Én már játszott az új technológiát a közelmúltban, és azt akarta megosztani a tapasztalatokat. Továbbá, én már egy pillantást a tipikus kérdése láthatóvá több forrásból származó adatok és azonosított néhány nyílt forrású / szabad forrásokat, amelyek érdekesek lehetnek az emberek számára a képzés bizonyos események és / vagy edzők próbál keresni szolgáltatásokkal segíti a sportolók .
Beszéljünk a technológia az első. Tudtam, hogy megpróbálja a folyamatos glükóz monitor (CGM) néhány hónappal ezelőtt, és azt tapasztaltam, a tapasztalat nagyon érdekes és hasznos módosítása néhány táplálkozási szokások.
Hála https://www.veristable.com kaptam egy teljesen ingyenes CGM és képes volt használni a VERI app követni a vércukorszintet 14 napig. [Megjegyzés: Én nem vett részt a cég, és már nyilvánosságra kaptam az érzékelő és az alkalmazások számára teljesen ingyenes, mint egy próba felhasználó].
Mi a CGM?
A folyamatos glükóz monitoring rendszer, vagy CGM rövid, egy kis eszköz, amely folyamatosan figyeli a glükóz szintje gyakorlatilag valós időben.
Használatához CGM, be kell helyeznünk egy kis érzékelő akkora, mint egy érme, a karjába. Az érzékelő egy apró kanül behatol a bőr felső rétegének, amely képes a minta glükózkoncentrációja. Egy adhéziós tapaszt tartja az érzékelőt a helyén, ami lehetővé teszi, hogy a glükóz-leolvasásokat a intersticiális folyadék (a folyadék, amely körülveszi a sejteket a szervezetben) a nap és az éjszaka.
Egy kis adó csatlakozik az érzékelő lehetővé teszi a rendszer elküldi a valós idejű olvasmányok vezeték nélkül egy mobil telefon kijelzi és rögzíti a vércukorszint adatait. Néhány rendszer jön egy dedikált monitor, és néhány megjeleníti az információkat egy okostelefon app.
Ha szeretné látni, hogyan lehet viselni egy ilyen technológia, lásd az alábbi videót.
Én viselni az érzékelő a bal karomon.
Rajta a CGM érzékelő a bal karját
Az alkalmazás működik igazán jól, és szinkronizálni az adatokat, csak meg kell kapni a telefont közel a szenzor az adatok letöltésére. Sikerült használni úszás közben (a ruha, mert ez volt a téli szezonban itt, így az érzékelő borította, de vízálló), futás, kerékpározás és / vagy az edzőteremben, ha zárlatot iránymutatások megengedett.
Íme néhány példa, hogyan én glükóz szint változik étellel
Klasszikus olasz reggeli cappuccino és croissant kiváltó egy kicsit nagyobb glükóz válasz
Cukros gabonafélék és cappuccino (cukor nélkül) véglegesen szükség felülvizsgálatra.
Elemeztem a sok élelmiszerek megválasztására, valamint azt is megnéztem a szintet a hosszú túrák játszani egy kicsit az én kerékpárral táplálkozás. Ez véglegesen egy hasznos eszköz akkor is, ha nem cukorbeteg, ha edzel egy állóképességi esemény, és szeretné tudni sokkal többet optimalizálásával táplálkozás, különösen az edzések között, vagy a hosszú túrák / fut.
Ha azt szeretnénk olvasni néhány tudományos rá, ez a könyv a CGM mérések során Ultramaratoni véglegesen a helyesen valamint ez a papír a CGM mérések és az egyéni reakciók fizikai terhelés által kiváltott hypoglykaemia.
Kitéve a hő edzés közben itt Katar elég sok, én is vásárolt egy belső testhőmérséklet Monitor. Ez egy hőenergia átadás-érzékelő (részletek itt https://corebodytemp.com/blogs/news/the-technology-behind-core-thermal-energy-transfer-sensors). Látom az adatokat valós időben az én Garmin kerékpár computer vagy Garmin Fenix kilátás, és segít nekem irányító hogy vagyok megbirkózni a hőt (nem csinálok jól a hőt …). A készlet értékelték a DC Rainmakerhez előtt (link itt így el tudja olvasni a részleteket), érvényesítési vizsgálatok nem érkezett meg (itt a linkek az érvényesítés oldal a cég), és azt tervezem, hogy egy core temp pirulát, hogy nézd meg a a következő néhány hétben. Úgy néz ki, ígéretes, de én nagyon szeretném látni, hogyan viselkedik a hőmérséklet-változás is, elég drága, de ha elég pontos, akkor lehet, hogy jó szelvény a forró napokon.
Itt látható, hogy mi történik egy 65km kört a hő két víz / hűtési szünetet (hőmérséklet eléri 38degrees Celsius aznap!).
A szívfrekvencia és a maghőmérséklet rögzítünk egy 65km kört, vegye figyelembe, a két víz / hűtés elszakad km32 és 45.
Végül, én már egy pillantást műszerfal szoftver szolgáltatások többnyire jobban láthatóvá az adataimat, de azt is, hogy nézd meg opciókat távfelügyelet a sportolók.
Az első Intervals.ICU amely integrálja nagyon jól Strava.
A másik a Runalyze, amely Én használ nézni a futó folyamatok. Ez műszerfal / elemző eszközt nyújt némi prognosztikai lehetőségek (de mint rendesen, nem biztos, hogy jó, hogy van, meg kell sokkal több idő és még sok más futás igazán értékelni azt, ha úgy kívánják, hogy maradjak sérülés teljesen ingyenes, amíg csak lehet, hogy tesztelni ).
Én már játszott még néhány, azt megosztja őket az én következő post.
Maradjon velünk.
Ossza meg ezt:
Linkedin
Twitter
pinterest
WhatsApp
Email
Nyomtatás
Facebook
Tumblr
Mint ez:
Mint a betöltés …
Összefüggő
Adatok és Dashboards része 2May 7 2021In “Sports Science”
> Nanosensing és biochemistryApril 10. 2011In „biokémia”
MoNövekvő képzési terhelés a Team Sports: Quo Vadis? # 1September 19, 2010 “monitoring”
