csúcstechnikai osztálya! A mai Go Go Go volt, de meg akartam állni, és megosztani a 2012 -es első osztályomat! Ah! Olyan furcsa vagyok, lásd alább
De először néhány cseresznye, mint <3 A legújabb videóim Gyönyörű másik felem a Pysch kórteremben: Memoir - könyv -áttekintés Gyönyörű másik felem a Pysch kórteremben: egy emlékirat Írta: Mark Lukach A 2017. évi legkelendőbb memoár audiokönyv -értékelése. Nagyszerű hallgatás? Osztom a hallható könyv gyors értékelését. Az Amazon -tól: A mentális betegség által újradefiniált, mégis reményteljes emlékezet egy fiatal házasságról, mégis megerősíti a szeretet erejét. Mark, valamint Giulia együtt élete, mese romantikaként kezdődött. A tizennyolc éves korukba estek, huszonnégy éves korukban házasodtak össze, és hamarosan San Franciscóban kezdték meg álmai életüket. Amikor azonban Giulia huszonhét volt, félelmetes és előre nem látható pszichotikus szünetet tapasztalt, amely majdnem egy hónapig a pszichés osztályon landolt. Valamikor dinamikus volt, és szintén beállítva volt; A következőkben megtévesztő és öngyilkos volt, rábeszélte, hogy kedvelték nem voltak biztonságban. Kérdés: Milyen könyvet vagy podcastot hallgat most ?? Mit kellene hallgatnom a következőkre?! A könyvhez való linkek, valamint az egyéb értékelések a runeatrepeat.com oldalon találhatók További videók 0 másodperc 5 perc, 31 másodperc Következö Az Arany -retriever nem fogja elvenni a tablettáit! 02:19 Élő 00:00 08:21 05:31 És még egy lusta szakács útmutató az egészséges táplálkozási tipphez: Készítsen fel egy felkészülést a saláta -tartály fogyasztására… (előnyösebb eladó!) És töltse fel sokkal több zöldséggel, gabonafélékkel és fehérjével. Azonnali ebédet edények nélkül tisztíthat! Mivel arra kérték, hogy legyek a 2012 -es osztályba tartozó csapat tagja, hiszek a maratoni képzési tervemről. Általában letöltök egy tervet, és lazán betartom azt. Ezért nem lát egy elegáns ol 'Excel táblázatot a maratoni edzésről a RER -en. Régi intézményi stílusban csinálom. Ezúttal valóban vásároltam egy programot a futó világból. Kicsit ambiciózus, de igazán szeretnék kipróbálni, és ezúttal egy „igazi” maratoni képzési Real Betis Balompie Mez programmal maradok. Lássuk, mit tehetek!
De 2 pihenőnapot követelek biztosan, valamint a jóga integrálása, mert ez nagyszerű a testemnek és a lelkemnek. Készítettem néhány fogalmat arról, hogy pontosan hogyan módosítsa azt a korlátozások alapján, és valószínűleg valami ilyesmit fog tenni:
Ezen a héten megváltoztam a Wed & Péntek. Mert nem tudtam hozzáférni a medencéhez, kedvelt.
Ezen a héten kezdve a maraton körülbelül 16 hét hosszú, tehát az 5. héten kezdtem. Ez egy párnát biztosít nekem, hogy elkerüljem a hétet, ha egy menekülést követelek
Mostantól kezdve november 4 -ig az ING Runner’s Nation Facebook oldala videókat fog megosztani velem, valamint a 2012 -es csapattagok másik 3 osztályának. Ezen a héten rövid szegmensben mutatták be mindannyiunkat.
Ezek várhatóan szórakoztatóak, szórakoztatóak, és gyakorlati videók lesznek bárki számára, aki egy maratonra képzett – nem csak New York -ra. Megértem, hogy az őszi / téli szezon az elsődleges Mary -szezon, tehát ha valamiért edz, kérjük, ellenőrizze. Azt tervezzük, hogy sok vita típusú témát készítünk, hogy mindenki be tudjon lépni!
Mehet a Runner’s Nation FB oldalra, hogy megvizsgálja azt, és megjegyzéseket fűzhet. Hasonlóképpen „tetszik”, ha tetszik, amit remélem, megteszed …
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaratoni edzési terv. tNem szabad 10 hetes félmaratoni rutin futás és nyújtási napokkal. A versenynap csomagolásának felsorolása egy
Pontosan mennyi ideig kell hosszú távon, valamint a legfinomabb futófilm -kérdések és válaszok
Pontosan mennyi ideig kell hosszú távon, valamint a legfinomabb futófilm -kérdések és válaszok
Pontosan mennyi ideig kell hosszú távon félmaratonra? It Band Sydrome – Pontosan meddig indult el a futásról? RRCA COA
A legfelsõbb futó edzésprogram minden szintre
A legfelsõbb futó edzésprogram minden szintre
A legfinomabb futási terv kezdőknek, új futóknak és szórakoztató futási képzésnek. 12. hét 5K 10K, valamint félmaratoni online versenyképesség
Maratoni edzés 1. nap – Videó napló?
Maratoni edzés 1. nap – Videó napló?
Kezdje a Marathon Training Journal -t. Az 1. napon ellenőrzi a hosszú távomat. Futás, valamint a recept mindennapi frissítései a következő 90 napra
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
A maraton, valamint a félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. állóképesség
Pontosan hogyan lehet a Schalke 04 Mez formájú maratoni edzést a hektikus életedbe futó edző podcast 96
Pontosan hogyan lehet a formájú maratoni edzést a hektikus életedbe futó edző CF Monterrey Mez podcast 96
Pontosan hogyan lehet a maratoni edzést teljes munkaidős munkába, valamint háztartási életbe. Maratonról ultramaratonra megy, Path Ru
⚡ Shareaholic által
–
