheti:

Ossza meg ezt:
Twitter
Facebook

Mint ez:
Mint a betöltés Cerezo Osaka Mez …

Összefüggő

A BC Bizottság megerősíti az amatőr bokszot, a taekwondo -t, a birkózást és a judót jelenleg 2013. június 27 -én. “Amatőr MMA törvény”
Amatőr MMA / Combat Sports BC -ben egy vegyes szabályozásra indult? 2013. július 2 -án “Amatőr MMA törvény”
A BC kormánya „aktívan dolgozik” a Gamba Osaka Mez 2013. január 25-i S-209 júniusi törvényhozási fellépésről. “BC Atlétikai Bizottság”