Helló! Pontosan hogy vagy? Jó vagyok! De nem vagyok hajlékony. Mégis hajlító akarok lenni! (A „Bendy” alatt rugalmasnak gondolok.) Tehát egy 30 napos jóga kihívást csinálok. Akarsz hozzám csatlakozni? Nem akarom megmondani, mit tegyek, de teljesen csatlakoznod kell hozzám. Nagyszerű neked.
Régóta hiszek ebben. Mindig a jógáról beszélek, de nem igazán csinálok jógát. Amellett, hogy sajnos valamiről beszélünk, nem nyújtja Önnek az előnyeit, hogy valóban megtegye (megértem, mivel ezt megpróbáltam a étrendről beszélni, miközben fagylaltot fogyasztanak, és még mindig Real Madrid Mez súlyoztam).
Legújabb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.
További videók
0 másodperc 4 perc, 31 másodperc
Következö
Futási tipp maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
02:25
Élő
00:00
08:21
04:31
Akárhogyan is.
Követelményem van a jóga elvégzésére, mert:
A.) A futás után nem nyújtom (ha 5 percig, mint csak az IT zenekarom).
B.) Pajzsmirigyproblémáim vannak, és ezek néha kapcsolódnak a mellékvese rendszeréhez. A megnyugtató meditáció és a jóga nagyszerű a mellékvesék számára.
C.) A futás elgondolkodhat a test stresszes típusú testmozgásairól, valamint a jóga megnyugtató, hogy kiegyensúlyozzák ezt.
D.) A nehéz jóga egy nagyszerű kitartási gyakorlat, hogy együtt menjek az összes kardióval.
E.) Rengeteg jóga nadrágom van, amelyek még soha nem jártak a jógában.
Tehát csak ma reggel jött hozzám, és azt hittem – ha 21 nap alatt (vagy 30 -tól függően 30 nap alatt 30 nap alatt meg kell szüntetni a rossz szokást, akkor képesnek kell lennie arra, hogy nagy szokást hozzon létre! Amellett, hogy úgy döntöttem, hogy 30 napig jógázok, hogy az életem részévé váljon.
Egy 6 mérföldes gyógyulási futás után a „jóga napfény -üdvözlet” googlizáltam, valamint ezt az egyszerű és rövid jóga munkamenetet választottam a YouTube -on.
Ez egy igazán nagyszerű szakaszos ülés volt, ám a következő 30 nap programja során nagyszerű keveréket akarok a nyújtás és az állóképességű jóga képzési típus.
Célom, hogy napi legalább 30 percig jógát készítsek a következő 30 napban. Nem gondolom, hogy magam egész életemben megteszem magam, ám azt akarom, hogy ez a rutin részévé váljon, és hetente néhányszor gyakoroljam a jógát. Én követelem!
Ha csatlakozni akarsz hozzám, hittek néhány választáshoz, hogy pontosan hogyan kell Olympique Lyonnais Mez elvégezni a jóga kihívást. Naponta megteheti a következő 30 -ra velem együtt, vagy úgy állíthatja be a saját célját, mint például: „10 -szer csinálok jógát a következő 30 napban.”
A 3. választáshoz nagyon sok jóga pózol a Pinterest -en egy 30 napos jóga kihíváshoz. Vannak olyan képek, amelyek különböző jógapózokkal rendelkeznek, amelyeket minden nap megtehet. Célja, hogy megtegye a jelenlévő játékot az 1. napon, valamint a 2. napon az 1. és 2. napon a pózokat, és hozzáadja annak biztosítása érdekében, hogy a végére 30 különböző pózot csinálsz!
(Forrás: Skinnymom)
Post jóga, volt egy környezetbarát turmixom, amelynek tetején van diófélék, majd egy műszakhoz és a kamra felé is indultam. (Ez vanília shakeology jéggel, mandula tej, spenót.)
Zöld turmixok, valamint a jóga?!
Himpi leszek, és hamarosan elmozdulok a Morro -öbölbe! (Mondtam már valaha, hogy folyamatosan a Morro Bay -be költöztem? Nem értem, miért vagy pontosan hogyan kezdődött, de sok embernek mondtam, hogy ott nyugdíjba vonulok, vagy ott költözöm, mint valamint a jóga, valamint az ágy és a reggeli nyitása – a részletek a naptól függően egy kicsit változnak.)
Elmegyek, hogy megvizsgáljam a Groupon ajánlatait a jóga ülésekhez! Később találkozunk!
KÉRDÉS: Ön a jóga kihíváshoz? Mi a célja a következő 30 napra?
Küldje el nekem a munkafüzetet
1K+Mentés
A megosztás törődés!
1.24K
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
RészvényFolytassa ezekkel:
21 napos nyújtási nehézség a futók számára 8. nap
21 napos nyújtási nehézség a futók számára 8. nap
21 napos nyújtási nehézség a futók számára. A nyújtó sorozat 8. napja – Ma egy quad szakaszot csinálunk. Fedezze fel valamit
Célok, Spanyol labdarúgó-válogatott Mez hogy segítsenek sokkal jobban futtatni – rakhat a mérföldek nehézségi napján
Célok, hogy segítsenek sokkal jobban futtatni – rakhat a mérföldek nehézségi napján
Ingyenes 30 napos futási nehézségi nap 1. Pontosan hogyan állítsa be a futási célt. Hazlás a mérföldeken, nehézségek: 2021 november
A 21 napos nyújtási kihívás múlt hetében
A 21 napos nyújtási kihívás múlt hetében
Szia! Megtalálta a 21 napos nyújtási kihívás utolsó hetére! Tegye ezt a kihívás legjobb hete. Csináljon mindent
21 napos nyújtási nehézségi nap 4-váll nyújtás
21 napos nyújtási nehézségi nap 4-váll nyújtás
Szia! Mi újság? A Stretch Challenge 4. napján vagyunk. Remélem, hogy szokásodba kerülsz, hogy nyújtsa a LEA -t
21 napos nyújtási nehézség a futók számára a 2. napon
21 napos nyújtási nehézség a futók számára a 2. napon
Szia! A Stretch Challenge 2. napja van … A mai lépés egy nyaki szakasz. Rendkívül egyszerű, de olyan jól érzi magát! Ez
Világszerte futó napi ajándékok, valamint a 3. napi nyújtási nehézségi nap
Világszerte futó napi ajándékok, valamint a 3. napi nyújtási nehézségi nap
Pontosan hogyan lehet megünnepelni a világszerte futó napot. Futtassa a napot, és akkor végezze el ezt a mellet, valamint a felső hátsó szakaszot a futók számára. A
⚡ Shareaholic által
–