Hello! A maraton után megtettem a nyilvánvaló – pihenjen, enni, ismételje meg
Ha tegnap is MIA voltál a számítógépről – futtam egy maratont, és örülök, hogy vége.
A legfrissebb videóim
A podcast összefoglalja augusztus 6 -tól
És itt van egy új videó, amelynek gyors áttekintése 3 podcastról, amelyeket tegnap hallgattam.
A podcastok visszaszorították:
A drámaklub – 2018. április epizód Monica Lewinsky -ről, valamint a 2018. júliusi epizódról Conan O’Brienről, valamint York Fergie hercegnőről. Izgalmas cucc!
A reggeli pirítós podcast – a mai epizód a forró témákról, beleértve az E -t! A hírnyilatkozat, miszerint a show -t teljesen lemondják (a Times az utóbbi időben kissé megváltozott, de most már vége).
Juicy Scoop Heather McDonald -val – Interjú Sandy kapitányával a Földközi -tenger fedélzetéből
További videók
0 másodperc 7 perc, 26 másodperc
Következö
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Élő
00:00
08:21
07:26
Ma reggel annyira felébredtem, mint a szagok, és PSV Eindhoven Mez úgy tűnik, hogy Ben reggelit készít. A tojás szendvics olyan nagyszerűnek tűnt, hogy készítettem magamat!
Nyissa meg a stílusú stílust a Sourdough -on az optimális tojássárgája élvezete érdekében.
De szüksége volt valamire … sajt!
Rövid sétát tettem, hogy kiszabadítsam a lábam, miközben telefonon beszéltem Susan haverommal. A hétvégén megyünk a Bachelorette ünnepségére !!! Nagyon szórakoztató vagyok a maratoni visszaélés edzésen kívül.
A sétány utáni gyümölcs.
Hal Higdon szerint a maraton utáni héten a „Zero Week” -re gondolják.
A maraton utáni napra ragaszkodik hozzá: „Ma nem fut! Nincs semmilyen típusú gyakorlat! Vedd lazán.” Igen Uram.
Azt állítja, hogy Stade Rennais FC Mez a verseny minden mérföldjére 1 napot kell vennie a nehéz futásból. Ez 26 nap szabad a nehéz futásoktól, a hosszú futásoktól vagy a maratoni versenyektől. Általában 3 hétig fordított kúp.
Most megnézheti a kemény sportolók által írt blogokat, akiknek a futás és a gyógyulás könnyű. Nem vagyok azok közé. Ezen a héten megyek, hogy pihenjek, és újraértékeljem a céljaimat. Ez magában foglalja a futást, a munkát, az életet, a fentiek mindegyikét. Az utóbbi időben nagyon sok volt a fejemben, és sokáig szeretnék Santos Laguna Mez tartani, hogy a kacsam egymás után kerüljön.
Zene hétfő – M.J. srác a tükörben véletlenszerűen van a fejemben …
Kérdés: Mi a legrosszabb dallam, hogy elakadjon a fejedbe?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
